简单易学的肉松卷个高热量美食做法
为了记时间，我有太多的时间要记了，太多。用料牛奶55克玉米油40克低筋面粉50克鸡蛋4个砂糖60克肉松想放多少放多少葱同肉松沙拉酱同葱肉松卷个高热量的做法牛奶+油，搅搅搅筛入面粉，搅搅搅加入4个蛋黄，搅搅搅蛋白分3次加糖，打...
巧克力布朗尼（高能量高热量）美味好吃的做法大全，巧克力布朗尼（高能量高热量）做法图解
巧克力吃不掉咋办，做做布朗尼，能量实在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黄油80G鸡蛋1糖粉70G高粉35G盐0.5G巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法巧克力，黄油放容器中，隔水化放边上冷却到30度左右鸡蛋打散，放入糖...
松软养胃的山药饼 （高营养低热量）美味好吃的做法大全，（高营养低热量）做法图解
这款山药饼既可以做主食，也可以当零嘴吃。即使少糖无油的也不会寡味～用料面粉400克山药300克黄油20克奶粉20克酵母粉6克细砂糖45克（喜欢甜的可以多加一些）鸡蛋2个橄榄油。1勺（也可以不用）松软养胃的山药饼（高营养低热量）的做...
超级好吃AKA超高热量的卤肉饭美味好吃的做法大全，超级好吃AKA超高热量的卤肉饭做法图解
每次逛超市，我整个人就开启“地毯式搜索模式”，生鲜区、乳品区、干货区、粮油区……每一排货架都要逛一遍，即使不买都要看一看，心里盘算着，下次要买。每一次逛到生鲜肉类专柜的时候，总要多看几眼，看看肉价是升了还是降了。然...
低热量鸡肉松（面包机版）美味好吃的做法大全，低热量鸡肉松（面包机版）做法图解
健身为了增肌，想尽办法增加蛋白质摄入。打算做肉松夹心的全麦面包，为了控制热量，且节约成本，就自己做肉松咯。🔥总热量大约570千卡。用料鸡胸肉400克老抽6克生抽6克耗油6克橄榄油10克盐3克木糖醇10克其他调料自己发挥低热...
肉松小贝(20个量）美味好吃的做法大全，肉松小贝(20个量）做法图解
用料鸡蛋3个牛奶40克低筋面粉60克糖粉40克玉米油30克沙拉酱适量肉松海苔适量(推荐味斯美）肉松小贝(20个量）的做法1.将原材料称重，蛋清和蛋黄分离，放入无油碗里。2.将蛋黄、牛奶、玉米油混合到一起，搅拌均匀。3.将低筋面粉...
鱼肉三明治便当 无高热量酱美味好吃的做法大全，鱼肉三明治便当 无高热量酱做法图解
用料全麦吐司2片巴沙鱼柳1片or鱼肉罐头1罐生菜3、4片番茄3片胡萝卜半根鸡蛋1只鱼肉三明治便当无高热量酱的做法准备工作生菜水分沥干、切三片番茄、鸡蛋煎好、胡萝卜切丝焯水加上盐、黑胡椒等拌自己喜欢的口味吐司可...
肉松热狗卷美味好吃的做法大全，肉松热狗卷做法图解 如何做肉松热狗卷最美味
人家说进入烘焙深以海其实也是的，烘焙是我满满回忆。从小不喜欢吃葱花的我，进了烘焙之后爱上吃葱了。用料高筋面粉300克白芝麻，葱花奶粉10克肉松，热狗一条，沙拉酱鸡蛋1只适量纯牛奶150克白砂糖30克酵母3克盐2克黄油25克肉...
卡仕达酱（高热量）美味好吃的做法大全，卡仕达酱（高热量）做法图解
酸甜不腻用料鸡蛋3个玉米淀粉20克柠檬汁或白醋50克细砂糖100克黄油50克卡仕达酱（高热量）的做法除黄油把所有材料加进奶锅搅拌均匀小火加热至浓稠后离火蛋黄酱里加入黄油趁余温手动搅拌至融化装瓶保存或者裱花袋扎紧冰箱...
别再买那个高糖、高热量的东西啦，这么做健康营养，孩子也爱吃美味好吃的做法大全，别再买那个高糖、高热量的东西啦，这么做健康营养，孩子也爱吃做法图解
文/三宝妈夏天到了，吃上一碗小甜点，真是过瘾，不仅解馋，还补血补铁，健康有营养舀一小勺放在嘴里，牛奶的香醇夹杂着芋圆的滑润，而紫米甜糯糯的特别Q，吃起来又饱满又弹性口感可以和外面买来的高糖奶茶相媲美，但却比外面买的奶茶健...
四十个量的肉松蛋黄酥美味好吃的做法大全，四十个量的肉松蛋黄酥做法图解
我是别人十六个的量那边换算来的。教师节送老师，所以得多做点用料油皮中筋粉375克猪油125克糖50克水150克油酥低筋粉300克猪油150克咸蛋黄40个豆沙，肉松，沙拉酱四十个量的肉松蛋黄酥的做法油皮材料混合，尽量揉光滑，可以摔...
减脂欺骗餐，鸡肉的高热量吃法美味好吃的做法大全，减脂欺骗餐，鸡肉的高热量吃法做法图解
周末快手菜，减脂欺骗餐用料鸡排三块鸡肉丸子12个孜然鸡柳250克油适量蕃茄酱少量减脂欺骗餐，鸡肉的高热量吃法的做法半成品，解冻倒油，等待油温升高放入鸡柳，如有粘连，用筷子夹一下，表面金黄，五分钟捞起如酥脆脆，好了，孜然特别香...
低热量无油代糖高营养藜麦蛋糕卷🍰美味好吃的做法大全，低热量无油代糖高营养藜麦蛋糕卷🍰做法图解
一言难尽，心累啊！喜欢烘焙喜欢吃蛋糕🍰也要控制好身材蛋糕属于酸性食物酸性吃多了就会长胖现在好了，研究了那么久属于研究出了一款吃不胖强饱腹高营养的蛋糕了藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营...
低热量高颜值-貌美的松饼美味好吃的做法大全，低热量高颜值-貌美的松饼做法图解
之前看过很多网红松饼画～那是各路大神齐出手啊～今儿心血来潮做个简单滴松饼画～0油添加～低热量～软软香甜～步骤都一样～想画什么图案都可以～来朵玫瑰花～献丑啦～～用料鸡蛋2个牛奶250克泡打粉25克低筋面粉200克糖60克可可粉适量红曲粉...
高含水量汤种辣味肉松起司卷美味好吃的做法大全，高含水量汤种辣味肉松起司卷做法图解
含水量82%，直接法的咸口肉松卷，点心面包。加入汤种，面包组织更加细腻。以下配方量可以做3个成品。做面包的好习惯：提前一天确认材料是否齐备；做之前称量好所有材料。用料A-粉类高筋面粉220g低筋面粉70g鲜酵母（或干酵母）5g（1.7...
自制鸡胸肉松（低热量版）美味好吃的做法大全，自制鸡胸肉松（低热量版）做法图解
最近口腔做了小手术，感觉只有多补充蛋白质才能促进黏膜伤口的修复，在只能喝流食的情况下，觉得加入自制肉松不仅味道好，也能多补充蛋白质～这款肉松添加进宝宝的辅食也是相当不错的，也适合平时想养养胃的人用料鸡胸肉430克生...
香蕉蛋白粉燕麦松饼 低脂低热量高蛋白美味好吃的做法大全，香蕉蛋白粉燕麦松饼 低脂低热量高蛋白做法图解
分享2款自己喜欢的蛋白粉松饼🥞好多年来早餐一直都是吃燕麦所以变着法子做些好吃的燕麦来满足自己的胃😂尤其这2款香蕉蛋白粉燕麦松饼🥞健身后吃幸福感爆满😅用料香蕉1根蛋白粉30克燕麦20克杏仁奶50克鸡蛋1个泡打粉少...
高颜值低热量的金针菇肥牛卷美味好吃的做法大全，高颜值低热量的金针菇肥牛卷做法图解
西点下午茶凹个造型很easy大肉肉也要端起不平易近人的架子来☕️用料肥牛卷300克金针菇一把适量大蒜五六瓣捣成泥生抽适量蚝油适量黑胡椒粉适量高颜值低热量的金针菇肥牛卷的做法一袋300克肥牛卷适当化冻，不要太软也也不...
「高热量警告」巧克力花生芝士&肉松芝士开放三明治美味好吃的做法大全，「高热量警告」巧克力花生芝士&肉松芝士开放三明治做法图解
对于天天需要控制体重的人偶尔也想来一份高热量的快乐！要注意哦不要天天吃，偶尔奖励辛苦减肥的自己！用料芝士片2片肉松适量纯黑巧20克吐司2片零卡糖适量花生酱1勺【高热量警告】巧克力花生芝士&肉松芝士开放三明治的...
打开鸡胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高热量可低热量 😂美味好吃的做法大全，打开鸡胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高热量可低热量 😂做法图解
用料雞胸肉1块雞蛋1个紅薯粉拌勻淹沒肉肉黑胡椒適量耗油一勺生抽一勺鹽適量少量料酒1勺大紅袍花椒20粒打开鸡胸肉新技能酥肉炸技能美滋滋可高热量可低热量😂的做法洗淨切薄片我一塊可以均分切成四五塊的樣子不會太厚0...
松软养胃的山药饼 （高营养低热量）美味好吃的做法大全，松软养胃的山药饼 （高营养低热量）做法图解
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃，药食两用的食物，多吃山药还有助于提高人体的免疫力。山药更是一种高营养低热量的食物，100g的山药只有56千卡的热量，可以减少皮下脂肪的堆积，吃了不容易...
低热量、高营养健康发奶餐（产后1-2个月）美味好吃的做法大全，低热量、高营养健康发奶餐（产后1-2个月）做法图解
妈妈哺育母乳，是一项艰困得任务。一方面要担心奶水不足，宝宝吃不够；另一方面要担心奶水没有及时排空，会得乳腺炎。乳腺炎原因：1.哺喂母乳过程中，乳汁未及时排空；2.疏於清洁护理情形不好。乳腺炎舒缓方式：1.使用冰敷减轻疼痛；2....
告别高热量，还小龙虾一个清清白白美味好吃的做法大全，告别高热量，还小龙虾一个清清白白做法图解
说法一，小龙虾热量高，吃完得跑马拉松。小龙虾是典型低脂肪高蛋白的食物，它本身的热量是不高的，只是做法让它担了这个罪名。无论是麻辣小龙虾、十三香小龙虾还是蒜蓉小龙虾，那油可真的没少放啊，热量能不高吗？说法二，小龙虾都是...
热量高也要吃的Cinnamon Rolls肉桂卷美味好吃的做法大全，热量高也要吃的Cinnamon Rolls肉桂卷做法图解
根据厨友不是猕猴桃的KIWI的方子，自己稍微做了些改动，很容易就成功的方子，特别好吃！喜欢肉桂的朋友千万别错过！用料主面团高粉230克低粉70克细砂糖25克盐3克干酵母4克牛奶75克水120克黄油40克肉桂糖肉桂粉15克红糖40克烤制...
高油高糖警告⚠️热量小炸弹💣之酸奶油黄油牛角卷美味好吃的做法大全，高油高糖警告⚠️热量小炸弹💣之酸奶油黄油牛角卷做法图解
狗剩我做蛋糕卷剩了一点自制酸奶油，每天都在愁怎么消耗掉它，搜了一圈下厨房也没有发现心水的面包方子。根据我的小脑瓜里面的认知，歪果仁应该用到酸奶油会比较多，于是我就决定去山的那边搜一下方子🙈结果搜到了一个方子，乍...