燕麦水果酸奶杯的精选大全

夏天到了，冬天屯的肉肉藏不住了呀！嘴巴控制不住还是想吃点什么呀！今天给大家来一款好吃不怕胖的燕麦水果酸奶杯！酸奶促进消化；燕麦富含膳食纤维、热量低、升糖指数低、降脂降糖，而且维生素种类含量也多。总而言之，减肥期间，燕...

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料香蕉2小根燕麦片（纯）80g蜂蜜30g原味酸奶200g蓝莓适量树莓50g燕麦水果酸奶杯的做法香蕉和蜂蜜搅拌成泥，备用。即食燕麦片和香蕉泥混合。烤箱上下管预热170度，模具上刷一些油防粘，...

世界上还有比懒人减肥更难的事情吗？即使有，也是懒癌晚期患者减肥！现在就来介绍一个超级简单的低脂餐好吃又好看！重点是能吃着减肥！酸甜可口的水果配上渗入酸奶的燕麦好吃的同时很有嚼劲满满的饱腹感美容又低脂用料燕麦片适...

今天无意间搭配出这款不含奶油的木糠杯，麦片中含有水果干，谷物，坚果，配上自制的酸奶和草莓酱，全是健健康康的食品，甜而不腻，热量少，满足我贪嘴而又不想胖的人。用料水果谷物燕麦适量酸奶适量草莓酱适量，可以根据自己喜好放各种...

这款小甜品简直就是懒人福音！简单好做营养又饱腹！早上来一杯这样的酸奶麦片杯才是最舒心的。低卡又健康的酸奶燕麦杯，还很适合怕发胖的妹纸做下午茶点。燕麦会增加饱腹感，会让我们减少对高热量食物的摄入，同时酸奶提供有益...

用料香蕉1根麦片适量酸奶水果燕麦杯的做法一根成年香蕉，压成泥，适量麦片，适量牛奶，搅拌均匀～倒入蛋糕烤盘，捣成杯子的形状，烤箱预热:180度20分钟～水果酸奶搅拌均匀，放入烤好的燕麦杯内，在放上你喜欢的水果、饼干碎，美味！...

以前常和朋友出去吃brunch，酸奶杯是必点.其实在家制作起来简单便捷，只要常备用料，几分钟搞定！用料酸奶克燕麦克各种水果各种坚果水果燕麦酸奶杯的做法常备：即实燕麦，核桃等坚果、黑芝麻、葡萄干、酸奶、水果（推荐猕猴桃、牛...

燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是种舒畅的大满足。使用机器：daogrsS1蒸烤箱用料即食燕麦130克肉桂粉1克蜂蜜80克希腊酸奶500克...

用料酸奶一盒燕麦适量草莓适量酸奶缤纷水果燕麦杯的做法把喜欢的水果洗净切成小块准备好酸奶和麦片，忘记拍麦片了，大家自行忽略然后开始一层酸奶一层麦片一层水果，这样慢慢叠加上来最上面那一层最好是酸奶，这样装饰也比较...

近来相当流行的一款甜品，说是甜品，其实它并不甜，有的只是各种原料的本味和其糅合在一起的奇特口感，看在它有颜有料有营养的份上，亲们可以试一试，觉得味淡的可以酌情添加蜂蜜、炼乳等，一切好说～用料即食燕麦适量果仁适量稠酸奶...

早安，一杯燕麦水果酸奶用料酸奶适量燕麦适量2018.3.8早安～一杯燕麦水果酸奶的做法酸奶+梨子+奇异果，撒上一些麦片...

300大卡用料燕麦30克酸奶100克水果适量用泡熟的酸奶燕麦水果杯的做法先放燕麦，加一点水或豆浆或牛奶，湿润燕麦就可以再放酸奶。再放水果。放冰箱一晚上，就可以吃了。普通燕麦即可，不需要速食燕麦...

今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适...

自己即使的一个美食超好吃😋推荐大家用烘焙燕麦哦！放进酸奶里面赶紧吃口感一级棒！水果按照个人喜好添加，不过在这里不建议亲们添加酸味水果，因为酸奶本身就酸水果酸味的就更加酸了！用料烘焙燕麦片适量克自己喜欢吃的水果适...

燕麦和酸奶都有很高的营养价值，多吃这两种食物对身体非常有好处，所以这款燕麦酸奶水果杯，是一道营养又健康的小甜点用料香蕉🍌适量燕麦片适量蜂蜜🍯适量酸奶适量各种水果适量食用油适量随心所欲的燕麦酸奶水果杯的做法香...

用料酸奶250克蓝莓125克牛奶200克麦麸皮60g酸奶水果燕麦麸皮杯的做法两勺麦麸皮用牛奶泡上，等充分吸收了牛奶后倒入酸奶，再在酸奶上加入喜欢的水果即可，也可以晚上做好早上就可以吃了❤️小贴士两人量，一人用量减半或随心...

早餐燕麦杯已经火了几年，火是有道理的。健康美味高颜值，一下子满足了三个愿望。我喜欢提前做好2、3天的量，密封放入冰箱冷藏，随吃随取。用香蕉、蜂蜜以及燕麦烤制成的小杯子，倒入适量酸奶，搭配各种水果或者果干，然后吃到渣都...

作为小孩子的早点，既有颜值又有营养，还很快手用料酸奶250克燕麦30克草莓若干个牛奶20g椰蓉10g玉米油5g无糖水果酸奶燕麦杯子的做法即食燕麦30g10g椰蓉玉米油5g，在加20g牛奶，混合拌匀找这样的蛋挞模具放进去，按实，进烤箱130...

简单有营养的早餐用料燕麦片200g牛奶250ml酸奶100g苹果1个香蕉1根猕猴桃2个沙拉酱100g生菜1/2颗紫甘蓝1/2颗小黄瓜1根圣女果5颗花生碎，奥利奥碎若干水果燕麦酸奶杯的做法将猕猴桃切成薄片装饰在杯子底部用牛奶浸泡燕麦...

将酸奶和燕麦片混合放置一夜，等燕麦片饱吸酸奶的水分，变得绵软而黏稠，搭配上自己喜欢的水果，简单健康的美味早餐。如果觉得味道比较淡，可以加少许风味，水果也可以根据时令自己搭配啦、用料燕麦片50克酸奶300ML百香果1个甜橙...

用料酸奶一盒燕麦适量水果看个人喜好奥利奥饼干一至两片网红水果燕麦酸奶杯的做法提前切好水果和奥利奥饼干碎，准备一个好看的玻璃杯1.在杯底铺上一层燕麦2.在燕麦上挤上酸奶3.在酸奶上沿着杯壁放上自己喜欢吃的水果4....

夏天到了，健康减脂必不可少，这道菜做法简单美味又快手，不管是做为早餐还是零食都是非常合适的用料酸奶适量香蕉185克水果坚果燕麦片120克各式水果适量低脂健康的酸奶水果燕麦杯的做法香蕉捣成泥香蕉泥和麦片搅拌均匀麦子...

名字好像有点长（应该是真的长…）但是我想不出更简洁的名字了！用料酸奶（舒芙蕾用量）60g鸡蛋3个普通面粉（因为我家没低筋面粉）65g糖25g盐少许泡打粉3g香草精少许果仁燕麦少量猕猴桃2只奶油150ml酸奶（装饰）随意酸奶舒芙蕾水果燕麦...

用料燕麦片3杯核桃2杯黄糖（或红糖）1/4杯龙舌兰蜜1/4杯植物油1/4杯盐3/4小勺果干1杯Granola燕麦片水果酸奶杯的做法核桃粗略切一下。把燕麦，核桃和黄糖混合好。龙舌兰蜜，植物油和盐混合好，加上燕麦混合物里，搅拌均匀。平铺到...