「一谷两鲜」虾仁芦笋炒玉米粒美味好吃的做法大全，「一谷两鲜」虾仁芦笋炒玉米粒做法图解
这道菜色泽鲜丽，美味可口，香味扑鼻，营养充沛，是道给非常健康又好看的菜哦。用料主料：无皮胚芽玉米250g虾仁150g辅料胡萝卜20g芦笋30g台城香肠2根调料盐2g鸡精2g花生油20g【一谷两鲜】虾仁芦笋炒玉米粒的做法煎香肠，因为香肠...
「一谷两鲜」深海鱼玉米松蘑粥美味好吃的做法大全，「一谷两鲜」深海鱼玉米松蘑粥做法图解
该粥包含了无皮胚芽玉米的软糯，加上鱼肉的鲜嫩，松蘑的鲜美，一谷两鲜，汤鲜味美，营养丰富。无皮胚芽玉米来自丹顶鹤自然保护区---黑龙江扎龙湿地。我们采用先进的技术研磨脱皮后保留了玉米完整的胚芽，胚芽富含微量元素，维生素E...
谷谷金砖美味好吃的做法大全，谷谷金砖做法图解 如何做谷谷金砖最美味
用料青稞罐头510克饮用水2升糖水100克/300克晶冻粉130克/390克绿茶500毫升1500毫升热水500毫升/1500毫升谷谷金砖的做法取一罐青稞量取510克青稞2升饮用水清洗倒入青稞米取晶冻粉量取390克晶冻粉量取1500毫升热水锅中...
山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》美味好吃的做法大全，山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》做法图解
出自杨志敏老师的《每日一膳·春》两人量用料淮山100克莲子100克红糖适量山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》的做法准备食材鲜淮山洗净去皮切片（分泌的粘液很痒，建议带个塑料手套）鲜莲子去皮、去心（我偷懒买了包装滴，嘻嘻）将...
柠檬冻霜(白巧克力慕斯)一一熊谷裕子美味好吃的做法大全，柠檬冻霜(白巧克力慕斯)一一熊谷裕子做法图解
在使用白巧克力的奶香巧克力慕斯中，利用柠檬皮增添香气，并带来清凉感，是适合夏季品尝的小蛋糕。内涵酸甜的百香果奶油，感觉更加清爽，轻盈。方子可做单边约6cm的变形三角烘焙模具4个份。制作过程包括:面饼制作,百香果奶油制...
一周不重样五谷杂粮豆浆美味好吃的做法大全，一周不重样五谷杂粮豆浆做法图解
今天来和大家分享适合秋冬喝的五谷杂粮豆浆，早上喝一杯，暖暖的特别舒服～另外文末还有70款豆浆食谱分享给大家用料红豆红枣豆浆红豆50g红皮花生15g枸杞子10g红枣4颗桂圆红枣豆浆黄豆60g桂圆20g红枣20g一周不重样五谷杂粮...
简单易学的太谷饼（一）美食做法
太谷饼是一款山西省传统名吃。甜而不腻酥而不碎，香酥绵软而闻名，堪称糕点之王。看到对太谷饼这般评价，就网上搜搜制作方法，觉得也不难做啊！但还是有自知之明地，这个方子也是看过方子后经过改良的。自己做和正宗的品牌是不能...
一碗包谷饭（玉米饭）美味好吃的做法大全，一碗包谷饭（玉米饭）做法图解
我爱包谷饭ヾ(￣▽￣)~写在最前面（非常非常非常重要）:选购玉米面（包谷面），一定要用颗粒很细的那种，细到感觉下一步就成了面粉的那种，但是又不是面粉，没面粉那么细致的程度。友友们可以看看，封面图其实是非常细致松软的了，选购颗粒太...
艾叶鸡蛋茶《每日一膳·春·谷雨》美味好吃的做法大全，艾叶鸡蛋茶《每日一膳·春·谷雨》做法图解
出自杨志敏老师的《每日一膳·春》一人量，觉得艾叶苦的话，可以减量到30克。用料鲜艾叶（或干艾叶）60克（15克）鸡蛋1个红枣（去核）5个红糖适量艾叶鸡蛋茶《每日一膳·春·谷雨》的做法准备食材，艾叶、红枣（去核）洗净锅内加入适量清水...
养肝茶《每日一膳·春·谷雨》美味好吃的做法大全，养肝茶《每日一膳·春·谷雨》做法图解
出自杨志敏老师的《每日一膳·春》一人份的量，酸酸甜甜，挺开胃的。提醒：山楂有活血化瘀作用，怀孕早期的女士请勿服用。用料山楂干5克桂圆肉（龙眼肉）5克红枣（去核，可切丝）1个养肝茶《每日一膳·春·谷雨》的做法准备食材食材洗...
番茄牛肉汤《每日一膳·春·谷雨》美味好吃的做法大全，番茄牛肉汤《每日一膳·春·谷雨》做法图解
出自杨志敏老师的《每日一膳·春》一人食用料牛肉150克番茄2个马铃薯1个（50-60克）生姜15克花生油、食盐适量番茄牛肉汤《每日一膳·春·谷雨》的做法准备食材马铃薯和番茄切块，牛肉切粒备用锅内加入花生油（橄榄油）炒香马铃...
茶汤闷五谷—品一碗茶香美味好吃的做法大全，茶汤闷五谷—品一碗茶香做法图解
茶汤能解腻、补充多种微量元素，用茶汤煮出的米饭，香气四溢。粗粮不仅带来丰美的满足感，还能提高人体代谢，搭配的青菜则提供了丰富的维生素，在享受美味的同时，并不会给身体造成额外的负担。用料糙米30g藜麦30g大米30g黑米25g...
这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮美味好吃的做法大全，这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮做法图解
多种谷物含有每天必须的营养和热量低升糖耐饥饿适合糖不耐和各种保持身材人士正餐一碗全谷粮饭能量满满再不想吃零食γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传...
软萌的多谷面包（一次发酵）美味好吃的做法大全，软萌的多谷面包（一次发酵）做法图解
喜欢吃面包，但又想控制体重，所以做了这款多谷面包，口感很软糯，不像外面的多谷面包硬。用料新良多谷高筋面粉500克水330克玉米油20克盐2克砂糖20克酵母5克葡萄干适量软萌的多谷面包（一次发酵）的做法将水、油、盐、糖、面粉、...
「谷麦馒头」口感！味道！健康于一身的谷麦馒头！易做又好吃的窍门
六七十年代，白米，白面这些精粮是人们餐桌上的追求。现如今，吃了太多精粮的人们又开始懂得太精太细的粮食并不是最佳选择，过于追求口感反而会给身体带来负担。今天就跟我一起来做这款谷麦馒头吧馒头还是你爱的那个馒头，但只...
一键式橄榄油五谷杂粮土司美味好吃的做法大全，一键式橄榄油五谷杂粮土司做法图解
在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等和钙...
五谷豆浆集合「一人食」美味好吃的做法大全，五谷豆浆集合「一人食」做法图解
从各路人士手中收集到的组合给出的用量正好一人份不定时更新我的机器👉🏼InstantPotAceCookingBlender用料各类豆子见步骤各类杂粮见步骤水300ml五谷豆浆集合【一人食】的做法红红豆浆👉🏼花生7.5g+红豆25g+去核红枣1...
吃对五谷杂粮～疾病一扫光美味好吃的做法大全，吃对五谷杂粮～疾病一扫光做法图解
此粥适宜因心血不足而失眠多梦，心悸不安，多哈欠的人。小麦：养心除烦，健脾益肾百合：宁心安神，润燥清热用料小麦100克百合15克吃对五谷杂粮～疾病一扫光的做法准备好100克小麦，15克百合用清水浸泡三个小时以上，这样比较好煮。泡好...
简单易学的一键多谷物吐司美食做法
其实吧，一键吐司真的不是那么困难，就算是一键吐司，也很软哦，我密封放了2-3天，还是很软，那一天连续做了两个，给女儿分享给小伙伴了！用料多谷物面包粉300克全蛋液68克牛奶130克细砂糖45克盐3克干酵母3克南瓜子15克西瓜子15克椰...
「香椿鱼儿」谷雨落时，一口香椿一口茶易做又好吃的窍门
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，一碟香椿鱼儿，一壶新采的谷雨茶，相遇交融后，才算是跟今年的春天好好告别了。【功效】健胃理气、润肤明目、温凉去火、健牙护齿用料香椿芽100克面粉70克淀粉30克鸡蛋一个食...
一人食^ ^五谷杂粮粥美味好吃的做法大全，一人食^ ^五谷杂粮粥做法图解
一个人吃饭时吃不了太多，但是营养必须保证呀！杂粮粥最适合当早餐了，晚上放到高压锅中保温一夜，早上起来可以轻松吃饭热热的粥啦！用料小米10克红枣5颗黑米20克糙米10克红豆10克糯米20克大花豆10克绿豆10克薏米10克燕麦10克...
一键式大裂谷咸香吐司美味好吃的做法大全，一键式大裂谷咸香吐司做法图解
咸香口味的面包，有的时候，是有越嚼越香的感觉的，喜欢咸口味的朋友，来试试我这配方用料高筋面粉320克淡奶油95克纯牛奶120克奶粉8克盐5克酵母2.8克糖30克葱适量黄油10克一键式大裂谷咸香吐司的做法提前把所有材料准备好先...
五谷豆浆米糊一人食（21种）美味好吃的做法大全，五谷豆浆米糊一人食（21种）做法图解
上个月买了九阳的一人食豆浆机，对应制浆300ml更新一个豆浆配方一人食合集，方便自己查阅由于这款机子可以直接打干豆，所以我的配方都没有泡（大家可以自行泡豆），根据我自己测量时间，一般为20min不想加糖，又想有甜味的，可以自行在...
2020年第一天五谷豆浆美味好吃的做法大全，2020年第一天五谷豆浆做法图解
用料黄豆花生黑米莲子2颗绿豆核桃1颗燕麦2020年第一天五谷豆浆的做法将以上7种材料放在豆浆机配的量杯上(右边)，这里可以根据个人喜欢添加将五谷杂粮导入容器洗干净，倒入豆浆机，800毫升的水(豆浆机里面有刻度)豆浆机选择...
五谷吐司 杂粮面包（一次发酵）美味好吃的做法大全，五谷吐司 杂粮面包（一次发酵）做法图解
消耗家里的五谷杂粮，避免夏天长虫。一次发酵适合我这种懒人。用料高筋粉180克五谷粉50克牛奶加鸡蛋一共重量140克糖30克酵母3克盐2克玉米油28-30克五谷吐司杂粮面包（一次发酵）的做法家里的五谷杂粮洗净晾干用破壁机研磨...