狂瘦的精选大全

每逢佳节胖三斤疫情之下我胖的估计三公斤。女神节女神聚会，聊起时下流行的生酮饮食。生酮饮食，会比低碳饮食更严格。也是好巧女神节好运中了三日生酮套装，开始尝试……用料沙拉1盘肉馅I盘牛排1块鲍鱼2只香干I块鸡蛋2个三...

分享给大家这道菜，西芹白果炒虾仁，它是用虾仁西芹和白果搭配一起烹制而成的，加了少许胡萝ト增色，做法简便快速，只要把西芹，白果和胡萝焯烫之后再和虾仁相融即可了，用调羹挖着吃，虾仁的鲜嫩和芹菜的脆嫩加上白果绵软香甜的味道...

用料西红柿2个巴沙鱼半条葱1根狂瘦不止|番茄🍅巴沙鱼的做法巴沙鱼，西红柿热量贼低。不仅适合减脂，家里老人小孩都很适合吃，营养丰富！1⃣️巴沙鱼切片，加料酒黑胡椒生抽腌制10分钟2⃣️番茄去皮切小块儿，锅里爆香姜蒜末，下番茄。...

用料黄瓜1根鸡腿1只辣酱两勺香菜几根生抽、麻油、米醋适量大蒜、香菜、朝天椒四瓣狂瘦20斤的减肥餐：鸡丝凉面的做法鸡腿用凉水泡半小时，冷水下锅，加一片生姜大葱煮十五分钟。准备调料烧开水煮面，如果想减肥，建议用全麦面条...

用料虾疯狂沙拉的做法疯狂加...

暑期我家土豆狂魔妹妹来了，没有土豆吃不下饭的那种，土豆片土豆丝吃多了怕她吃腻，自创了这道菜。另，辣椒粉，孜然，椒盐这些看自己吃辣的程度放吧用料大土豆3个辣椒粉适量孜然适量椒盐适量生抽1勺盐6-10克土豆狂魔的做法土豆削...

这道流动菜谱就用来记录各种家常快手的面食吧～用料面条一份创意无限面食狂人的做法酸辣泡菜素臊子面：韩式挂面，番茄，泡菜，杂菇，豆腐，紫菜，黄瓜丝，葱末，花生碎芥蓝卷牛排炸酱面：很重口味的parasite电影版ramdon，两种泡面加西冷牛排...

烤箱就是用来烤鸡的，不接受反驳。用料当年小公鸡1只约1kg腌鸡调料任选疯狂烤鸡的做法鸡洗净，从里到外擦干化身容嬷嬷，在鸡身上用牙签戳戳戳，容易进味用调料给鸡从里到外按摩一遍。肚子里面也要涂。我用的这款盐焗鸡粉，味道...

作为不吃肉不舒服司机，既要控制整餐热量，还要兼顾营养均衡，同时需要节省时间，在无数前辈的经验上，总结出可以持之以恒的吃菜大法——各种拌拌拌用料菜1n多菜2n多菜nn多A橄榄油黑醋黑胡椒少许B普通酸奶少许蔓越莓干葡萄干南...

这个和菜谱没太大关系，今天我们讲讲插花吧😂（此处应有掌声）。家里的小葱放久了有点黄，寻思放水里保养，于是产生了这么个东西，自己觉得还蛮好看的用料小葱一把罐头瓶一个纸一张疯狂的葱的做法家里用作料的葱准备一把，吃完的罐...

一只猪因为爱留在了厨房它不惜出卖自己的肋骨完成了一道即可远观又可亵玩的美食用料排骨1斤香葱1把蒜4瓣八角3个生抽适量盐适量白糖少许料酒少少许辣豆瓣酱一小勺辣椒粉多一点蒜粉一点点姜粉一点点香油少许麻油少许芝...

剩米饭、四片吐司面包怎么做早餐？！灵机一动，营养又丰盛，还颜值爆棚～～用料鸡蛋2个吐司4片剩米饭1碗油菜等蔬菜若干台湾烤肠2芝士片2片盐若干克疯狂早餐的做法剩饭煮粥，根据个人喜好口味加蔬菜，我这里只有一根油菜，一点素什粒，出...

梦艳鬼狂，用料梦梦艳艳鬼鬼狂狂梦艳鬼狂的做法梦艳鬼狂，梦艳鬼狂，小贴士梦艳鬼狂，...

一个生活在广州，每天都在思念家乡菜的上班狗，怎样能在五分钟之内变出一道云南菜？红三剁就可以！用料西红柿1-2个青椒1个肉末克盐克糖克西红柿青椒瘦肉的狂想：红三剁的做法西红柿抠掉蒂，去不去皮都行，我比较懒洗干净就直接切，一...

用料琵琶腿8只食盐5克黑胡椒粉1勺耗油30克生抽30克老抽1勺蜂蜜5勺柠檬1个迷迭香碎1勺雪碧1瓶酸奶100克沙拉酱若干番茄酱若干培根8片成年人也要偶尔疯狂「疯狂鸡腿」的做法琵琶腿剪切后，将鸡腿肉翻过来。准备腌制调料：将...

用料cook100新奥尔良烤翅料鸡翅疯狂烤翅的做法鸡翅处理干净后在正反面都斜切两刀，方便入味；新奥尔良烤翅料用一点点水调开；倒入鸡翅里，按摩均匀，放冰箱腌一晚上，第二天使用；烤盘上铺锡纸，把腌好的鸡翅放了预热180度，20-30分钟；1...

日常烘焙之乐！...

用料母鸡蛋克狂狼啸月的做法蛋清蛋黄分离，蛋黄要分离的尽量干净。蛋黄上如果残留蛋清，加热后就会呈现白色，需要手工去掉。单面煎蛋黄到你喜欢的程度，不要翻面。蛋清煎成你喜欢的形状。...

疫情影响，家里小伙伴们肚子饿，出不去找吃，翻箱倒柜只能找到这几样材料，勉强给做个腊肠炒饭！用料米饭1碗鸡蛋1个生抽0.5勺盐2克酱油0.5勺胡萝卜1根腊肠1根菜心根2条疯狂炒饭的做法腊肠切片、菜根切小片、白米饭最好隔夜的！分...

花用料花瓶炫花狂魔的做法插花...

平安夜和老公一起做的圣诞美食！一起过平安夜！简直太太太nice了👍用料芝士2片全麦面包片4片西兰花1朵圣女果数个金桔数个牛奶枣数个红心火龙果1个猕猴桃3个草莓数个杨桃1个苹果1个胡萝卜1根玉米粒40克香肠粒1根沙拉酱2勺...

每一道用心的食物背后都🈶一颗热爱生活的❤用料鸡蛋一个胡萝卜🥕一根青江菜三颗猪排6️⃣块海苔一片疯狂便当的做法鸡蛋蛋散煎成蛋皮青江菜整颗去叶留梗用剪刀修一下盐水泡了洗干净胡萝卜🥕过水做成苹果的形状猪排炸好...

哈喽！减脂频道又上线了！！今天分享6款我常喝的低卡高蛋白减脂汤！！⚡️所有食材都是经过精心搭配的，每一款都是膳食纤维和蛋白质为主，可以有效刷脂，快速掉秤！具体做法看图片！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱(头发不掉的菜谱)(去湿气的菜谱...

爱喝酒的朋友们看过来哦用料柠檬1个橙子1-2个菠萝半个小青桔4-5颗薄荷叶一把啤酒或果酒1-2瓶冰块20-30块葡萄冰1袋夏日狂欢的做法各种水果切片放入盆中，倒入葡萄冰和冰块，撒入冰冻薄荷叶倒入果酒搅匀小贴士水果可以加入...

安妈版的疯狂鸡翅，微辣，适合小朋友吃。如果不够辣可以在鸡翅回锅的时候加入豆瓣酱，味道更好！用料鸡中翅10只红辣椒干适量花椒适量姜片、蒜片、八角适量椒盐粉、盐、料酒适量疯狂鸡翅的做法将鸡翅洗净控干水后放少量盐和料...