韩式泡菜蒸鸡胸肉的精选大全

非常简单快手的一道适合减脂期食用的菜不需要厨艺简单的搅拌即可韩式泡菜的热量也很低不过很容易咸所以不用另外加酱油或者盐之类的鸡胸肉也可以换成去皮鸡腿之类的随你喜好🐢🐢🐢🐢🐢食材：辣白菜：108g❤❤36kcal小葱：10...

今日体重89.4斤，主食健康摄入。这道菜含主食，热量相对低。非常适合减肥，平时食量小，赶时间的你。一道菜做下来20分钟左右，如果有隔夜饭省去蒸饭时间，大概10分钟左右。用料米饭1/4碗韩国泡菜75-100克洋葱1/4个鸡肉100克减肥...

用料娃娃菜片梨1/2个苹果1/2个姜适量蒜10瓣盐适量洋葱1/2个糖50克泡菜酱适量韩式泡菜的做法想把娃娃菜用盐腌出水分，大概两小时，腌到娃娃菜可以任意折腾不会折断即可准备酱，把苹果，梨切小块，蒜子，姜，打成糊，放入辣椒粉，白糖，搅...

小磨坊的泡菜辣椒粉委由韩国厂商原装进口，依照韩国当地的辣度调配而成，香气厚实、辣度持久。韩式泡菜非常重视口感及入味程度，遵循大师级的配方，腌泡菜时，把粉打细后再腌更入味，口感上也更细致，泡菜中加入水果和糖，能使辣度更...

刚好买了泡菜和辣酱，想吃披萨就做了试试🤷🏻‍♀️没有过程图下次看看记得拍不🤷🏻‍♀️用料披萨饼面粉150克水100克盐3克酵母1克橄榄油一丢丢各种配料韩式辣酱一小勺，能吃辣的随便你撒🤷🏻‍♀️（反正你吃）韩式泡菜想吃多少放...

翻冰箱翻出来一块前两天买的鸡胸肉,还剩一半,弄个炒菜吧,没有配菜,单独炒鸡胸肉还没尝试过,思来想去,决定自己发明一个,沿用一理通百理明的真理,这次用韩式辣酱来腌制,以前就用这个腌制过牛肉,味道很不错,我想鸡肉也...

韩式烤肉店又一款必备主食，自己动动手其实并不难，赶紧试试吧。我是按照我家人的口味制作，除了泡菜鸡蛋以外没有加洋葱蒜末香葱等等，如果喜欢这些的可以自行添加。小贴士———————————————煎饼切记不要先放油...

夏天悄悄来，肉肉无处藏。😱鸡胸肉作为减脂界价廉物美的品种，怎么做好吃不柴还能美味坚持吃下去。那就是做好搭配。🤪🤪那些个水煮的清蒸的纯煎的严苛分析热量含量成分的大大们，就莫要往下看了。免得说这也热量那也超标。...

减脂期花样吃鸡胸用料鸡胸肉一大块大概200g韩国辣酱2勺番茄酱1勺生抽1勺料酒1勺韩式烤鸡胸的做法鸡胸肉切薄片小块，加辣酱番茄酱生抽料酒，拌匀腌制半小时烤箱提前预热，烤盘垫油纸，肉铺均匀上下火250度烤十分钟小贴士1、减...

用料鸡胸肉1块味好美部队火锅酱50克盐2克蒜末1瓣油少许黑胡椒少许韩式鸡胸的做法鸡胸肉挤入部队火锅酱，放入盐、蒜末、油调料，腌制20分钟。一夜更加好，比较容易入味腌制好的鸡胸，放入平底锅慢煎两面金黄，此时的鸡胸是没有...

时间：约40-45分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个土豆200g胡萝卜100g洋葱丝150g红糖10g生抽10g香油3g韩式辣酱30g熟白芝麻5g蒜片8g姜末4g盐1g料酒5g白胡椒粉1g玉米淀粉2g小葱5g韩式辣鸡胸的做法土豆、胡萝卜去皮，香...

今天用鸡胸肉跟辣白菜搭配白米饭，更加健康哦，这个饭我能吃两大碗，哈哈！制作时间20分钟用料鸡胸肉1块（200克）泡菜适量80克生抽2汤勺料酒1汤勺淀粉1汤勺盐2克韩式风味--鸡胸肉泡菜炒饭的做法鸡胸肉切片备用鸡胸肉用料酒，生抽，蚝...

冰箱里刚好有韩式辣酱、韩国辣白菜和萝卜，和鸡胸肉一起炖一碗冬日暖汤，酸酸辣辣的别提多暖。用料鸡胸肉100g韩国辣白菜、萝卜一小碗金针菇一把香菇一大颗豆腐三五片胡萝卜四分之一根茼蒿一把盐四分之一小勺白胡椒粉少许...

水煮菜真的不适合我，还是这种有滋有味，热辣过瘾的才能长久坚持啊！韩式辣炒意面，加了鸡胸肉和一片低脂芝士片，好好次啊！用料鸡胸肉1块洋葱1/4个韩式泡菜150克意面1小把韩式辣酱1勺料酒，生抽，黑胡椒适量低脂芝士片1片小米辣选用...

最近沉迷泡菜，各种石锅拌饭，泡菜炒饭…四天一桶1.2kg的都快吃完了😂受必品阁的启发（但没吃过）我觉得敲好洽的！！克数都是大概的，我都凭自己感觉放的。酱油、盐、糖可以根据自己口味和泡菜味道增减。家里只有馄饨皮，这个皮和蒸...

配料：主料，娃娃菜白菜都可以，辅料泰式甜辣酱，小米椒，蒜蓉，白糖，盐做法：泰式甜辣酱两瓶，小米椒剁碎，蒜蓉，白糖，盐，备用，娃娃菜洗干净稍微改一下刀，要不吃的时候太大了，把甜辣酱倒在容器里加入小米椒碎，蒜蓉，白糖根据自己口味加，这个菜是爽...

晚上赶作业，边听网课边做快手饭用料韩式腌渍鸡胸肉1/4块泡菜多放点口蘑2只洋葱1/3个米110g油4克清水120g（喜欢软一点的可适量增加10g）超满足的韩式腌渍鸡胸肉泡菜烩饭（小美版）的做法用韩式辣酱、蜂蜜、姜、蒜和黑胡椒腌渍...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料盐5g鸡胸肉200g小葱2根黄瓜1根酱料韩式辣酱100g温水20ml糖10g蒜末10g香油5g韩式拌鸡胸的做法做一锅开水，放入两根小葱，放入鸡胸肉，煮开2分钟后，加盖锅盖，浸泡20分钟，这是鸡肉不会...

泡菜真的是百搭食材～用料鸡胸肉2块泡菜200克盐2克胡椒粉2克泡菜鸡胸肉的做法鸡胸肉竖着对半切开，斜着切成2cm的片少许盐和胡椒抓一下鸡胸肉，腌制5分钟泡菜切碎（没有特定要求，按个人喜好切大火在一个深锅里烧水，放少许盐。等...

前段时间腌制的泡菜没吃完，来拿炒饭刚好用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜1根泡菜小半碗米饭两碗沙拉酱1勺盐适量糖适量色拉油两小勺韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉的做法土豆——削皮，胡萝卜——削皮，鸡胸肉——冲洗干净一半鸡胸肉...

用料鸡胸肉两块葱1根酱蒜辣椒粉辣椒粒韩国辣酱香油蜂蜜生抽料酒芝士韩式鸡胸肉的做法鸡胸肉两块，切块~大蒜，生姜切末，葱切段辣椒粒1勺，韩国辣酱2勺，辣椒粉1勺，蜂蜜2勺，生抽1勺，香油1勺，黑胡椒。腌制30min下油，鸡肉炒至变色，料酒1...

今天用自己做的泡菜来做一碗泡菜汤喝吧！做法真的特别特别特别的简单，就是把所有材料放入锅中煮熟就可以吃了。正宗的泡菜汤应该是加入牛骨汤或者小银鱼煮的高汤，我知道大家肯定平时都没有准备这些的，所以我这次就直接放了...

用料鸡肉块500g泡菜200g土豆2个啤酒200独蒜1头葱段适量韩式泡菜鸡的做法锅洗净，倒适量油烧热，下入蒜和鸡块，翻炒2-3分钟加入1勺韩式辣椒酱，1勺黄豆酱（均为普通汤匙量），和鸡肉翻炒均匀后，继续翻炒至锅内水分收干（但注意不要糊哦...

每个家庭都有属于自己的味道……有一个共同点，那就是妈妈的泡菜最好吃。欧巴问我他做的好吃还是婆婆做的，答案一定是婆婆的，毕竟老人家做了那么多年，韩国的大白菜和白萝卜，辣椒粉也有不同。用料大白菜13个白萝卜10个雪梨2...

用料鸡胸肉250g杭椒4个泡白菜、泡辣椒少许葱段段重庆红薯淀粉克豆瓣酱1勺生抽2勺盐克胡椒粉少许泡菜炒鸡胸肉的做法葱切成段、泡菜切丝、小米辣切圈，鸡胸肉用刀斜45度角，片成均匀薄片，再切成丝鸡肉丝码味：1勺盐、1勺胡椒...