椰蓉紫薯山药球的精选大全

现在很多女孩子崇尚健康，热爱健身，餐食少油少糖，这道美味不仅能够满足这一点，而且常吃粗纤维食材，能够对肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用，还可以促进肠蠕动，加速身体的新陈代谢。用料紫薯适量山药适量蜂蜜...

蒸了一锅红薯紫薯，一部分做个椰蓉糯米球，一部分准备做绣球馒头。椰蓉红薯紫薯糯米球多做些，冷藏，两三天内的小零食，Q弹，又丝丝甜蜜！用料红薯100g紫薯100g白糖适量椰蓉适量糯米粉各60g椰蓉红薯紫薯糯米球的做法红薯和紫薯蒸熟...

超简单颜值高的紫薯椰蓉球四步搞定，蒸+变球+再蒸+撒椰蓉自己动手的只要三分钟😜对于喜爱紫薯的人来说简直完美🤩再带一份给妹子，吃的超级开心🤪用料紫薯1个椰蓉撒一点就行牛奶看紫薯蒸的程度，适量加木薯粉少放点在紫薯泥...

用料山药十厘米左右适量紫薯一个坚果，香菇适量奶粉五勺牛奶20ml面包糠或椰蓉或芝麻适量山药紫薯球的做法紫薯切薄片香菇山药切丁入加入20ml牛奶入微波炉加热6分钟即熟，坚果仁用擀面杖擀碎备用取出加热好的紫薯捣成泥加...

用料紫薯200克香蕉1根牛奶适量椰蓉适量椰蓉紫薯球（无糖）的做法紫薯切薄片，上锅蒸30分钟将蒸熟蒸软后紫薯与一根香蕉混合按压成泥。（因为不要加糖，所以加上一根香蕉调节口味，也有甜的味道）其间根据紫薯泥的软硬加适量牛奶调节...

对于不爱吃粗粮的娃娃来说，使出浑身解数，好久没更新，因为朋友圈发完这里懒得发用料山药半根紫薯1个自制桂花酱少许椰蓉少许椰蓉山药紫薯糕的做法切片，蒸熟，碾碎，用保鲜膜碗里垫好，一层紫薯泥一层山药泥，然后切片，裹上椰蓉自制...

用料山楂(去籽)500克山楂水60克白砂糖80克吉利丁片10克椰蓉200克椰蓉山楂球的做法准备食材：山楂(去籽)500克山楂水60克白砂糖80克吉利丁片10克椰蓉200克洗净晾干的山楂去头去蒂，切开去籽山楂冷水入锅中，大火煮5分钟左右，...

带颜色的食物，就像这个世界一样绚丽芳华，吃的是一种味道，看的是一种心情。快来跟小编学学这么美丽的紫薯球是怎么制作出来的，欢迎关注“因味料理”！用料山药300克紫薯1个牛奶50ml糖1茶匙草莓酱1汤匙山药紫薯球的做法食材准...

其实是做紫薯山药糕脱模失败了给自己个台阶下……一口一个，很有意思～可以紫薯包山药，也可以反过来，或者包豆沙等等随你喜欢~用料铁棍山药1根紫薯2个蜂蜜1勺椰蓉适量椰蓉紫薯山药丸子的做法紫薯切开，山药洗净去皮切段，水开后...

山药、紫薯、豆沙、芝士都是前面做东西剩的食材，可以把它们组合用烤箱烤出健康的零食，其实土豆、红薯、山药、紫薯、豆沙、燕麦、……都可以按这种方法做，不加芝士直接烤也行。也是解决剩余食材，不要浪费的好方法。用料紫...

椰蓉买来好久，就想大量消耗它，不想仅仅是用它来粘外表面，那样子根本用不了多少。假期刚好有时间，买了铁棍山药，看了看别人的菜谱，燥起来！原材料很简单，山药、椰蓉、山楂片碎碎（替代蔓越莓，没有的材料不想另外买了）用料山药1-2根...

抖音收藏的第一道美食，适合9月龄宝宝。用料山药1根紫薯2个鸡蛋1个紫薯山药球的做法紫薯，山药蒸熟加入一个蛋黄，一勺芝麻酱压碎混合均匀加入雪梨丁搅拌均匀捏成球状，就做好啦。表面可以粘上一层糖粉享受美食吧！...

山药健脾益胃，但是属于高致敏性食物，初次吃的话，少量尝试，确定不过敏才能多吃。紫薯可以提高免疫力，有助于排便。椰蓉含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、镁等，营养丰富。用料紫薯山药椰蓉辅食丨紫薯山药椰蓉...

用料紫薯两个牛奶适量炼乳适量紫薯椰蓉球的做法紫薯去皮，切小，上锅蒸熟。蒸熟之后的紫薯冷却之后，压成泥。加牛奶，喜欢甜一点的，可以加入炼奶。搅拌均匀之后。均匀分团。包马苏里拉芝士，滚椰蓉。烤箱预热以后180度，十分钟。...

用料山药根料酒勺淀粉勺盐克鸡蛋1面粉克鲜虾仁山药虾蓉球的做法如图...

王先生减肥期也可以吃的甜品用料紫薯2个草莓4个椰蓉适量❤️紫薯草莓椰蓉球的做法1:紫薯蒸熟，去皮，放入保鲜袋压成泥2:草莓洗净，将紫薯泥分四等份3:取一份中间包入草莓，揉成团4:滚匀蘸取适量椰蓉，摆盘...

原本就是给宝宝做辅食的，做完之后发现大人孩子都爱吃。用料山药半根紫薯四个（小）椰蓉若干紫薯山药椰蓉丸的做法紫薯山药分别洗净削皮、切小块，然后放入蒸锅蒸。水开后，大概蒸十几分钟就好，不放心可以拿筷子戳下，软软面面的就...

搬自桃子妈妈伴成长用料山药1根、蔓越莓30克、牛奶20ml、白砂糖适量、椰蓉适量山药椰蓉球（自用）的做法将蔓越莓切得碎碎的山药去皮切小块，加入牛奶，放入蒸锅中蒸至软烂。加入白砂糖，捣成泥。加入蔓越莓碎，揉搓成团。将山药...

用料椰蓉克铁棍山药半根红心火龙果1个椰蓉山药球的做法山药去皮蒸熟火龙果切丁备用准备椰蓉小贴士蒸好的山药倒成泥把火龙果包在山药里像包包子一样然后搓成圆球在椰蓉里滚一圈就做好啦！...

用料紫薯750克椰蓉200克糖80克黄油10克油40克椰蓉紫薯球的做法沙糖80克黄油10克油40克全部下锅紫薯蒸熟熟紫薯冷却后拨皮压成紫薯泥放锅里小火边压边搅拌让黄油和糖融化完全融合紫薯烤干一点然后捏成小球球放椰蓉上裹...

买了一些紫山药，一部分炖了胡萝卜排骨汤；一部分清炒木耳；剩下的一部分做了桂花山药泥，做成了麻薯。用料山药泥：紫山药适量干桂花适量水适量玉米油适量红糖适量麻薯皮：糯米粉130克玉米淀粉10克细砂糖15-20克（按个人口味）开水20...

用料紫薯山药蓝莓酱冰镇蓝莓山药紫薯球的做法把紫薯、山药洗净，放入蒸锅隔水蒸熟。出锅晾凉后去皮，分别放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。戴上手套团成圆形，在把蓝莓酱放入一点水，拌好后浇在山药球上。...

我没有放糖我觉得红薯和紫薯的甜味就足够了如果喜欢吃甜的可以放点儿代糖这个很简单也不用烤我用的沙地红薯黄心的吃起来特别甜如果觉得蒸好的红薯和紫薯干可以加点儿水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(两餐的量)红薯：137g❤❤...

自用备忘用料铁棍山药1根紫薯1个椰蓉适量代糖适量奶粉/牛奶适量蓝莓干适量蔓越莓干适量山药紫薯椰蓉球的做法山药、紫薯切薄片，蒸25+分钟，压泥，山药加适量代糖，太干可兑奶，紫薯不用加糖，太湿可兑奶粉。戴一次性手套，山药泥揉...

想能做出既有营养价值，食材又放心安全，口感又美味可口的食物。这款椰枣山药球符合了这个标准，并且做起来还超简单。用料椰枣6--8个山药半根喜欢吃甜的就多放几颗椰枣，不喜欢就少放几颗椰枣山药球的做法山药蒸熟，压成泥。椰...