简单易学的创意杂粮炒饭美食做法
用料盐2克鸡蛋1个油10克荷兰豆20克玉米粒20克生抽少许创意杂粮炒饭的做法准备，玉米粒，荷兰豆，鸡蛋，我这图里有花生和萝卜干都是剩下来的，所以就一起拿来炒饭了，你们可以自己搭配自己喜欢吃的豆和菜都行。准备隔夜饭米饭一份...
创意炒米饭美味好吃的做法大全，创意炒米饭做法图解 如何做创意炒米饭最美味
有时候中午米饭蒸的多了，吃不完下午在热一下味道就没有新蒸出来的好吃了，扔掉了可以，冰箱里随便翻出一些食材做个蛋炒饭。用料鸡蛋2个剩米饭两碗墨鱼干一小块干香菇两三朵五花肉50克青椒丁胡萝卜丁食用油，鸡精，盐，味极鲜酱...
简单易学的杂菜炒杂粮饭美食做法
最近加入“青年干饭人”的计划，主题不浪费粮食，从“光盘”行动开始，于是就想起了每次的剩饭加工一下，其实也很美味的，顺带写个菜谱！其实炒饭人人都会吧！用料各种自己喜欢的时蔬适量杂粮饭1碗鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量大蒜3瓣...
创意蛋炒饭美味好吃的做法大全，创意蛋炒饭做法图解 如何做创意蛋炒饭最美味
用料一小碗米饭3个鸡蛋黄瓜胡萝卜火腿肠香菜叶创意蛋炒饭的做法这个步骤较为简单，一看便知，就不发步骤啦……...
杂粮饭美味好吃的做法大全，杂粮饭做法图解 如何做杂粮饭最美味
用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭～...
好煮意~红薯杂粮米饭美味好吃的做法大全，好煮意~红薯杂粮米饭做法图解
用红薯煮饭，那都是儿时候的记忆，记得小时候父母不在家饿肚子的时候经常用红薯煮饭吃，即使是没有菜没有油，吃起来也十分的香甜，，用料杂粮米各适量红薯适量盐适量好煮意~红薯杂粮米饭的做法大米加各种杂粮淘洗干净，加入少量的...
创意炒饭之11~~四喜炒饭美味好吃的做法大全，创意炒饭之11~~四喜炒饭做法图解
梅子的创意炒饭又来了这次炒饭有点特别有水果有蔬菜有豆制品有酱菜所以称之为“四喜”你更加想不到的是▼居然还有香料想想都要吃两碗真的很好吃▼用料米饭1碗（有机米、红米、藜麦）西红柿1个豆腐干1块腌制青瓜仔3个苹果...
创意炒饭美味好吃的做法大全，创意炒饭做法图解 如何做创意炒饭最美味
用料鸡蛋2只米饭一碗西红柿一个青椒一个一个火腿肠一根盐，鸡精适量小葱一颗创意炒饭的做法所有食材切丁备用、鸡蛋打散热锅放油，烧热先吵鸡蛋成鸡蛋碎乘出备用！热锅放油烧热，依次放入西红柿，青椒，火腿、鸡蛋碎、翻炒一分钟！...
南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮美味好吃的做法大全，南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮做法图解
现在的小朋友在幼儿园在学校吃的都是精制白米饭很少去吃一些杂粮。杂粮对于孩子的好处还是很多的，比如可以帮助肠胃蠕动，较少的热量可以预防少儿肥胖等等。每个月我都会给满满做上几次，不过吃惯了白米饭的孩子，对于杂粮还...
创意女孩儿杂蔬盖饭美味好吃的做法大全，创意女孩儿杂蔬盖饭做法图解
土豆在某一个阶段总会不吃某种蔬菜，之前特爱吃的会突然就不吃了，好在混合炒他还是爱吃的。荷兰豆最近不吃，这样做的就光盘了。用料瘦肉适量荷兰豆八个红色彩椒小块黄色彩椒小块胡萝卜一小块橄榄油适量黑芝麻或者海苔适量...
热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭美味好吃的做法大全，热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭做法图解
用料米饭1碗上次煮的杂粮饭分两次吃，干货净重140克一顿胡萝卜2根青椒250g鸡蛋2个小葱6根热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法备菜锅热放5-6克油，倒入胡萝卜、青椒和葱白杂粮饭放冰箱冷藏拿出来打入鸡蛋蛋液和...
地道的杂粮饭团怎么做,如何烹饪杂粮饭团才更好吃
用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒...
低脂烤杂粮馅彩椒|减肥创意早餐美味好吃的做法大全，低脂烤杂粮馅彩椒|减肥创意早餐做法图解
用料彩椒（任何颜色）2个藜麦60g玉米豌豆粒1把番茄1个洋葱半个火腿1根大蒜3瓣浓缩番茄酱1茶匙水100ml橄榄油20ml盐适量现磨黑胡椒适量低脂烤杂粮馅彩椒|减肥创意早餐的做法煮藜麦：藜麦加水下锅煮沸，转至小火慢煮10-12分钟，捞...
创意炒剩饭美味好吃的做法大全，创意炒剩饭做法图解 如何做创意炒剩饭最美味
今晚一个人吃饭，有剩饭，加上冰箱里面的材料，加工一下～用料荷兰豆5片大白菜2片胡萝卜半根青椒2个葱1根生姜1小块创意炒剩饭的做法所有材料切好，青椒和生姜切细一点热锅入油，先倒入姜和青椒炒一下，然后把胡萝卜、荷兰豆、白菜...
炒杂粮美味好吃的做法大全，炒杂粮做法图解 如何做炒杂粮最美味
花心思的主食用料玉米面100克红薯100克胡萝卜70克圆白菜少许鸡蛋2个盐少许白胡椒粉少许葱花5克炒杂粮的做法红薯、胡萝卜洗净，去皮，切小段，放入蒸锅隔水蒸熟，然后取出捣成红薯泥和胡萝卜泥准备100克玉米面，将玉米面、胡萝...
地道的杂粮饭怎么做,如何烹饪杂粮饭才更好吃
用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料（我加了罗勒，所以超级香）然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...
椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）美味好吃的做法大全，椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）做法图解
难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适...
杂粮炒饭美味好吃的做法大全，杂粮炒饭做法图解 如何做杂粮炒饭最美味
用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加鸡精生抽盐翻炒几分钟出锅！...
增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭美味好吃的做法大全，增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭做法图解
昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈，明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种，我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮饭100-150g杂菜（玉米豌豆胡萝卜粒）...
简单易学的杂蔬炒杂粮饭美食做法
炒饭是最能解决冰箱剩余食材的好办法，各种食材随便放，总能炒出一碗熨帖的饭。小孩非常爱吃，也是让她多吃蔬菜的好办法。用料葱姜蒜香菇一朵切碎胡萝卜半根西葫芦半根甘蓝几片泡发木耳几片白玉菇几根鸡蛋3个酱牛肉碎几片...
蛋炒杂粮饭美味好吃的做法大全，蛋炒杂粮饭做法图解 如何做蛋炒杂粮饭最美味
减脂的孩纸都爱吃杂粮饭，吃腻了怎么办，加个蛋炒起来！用料杂粮饭鸡蛋葱盐蛋炒杂粮饭的做法锅下油，放葱炒香。放入蛋，七八成熟加入盐，蛋炒饭咸点好吃，主要是炒蛋缓解放加入熟的杂粮饭，开大火翻炒！随时搅拌，鸡蛋和盐也会越来越匀出...
充满创意的杂粮煎饼美味好吃的做法大全，充满创意的杂粮煎饼做法图解
又到了每周二【美食日】的时候，今天MZ组合在讨论中午想做的煎饼薄脆要怎么处理才能酥脆又不油腻的时候，机智多谋的M忽然想到，不然我们用薯片代替薄脆吧😍，就这样一份充满创意的松软又酥脆的杂粮煎饼就诞生啦😋😋用料绿豆...
「创意原创」阳光蛋炒饭美味好吃的做法大全，「创意原创」阳光蛋炒饭做法图解
妈妈像阳光一样，呵护着自己的宝宝，做给妈妈也好，宝宝也好，只希望，阳光带到每个角落。用料省米饭半碗鸡蛋一个瑞士卷两个【创意原创】阳光蛋炒饭的做法将剩米饭硬化部分去除（剩米饭隔夜都会表面发生硬化哦）鸡蛋打散，加盐，待用剩...
杂粮蛋炒饭美味好吃的做法大全，杂粮蛋炒饭做法图解 如何做杂粮蛋炒饭最美味
用料杂粮米鸡蛋1个葱杂蔬丁方腿菠菜蚝油盐杂粮蛋炒饭的做法将杂粮米（藜麦黑米燕麦米等各种杂粮米）用清水冲洗干净像平时蒸米饭一样蒸熟菠菜用水烫熟备用方腿切成小丁葱切小丁准备好杂蔬丁（也可以自己把胡萝卜或者你需要...
杂蔬炒牛肉·杂粮饭美味好吃的做法大全，杂蔬炒牛肉·杂粮饭做法图解
俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝...