三鲜冬蓉羹的精选大全

鲜香软滑，口感细腻，老少皆宜我和家人都很喜爱的一道汤羹😊用料原料：虾仁香菇冬笋冬瓜调料：葱姜水盐鸡精料酒蛋清淀粉白胡椒粉三鲜冬蓉羹的做法冬瓜洗净切块，冬笋和香菇洗净切丝冬瓜入搅拌机加入葱姜水，打碎成冬瓜蓉。虾仁挑...

用料冬笋蟹味菇鸡胸肉冬笋三鲜的做法冬笋:鸡胸肉:蟹味菇=1:1:1鸡胸肉水煮熟，撕成丝，冬笋切丝。起油锅，倒入所有食材，爆炒，加稍许盐，加稍许高汤（也可用水），炒至熟...

好久没有下厨房了，分享一个很普通很鲜，很好喝的汤。来自一位医生亲戚的建议，肉类和骨头类的食物熬久了会产生嘌呤，吃多对身体不是很好，所以我比较喜欢煮这种简单的，也主要是现在骨头很贵😄喝不起食材的量都是随意的，只是分享...

用料鸡蛋2个虾仁6—8只香菇2朵火腿肠1根玉米粒适量食盐适量芝麻油适量三鲜蛋羹的做法鸡蛋打入碗中。加入大约两个鸡蛋的水，搅拌均匀。加入适量食盐，搅拌均匀。香菇切丁，用水焯熟，准备的玉米粒也顺便用水焯一下。火腿肠切...

备忘用。用料冬瓜克麦芽糖克盐蛋清胡椒粉淀粉鲜虾冬瓜蓉的做法冬瓜去皮，水开煮五分钟。虾仁切粒，加盐淀粉蛋清弄熟。冬瓜打碎，水开放虾肉。出锅放盐，糖，胡椒粉，蛋清，淀粉。撒火腿碎出锅。...

用料虾丸蒲儿菜皮肚火腿片葱姜高汤蒲菜三鲜羹的做法先将油到入锅中烧至七成热把切碎的葱和姜下油炒一会到入高汤放入火腿片等到沸腾的时候加入虾丸、皮肚汤烧开后放入蒲儿菜再适当勾芡即可...

用料鸡蛋2个虾仁4个海参1只蟹足棒2个西蓝花4朵盐2克蒸鱼豉油1勺香油适量三鲜鸡蛋羹的做法两个鸡蛋加盐打散，加同等量的温水搅匀，撇出气泡，有条件可以过筛加入配料盖上保鲜膜或者扣盘子，蒸15分钟左右，建议大家用浅的盘子，深...

此做法没有局限，适合所有贝壳类、清蒸类用料蒜头2个（看分量，尽量多）葱尽量多文蛤半斤花蛤半斤青口五两酱油一勺（视个人口味调整）盐一茶勺（视个人口味调整）糖一茶勺（视个人口味调整）麻油两茶勺（视个人口味调整）蒜蓉三鲜的做法烧一...

用料鸡腿鱿鱼1个虾6只菠菜3颗冬粉适量姜末蒜末葱花豆瓣酱三鲜冬粉的做法鸡腿去骨切小块备用，鱿鱼圈切好备用，虾去皮留头留尾，姜蒜切末，葱切成葱花备用不粘锅放少许油，放入鸡块煎至3成熟，放入鱿鱼，鱿鱼煎至六成熟再放入虾，虾变...

三鲜我用了鲜虾、花菇、鸡蛋，汤底用了昆布柴鱼出汁+花菇水整碗面味道鲜美而质朴，各种食材的本味搭配着汤底得以融合~家里的猫闻到都按耐不住用料乌冬面1包鲜虾4只干花菇3个鸡蛋1个西蓝花1朵昆布1片木鱼花1把酱油3勺盐糖...

用料胡萝卜少许白菜少许片面粉25克虾10只鲜虾芙蓉羹的做法鲜虾加入葱姜泡热水，去腥，方便剥壳番茄切十字，烫热水，方便剥皮白菜，番茄，胡萝卜，虾仁切丁面粉加一点点水，搅拌成絮状番茄胡萝卜炒香加水煮开，放面疙瘩煮两分钟，放入虾仁...

顶顶跟喀喀刚开始做饭有一个月了吧，自己瞎研究瞎捣鼓，不过每次吃起来味道都还挺好，不是自吹，嘿嘿，顶顶是以前一点家务都不做的小巨蟹，被喀喀这个双子带的开始喜欢上了做饭，嘿嘿用料茄子土豆尖椒葱姜蒜肉片豆瓣酱蒜蓉地三鲜的...

用料香芋香菇芹菜猪肉白芝麻三鲜芋泥羹的做法将香芋煮熟，剥去芋皮，碾成芋泥猪肉切细丁，加盐酒腌一会香菇泡发后煮熟，切小丁本地香芹菜洗净，切细段白芝麻炒香热油锅，先煸香菇，再加肉丁翻炒等香味出来后，放芹菜，盐鸡精，炒入味然后...

用料嫩豆腐3块鲜虾10只豌豆粒适量玉米粒适量鸡蛋1个太太乐三鲜鸡精适量三鲜豆腐羹的做法豌豆和玉米粒洗净焯一下水。豆腐切小块。鲜虾剥壳去黑线。鸡蛋打好备用。锅里放适量水。水滚后放入豆腐略煮一会。随后放入豌豆...

实训二十七用料冬瓜克虾只鸡精勺盐克糖克淀粉鸡蛋清冬瓜蓉虾羹的做法冬瓜去皮，蒸熟压烂加入虾一起煮，调味勾芡小贴士鸡蛋清最后放且边放边搅拌...

香菇的营养价值：每百克鲜香菇中，含有蛋白质12--14克，远远超过一般植物性食物的蛋白质含量；含碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克；还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。用料山芋粉虾头虾仁去头笋切丝...

丝瓜的吃法有不少，但怎样让丝瓜吃得上档次有品味既漂亮又鲜美，我琢磨试做了许多次。最后，这道用虾仁、鲜腐竹、蛋皮三鲜食材做出来的很好吃😋受到了来家聚餐的朱伟老师的赞赏👍拿出来和厨友们分享，希望大家喜欢😘谢谢🙏用...

冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，有助减肥。同时冬瓜中含糖量较低，...

养胃羹用料山药1小根西红柿1个鸡蛋1个西蓝花小朵盐1克水一碗鲜蔬芙蓉羹的做法山药剁碎，西蓝花和西红柿焯水后剁碎。西红柿炒好后放一大碗水。放入玉米煮沸。山药泥搅拌煮五分钟，淋上蛋液跟西蓝花碎，放少许盐调味。煮沸搅...

冬瓜是减肥期间相当好的拍档菜，烧啊煮啊什么的，总是有吃够的时候。这个羹简单，适口性极佳，有饱腹感，热量小，还，解馋。用料冬瓜约200-250克虾4只盐2克蛋清2个淀粉1小勺味好美姜粉1小勺味好美白胡椒粉1小勺味好美嫩肉粉勺香油...

用料冬瓜300克冬菇干10朵瑶柱10粒虾干10只鸡蛋1个生粉少许盐适量冬瓜海鲜羹的做法材料切丁备用锅烧热下油烧热，先爆香瑶柱、虾干、香菇粒后下冬瓜粒放泡香菇的水和海鲜的水煮开（觉得水少了再加些热水）鸡蛋打散，放进锅里搅...

在海边浪时最爱点这道海鲜，原汁原味。以前在家做时不是蒸太老就是不这么鲜美嫩，吃完问老板娘你做的咋就这么鲜嫩？她说：蒜蓉要先过油锅后淋入三鲜表面，再上蒸锅大火6分钟左右，看三鲜全开口笑了就可以出锅啦！用料淡菜4-6个蛤蜊...

春日食冬瓜，利湿去内燥冬瓜名字里的“冬”，来源并非是产自冬季，而是因成熟的冬瓜表层都覆了一层白粉状的物质，就像冬日的白霜而得名。这一人见人爱的食材，从秦汉时的《神农本草经》就有栽培记载，在餐桌上演化百年，大家最爱的...

三味一起配着冬瓜蒸，水汽一上来那鲜味就满屋飘忽，顶得锅盖都哐啷作响，压都压不住。香味顺着锅边窜出来，像条软绵绵的缎带一样，满屋地飘来荡去。扫过鼻尖就能让人一秒钟沉醉，胃都要被抓牢了。用料冬瓜500克干贝30克干虾仁30...

啜一勺真是满口掩藏不住的清鲜。吃进嘴里像是全身做了一场温柔的spa，每一口都能嚼到鲜甜的虾仁粒，回味中还能明显感受到冬瓜幽幽清甜的香气。清清爽爽特别舒服，没加一滴油，却是越喝越香，恨不得一头扎进碗里。用料冬瓜500克...