橄榄油田园大拌菜的精选大全

蔬菜没有经过烹制所以营养不会流失，再加上坚果，既满足营养热量还低，实在是一道营养又减肥的健康菜。而且此菜是用橄榄油拌制，橄榄油的营养可就更多了，橄榄油可改善血液循环、促进消化、增强内分泌系统功能、可强化骨骼系统...

用料芥菜400g切段橄榄油独蒜1颗姜片少许干辣椒3颗橄榄油芥菜的做法倒入适量橄榄油，烧到5成热倒入姜蒜干辣椒炒香，因为油温不高，所以即使放了干辣椒也不会呛到，所以说是温和的呛炒倒入芥菜的茎部炒至断生，接着放入叶子，也是...

两人份快手拌面，每次都忘记拍照，吃完了觉得好吃才想着记下来用料酱油适量蒜茸2瓣自熬葱油2勺罐装橄榄菜适量辣椒酱适量香醋小半勺料酒少量葱油蒜茸辣酱橄榄菜拌面的做法烧水，等水开期间将调料拌匀放入大碗水开后煮挂面，煮...

正宗东北馆子必点的一道菜，软糯咸鲜，营养丰富，上有老下有小家庭必备之良品！用料生菜一颗土豆一个茄子两个尖椒一个葱一根鸡蛋一个豆瓣酱适量淀粉适量田园酱拌菜的做法所有材料洗净备用土豆蒸半小时至筷子可以轻易穿透（具体...

夏日清爽大拌菜，保证你一吃就爱上。做法超简单，喜欢的宝宝们都快去试试吧～用料紫甘蓝30g龙口粉丝1把千张丝30g黄瓜半根胡萝卜半根绿豆芽30g品利特级初榨橄榄油1勺生抽2勺食醋2勺蒜末适量蜂蜜1勺辣椒粉适量清爽大拌菜|配...

早餐煮面的时候，看到台面上新买的橄榄菜，突发奇想，夹了一团，拌在面里，果然不是一般的好吃，平日里都是用来就稀饭的，现在有新的吃法了，不吃不知道，一吃忘不掉，很贴切用料面条橄榄菜生抽白糖食用油葱花橄榄菜拌面的做法把面下锅煮...

拌橄榄，酸爽用料橄榄颗盐克味极鲜勺火烧辣子拌橄榄的做法橄榄拍一下，一定要用味极鲜，要用火烧辣，辣子油不好吃...

用料番茄干蒜番茄酱新鲜番茄意大利面番茄橄榄油拌意大利面的做法锅中放油放入蒜片，煎至金黄色盛出。放入番茄干，加白葡萄酒翻炒放入番茄酱继续翻炒可根据喜好放入切碎的番茄小块翻炒将之前煮到8／9成的意大利面放入酱料中...

用料黄瓜菜花西红柿木耳田园杂拌的做法黄瓜去皮切条菜花掰块汆水，晾凉木耳发好后汆水，晾凉西红柿切块将以上入盆中，调味：盐，糖，味精，香油，辣椒油，醋装盘，成菜小贴士夏天食用非常可口，还可以增加一些其它的新鲜蔬菜...

首先，大家别被这道凉拌菜的外表迷惑了，乍一看以为是个洋气的西式沙拉，其实它是个改编自俺老母亲的传统北方凉面做法。用料土豆1个长茄子1根青椒2个四季豆约一把小番茄5个洋葱1/4个配料花椒，大料，香叶，干辣椒各适量大蒜半头...

早春时令，茼蒿茎叶嫩时可食，根、茎、叶、花都可入药，有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。用料茼蒿菜适量青椒、甜椒、小米辣都可适量橄榄油适量盐适量白醋适量糖少许生椒橄榄油拌茼蒿菜的做法挑嫩尖部分洗净切段。洗...

留个菜谱用料虾只橄榄油勺蒜瓣虾仁克蒜末瓣盐克橄榄油大虾的做法如上...

广东菜心一直是我心头好，夏天喜欢清爽的做法。这道菜绝对是快手菜，十分钟搞定一切，用料菜心500克橄榄油15克盐3克糖5克橄榄油拌菜心～低脂哦的做法菜心处理干净，粗的梗部就不要了烧一锅开水，加少许盐和食用油（目的是让绿叶菜...

操作简单，口感清爽香脆。用料橄榄菜盐色拉油芝麻酱凉拌橄榄菜的做法橄榄菜洗净水烧开将橄榄菜下锅煮，放盐和色拉油。煮至熟捞出沥干水，装盘，撒上日式芝麻酱...

用料橄榄菜适量米饭一碗黄瓜一根松仁小肚儿适量橄榄菜拌饭的做法米饭蒸熟后盛到一个大碗里加橄榄菜，根据个人口味适量添加哟，橄榄菜很咸的黄瓜，松仁小肚儿切丁ps：碗要大，方便搅拌把所有准备好的食材搅拌均匀就ok啦～喜欢吃辣...

为了降低酱料的储存，提高它们的使用率，虽然我喜欢油醋沙拉，基于自己吃的频率不高，所以决定，厨房有什么就做什么用料生蔬自己喜欢香菜、蒜尽可能切碎/搅碎蜂蜜白醋陈醋酱油香油自己喜欢卤汁没有也可以中式油醋沙拉(田园凉拌...

美白补水防静电吃些白色食品用料鸡蛋2个花菜1棵橄榄油黑胡椒盐色拉油橄榄油花菜拌蛋白丁的做法煮鸡蛋2个，去蛋黄，蛋白切丁。（煮鸡蛋的步骤俺就不啰嗦了）花菜小心地掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟（花菜的梗上会有小虫，所以用淡...

口感清爽，营养丰富是这道菜菜的关键。嫩滑的虾肉、爽脆的黄瓜、细腻的蟹味菇、清新的芦笋，还有味道不一的彩椒和青椒，各有各的口感，但是在橄榄油的调拌下，带着淡淡的黑胡椒味道又融合在了一起，推荐尝试~~~~用料红黄彩椒青椒...

用料芝麻菜30克黄色洋葱半个苹果梨一个西红柿一个橄榄油一大匙盐适量田园大拌菜的做法洋葱去皮切片儿，苹果梨去皮切块儿，泡盐水中防治梨氧化变色芝麻菜洗净沥干水分。西红柿洗净去皮。（西红柿顶部划十字刀，放沸水里稍煮，然...

#乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#加了蔬菜的排骨汤，有淡淡的蔬菜甜味，虽然飘着点点油花，但是一点不油腻。排骨软烂，轻咬即可脱骨。蔬菜也因为吸足了肉汁，变的非常美味。都是些常见的食材，做法也非常的简单。如果想排骨尽快软烂，可...

我觉得，只有这个名字更为适合它--田园大丰收！很形象的说！用料(原料)红黄彩椒花生米紫甘蓝黄瓜甜玉米盐少许味精田园大丰收的做法锅内放少许油，然后开小火！花生米凉油入锅，慢慢炸酥，然后捞出晾凉紫甘蓝切块，黄瓜彩椒均切块玉米...

一到夏天，就特别迷恋蔬菜沙拉，有的时候全素大拌菜，有的时候加些鱼虾拌一大盆，当饭又当菜，作为晚餐，或午餐都可以。清爽开胃，加上油醋汁拌一拌，很快一盘就见底了，好吃没负担，还不会长肉，食材里的蔬菜，可以自己喜好，换成各种时令蔬菜...

用料盐适量糖适量绿橄榄一个姜、蒜适量白醋适量黄瓜适量生拌绿橄榄的做法绿橄榄洗净切小片。放入三小勺盐拌均匀，然后放到一边。剥蒜，切姜丝或者切薄片。蒜用刀拍一下然后在切碎，姜，我是切成丝了，但是做好以后发现还是切片...

用料橄榄盐2小勺白糖10勺克小米辣2个拌青橄榄的做法青橄榄洗净，拍扁。放盐巴，白糖，小米辣拌匀即可。也可以放点泡椒、蒜。当然这是我舅舅说的，实际还没操作过。下次做一次看看如何。...

以前在义大利面餐厅打工时，我最喜欢的就是这道大蒜橄榄油义大利面。这样一道看上去简单的料理，实则随着料理者的不同，会做出不同的风味。台湾的义大利面店大多使用干义大利面煮，对日本人来说煮出的义大利面有点过软失去嚼...