宿舍早餐 黑米粥的精选大全

晚上提前准备好材料放在锅里预约第二天起来就可以吃啦！(我做的是我和舍友的两人份，我们两个比较会吃哈哈哈，一人吃了两碗，刚刚好)用料黑米80克糯米30克地瓜1个水水和米的比例10:1宿舍早餐黑米粥的做法淘米放入切好的地瓜...

用料黑米3把大米1把红豆1把黑豆1把几百粒小西米1把小米3把水适量（想要稀一点就可以多放点水哦）宿舍版黑米粥的做法所有材料提前泡一晚上，煮熟后撒上熟黑芝麻即可😊欢迎大家一起探讨小贴士不同的锅时间不同，这是在大学宿舍...

宿舍简易营养早餐。以下为2-3人份。ps:如果您加的是牛奶，要等到快熟了的时候，粥煮的稍微干一些，在倒进去。牛奶不宜煮沸，营养容易流失的。用料小米两汤勺（舀汤那种中大号勺子）水适量奶粉或牛奶奶粉8，9勺/牛奶一盒坚果、蔓越...

因为平时要健身，也很注重养生，但是学校的早餐多为油腻，大份，不卫生。就决定自己动手！宿舍限电，只能用酒精锅子。红豆和黑米是提前泡好的。用开水在保温杯里泡一夜。早上打开居然香气扑鼻而且红豆已经烂了。泡豆水拿去洗脸了...

1.这款粥是专门为学生党准备的，因为学生时间精力器材都很有限，想吃健康营养的早餐就得尽量把步骤简单化。那么，宿舍备一个焖烧壶，可以给你节省一大半的做饭时间和精力，简直就是神器2.因为我健身，所以这款粥是用大米和糙米1:...

好看的饭团并不是可望不可及的，太简单了吧！饭团裹万物，所有材料简单易得可替换。用不了太多米，可以很好控制食量，顶饱颜值高用料黑米（可替换）40克糯米（可替换）10克鸡胸肉0.5块玉米粒15克黄豆酱1勺鸡蛋1只馅料什么都可包括你滴...

简单快手营养美味就是它的关键词啦～动手做起来吧。用料红豆燕麦粥蜜红豆适量燕麦片30g牛奶200g果昔黄瓜半根香蕉一根蜂蜜或糖可不添加黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】的做法我是自己煮的...

用料胡萝卜香菇鸡蛋土豆宿舍餐的做法把切好的土豆胡萝卜放锅里加水放米混好耗油放个鸡蛋等水全干了也就都熟了小贴士加耗油的目的是让它更甜哦也有色...

大学之不吃食堂系列～用料大米看自己饭量酌情添加虾干少许生姜少许水少许宿舍自制早餐粥的做法辅助工具：削皮刀，小刀食材：生姜，虾干大米鸡蛋一个全部下锅开煮，记得时不时用勺子搅拌防粘锅（迷你锅的不足，易粘锅）完成！get。鸡蛋裂...

努力黑头发用料黑米两勺糯米一勺大米一勺红枣2个宿舍小电锅-香糯黑米粥的做法黑米糯米大米融合泡在一起，泡一晚上（黑米不好煮，不泡容易硬）开始煮啦，记得要换水！好啦！味道比较淡，最好是把红枣最开始煮比较香...

用料大米1小把枸杞适量红枣9颗苹果1个龙眼7颗黑糖1小勺藕粉适量宿舍早餐～养身粥的做法食材全部切小块，多加一些水，一起放到小锅里煮藕粉用少量水溶解，均匀倒入锅中，边倒入边搅拌粥，使粥更粘稠，也可以不加加入一小勺黑糖，搅拌...

宿舍不能煮东西吃简直是个大问题，有些时候又不想去食堂吃早饭。没关系呀，这个早餐粥方便快捷搞定不超过三分钟，而且营养健康去水肿，饱腹感也极强。用料weet-bix或者其他即食麦片一块或者20g纯豆浆粉或者奶粉10g红豆薏仁粉...

用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡好的红豆一起放入小锅🌸我用的是...

八宝粥，适合早餐吃用料红豆一勺小红枣4个八宝粥豆一勺小米一勺【宿舍一人食系列】早餐粥的做法使用天际电炖锅，最小号的0.6升。加入豆子，淘洗干净。加入半锅开水。加热时用一根筷子顶起锅盖。煮4个小时或者一夜。...

用料鸡蛋2个火腿肠1根青柠1个雪脂蜂蜜1勺宿舍早餐的做法放油～煎鸡蛋打入锅内，稍微定型后晃动，底面不会焦...

考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5分钟后，下燕麦。（用的是这款添加了...

意外的发现好好喝啊这个粥！！用料见下图！宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥的做法用的昨天食堂买的米饭＋燕麦＋红枣＋藕粉（先用温水在碗里调好再倒进锅里）＋奶粉＋玫瑰蜜煮了三分钟意外的好吃！！就喜欢这种浓稠的粥！具体用量和热量如图这是...

寝室十一点熄灯断电，早上五点半来电。用一个70W的小炖锅，前天晚上洗好食材丢进锅里，按下开关，第二天早上来电自动开煮。等到七点起床后关掉开关，把盖掀开晾凉，洗漱完毕就可以喝了。完全不费早上功夫，还不用去食堂排队。用料...

糯米黑米大米超棒啊！软软糯糯的口感和牛奶一起(๑>ᴗ<๑)用料黑米大米糯米黑米牛奶粥（宿舍版）的做法米类们要洗干净泡2-3h可以加点冰糖因为大部分宿舍会断电所以断电前一小时按煮粥键早上起床时再按煮粥键然后就可以洗漱...

大四了，决定认真做早餐，好好过日子用料鸡蛋一个土司三片生菜金针菇宿舍党早餐的做法先煎鸡蛋再煎金针菇放入土司...

在宿舍这种限电限火限所有的条件下，做出好吃又健康的早餐。用料鸡蛋1个火腿1小根酸奶1勺切片面包2片生菜1片培根或烤肉饼1片千岛酱少许橄榄油少许宿舍做早餐的做法将鸡蛋煮8分熟，切碎备用，将火腿切碎，倒入千岛酱，拌匀。面...

每天都想早点爬起床吃hhhh用料steelcutoats（普通燕麦也可）适量牛奶鸡蛋1只果干坚果水果：🍌比较搭宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法隔夜宿舍小电饭锅里倒一点点开水只是为了防止粘锅倒入牛奶燕麦液体和燕麦比例4:1钢...

宿舍早餐---黑米多多面包。相比网红紫米面包，这个属于简化版的，主要是在学校不方便，就没有放奶油奶酪。但味道还是好好吃啊，满满都是黑米，吃的好满足😋😋😋。用料黑米：糯米1：1面包片适量炼乳适量沙拉酱适量宿舍早餐---黑米多...

宿舍食材有限，一个水煮锅，教你搞定一顿健康晚餐！用料小米红枣2～3颗面条蔬菜番茄、生菜（随便）芝麻酱酱油醋辣椒酱宿舍党美味晚餐（小米粥、面条）的做法小米一丢丢，基本上一个手心的量就可以了。淘米下锅。大枣三至四颗，白开一起扔...

今天没有早课！给自己做了个早餐①地瓜饼是昨晚做好的早上热一下就好啦，我有发过这个菜谱②紫米面包是我舍友捣鼓的，我们用剩下的紫米饭加了沙拉酱就成了紫米馅了，一层紫米馅一层吐司一层肉松，太好恰惹~③燕麦就是桂格的即...