低卡河虾饼的精选大全

河虾，高蛋白、低脂肪，含有丰富的镁和虾青素等营养物质。一直以来河虾都是炸制或者烹煮后去头食用，为了保证不损失营养，又能低脂低卡，今天解锁河虾新吃法。用料河虾玉米面鸡蛋花椒粉盐料酒香葱碎低卡河虾饼的做法河虾，用绞肉...

简单快手，非常好吃...

这款空气炸锅版的炸河虾，用油非常少，减肥人士也可以迟，只用一勺油就能炸出酥脆河虾，再也不用倒一锅油，只用一次就浪费了，好吃到停不下来，也不用担心长胖😄用料河虾1000克玉米面粉3勺食用油5克椒盐粉适量低脂低卡🔥空气炸锅版...

最近在减肥，所以这款藕饼是先蒸后煎，不减肥人士肯定是油炸更美味哦。用料藕1节鸡胸肉1块（大约200克）胡萝卜半根黑木耳6朵姜末适量蒜末适量料酒适量白胡椒粉适量生抽2小勺蚝油1小勺盐适量面糊#如下面粉2大勺（盛汤的汤勺）淀粉...

用料小河虾500克煎饼三张淀粉3勺盐2克香菜4根尖椒半个洋葱2片葱姜蒜若干味精5克煎饼卷河虾的做法将小河虾洗干净，控干水，裹上淀粉将香菜，洋葱，尖椒切小丁，备用葱姜蒜切沫，备用锅内加多点油，将裹上淀粉的河虾放进锅里，中火炸个...

用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶100克蛋白粉1勺面粉或者燕麦适量低卡松饼的做法香蕉牛奶和蛋白粉一起入料理机搅拌加入面粉鸡蛋成面糊用勺子舀入不粘锅小火摊好淋上蜂蜜小贴士蜂蜜可以换成炼乳，果酱，巧克力酱，看你心情换...

河虾广泛分布于我国江河、湖泊、水库和池塘中的河虾（又称青虾，学名叫日本沼虾（Macrobranchiumnipponense）），是优质的淡水虾类。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品，颇得消费者青睐。用料河虾克虾【酱油河虾】...

用料盐依个人口味来鸡蛋1个面粉30克酱油1勺河虾50(炒熟)小葱3根河虾煎饼的做法把鸡蛋，河虾面粉拌匀。加入葱花，盐，酱油大概是拌成这样子。锅烧热，放油(炒菜的用量)，油多些就香些。慢慢煎，定型后翻面煎。香味出来了，切一下...

用料河虾克盐克姜粉黑胡椒粉白胡椒粉鲜辣味粉小葱香菜低卡干煸小河虾的做法小河虾清洗几遍之后，彻底控干水分，用少许盐、生姜粉、白胡椒粉、黑胡椒粉腌半小时加少许玉米淀粉拌匀平底锅中放少少许油，中小火慢慢干煸小河虾...

用包饺子剩下的馅料做了饼子，没想到这么好吃，低卡又健康，味道还不错（又忘拍过程，只因成品好吃才想起要分享）用料生粉少许虾肉200g盐一勺左右鸡蛋1个香菇8朵葱半根胡椒2个低卡少油营养鸡蛋虾饼的做法将基围虾去皮去虾线，剁碎...

河虾鲜甜好吃，但是家里小朋友不喜欢它壳，又硬有扎人，所以万能的妈妈就只能想办法解决……用料虾20只盐1勺鸡蛋2个面粉适量淀粉1勺鸡精小半勺料酒2勺橄榄油适量儿童河虾饼的做法把河虾和杂鱼去头和内脏加入料酒去腥加点橄...

用料虾半斤胡萝卜半根洋葱半个无油低卡不上火的蒸虾饼的做法新鲜的虾去壳去线剁碎，加一勺料酒，一勺生抽，两勺生粉进行腌制。（虾也可剁成泥，这里我没剁太碎因为娃喜欢颗粒感）将胡萝卜和洋葱切碎，锅里放点油再加少许盐炒熟。将...

新鲜的河虾，小小的，非常鲜美。如果把它们做成蛋饼，吃起来非常方便，👍不但美味还是小朋友的补钙佳品😄！以下是一个比例，不用特别拘泥，这是一个做法供大家参考😘白胡椒和姜末最好还是有哈！用料河虾100克面粉50-100克鸡蛋一个（60...

今日做了60分钟TRX核心训练➕45分钟有氧用料虾8只节瓜半个金针菇30克鸡蛋1个低卡鲜虾汤的做法今日晚餐，热锅下虾头炒香炒熟，再加节瓜和金针菇炒1分钟，加水煮3分钟，加鲜虾加蛋花，上菜...

西红柿和黄瓜切块，饼切条。饼其实什么种类没关系，我用的中午没吃完的糊塌子，因为里面有青椒和西葫芦，懒得配那么多菜😂用料盐适量黄瓜三分之一根西红柿小只一个面糊软饼直径20cm的一个黑胡椒适量油一汤匙番茄酱一汤匙生抽...

一直特别喜欢吃河虾，对河虾的喜爱比海虾高出太多太多，河虾买回来，在盐水虾和酱油虾中犹豫不决，干脆直接做两种，满足自己的选择困难症。用料河虾300克葱1根姜5片盐5克酱油河虾浇汁蒸鱼豉油4勺水2勺白砂糖1勺河虾两吃（酱油河...

水加多了，很本不成型，成了炒麻豆腐，半锅油都吸进去了，我都不敢吃用料河虾250克鸡蛋1个淀粉5勺料酒勺河虾饼的做法河虾打碎加入淀粉，葱，姜打碎放到油里炸出来。小贴士水加多了，很本不成型，成了炒麻豆腐，半锅油都吸进去了，我都不...

用料河虾200克面粉/淀粉不大于10克盐1克料酒半勺花椒粉2克低卡零食非油炸香酥小河虾的做法小河虾洗净，加料酒盐腌渍一下，加花椒粉、面粉搅拌均匀。面粉薄薄一点就可以主要为了酥脆（想更酥香可口，可以加小半勺花生油拌进去...

用料河粉300克鸡蛋2个白菜丝胡萝卜丝韭菜100克生抽蚝油蒜末或剁椒低卡炒河粉的做法鸡蛋不用打散，直接下锅炒。手工河粉，已经是用油拌开了。剁椒煸炒，也可以用大蒜末煸炒。各种蔬菜丝煸炒，若太硬，加一点点水闷一下。下鸡蛋，...

用料虾仁100克老豆腐1块鸡蛋1个小葱3、4根料酒1勺盐2克黑胡椒粉1小撮面粉1汤匙低脂低卡的豆腐鲜虾饼的做法大颗虾仁的话，改刀切小，小颗的不切也可以。虾仁里加料酒，抓匀，腌制10分钟。老豆腐碾碎，用手用勺都可以（如果嫌弃豆...

是参考了木可家的香煎香饼，她的方子真的很好。不过，她用的是基围虾，我用的是河虾。Tip:1、胡萝卜、草菇要切的稍微细点；2、葱要准备的多一点，要葱叶，少放葱白，这样虾饼颜色也好看；3、虾子肉一定要多一点，一定要剁的粘性大大的，...

秋天到啦，新鲜小河虾有的买啦！今年还是炸着吃吗？怎么有点不甘心呢？那就试试这种做法吧！用料盐适量料酒适量小河虾半斤面粉适量葱花适量黑胡椒小河虾虾饼的做法以上食材到在一起，加点热水，搅拌成这个样子，也可以放点胡萝卜丁。...

用料河虾克盐克料酒勺鸡蛋胡椒粉炸物粉面粉炸小河虾饼的做法先往虾里面加盐鸡粉椒盐姜汁胡椒粉往里面敲个蛋加入面粉和香酥炸物粉搅拌到有一点稠稠的下锅炸炸的金黄，里面熟了就行。嘻嘻，香香脆脆，嚼起来超有口感。B站有...

脑子里装不下东西就统统塞进肚子里吧*^o^*嘻嘻用料面粉200克（一个人的量）鸡蛋1至2个糖30克黄油（可不加）10克水（也可以用牛奶）150克低卡煎饼的做法准备材料（大概就是这些）将所有的材料都叫成糊状｡◕ᴗ◕｡1.在不粘锅上面可以再刷...

没故事用料玉米粉30克全麦粉100克小苏打1克（25克水化开）低聚果糖55克红豆馅不用碾压太碎不加糖南瓜蒸熟坚果随意低卡月饼的做法玉米粉全麦粉混合后130克（约9个50克月饼）小苏打1克放25克水化开充分搅拌。加入低聚果糖混合...