自制无糖坚果酱的精选大全

各种你喜欢的坚果都可以加最好是有坚果香气的我每次做坚果配比都不一样但固定的是一定有一大包花生哈，毕竟这个打出来占比多一点，味道巨香避免大量用巴西坚果之类的，这个味道很淡，坚果香气可能会低很多无额外添加油，无糖无...

在所有为宝宝精心准备的食材里面，坚果可以说是妈妈们最头疼的食物之一了。我们都知道坚果营养很好啊，富含ω－3不饱和脂肪，除了买深海鱼吃，坚果称得上补充DHA的重要途径。不过呢，提到坚果大家都会担心过敏问题，那怎么样才能安...

刷脂期间嘴馋靠这个救了。。。用料椰枣一杯杏仁/核桃/其他坚果一杯燕麦1+1/2杯蜂蜜1/4杯花生酱1/4杯可选：蛋白粉，巧克力豆，葡萄干蔓越莓干，香草等自行自制坚果能量棒（无需烤箱~）的做法椰枣料理机或者搅拌机打碎，大概一分钟，不...

完美的早餐三明治，5分钟即可备好，另一片涂了酸奶的吐司盖上来，夹紧开吃，咬下去。每一口都有酸奶、花生酱、香蕉、坚果碎，口感丰富，吐司的绵软和坚果的酥脆交替出现，香蕉的甜腻和酸奶的酸完美融合，吃起来有种灵魂出窍的感觉。...

用淀粉水代替太多的糖来形成粘稠度浓郁的果酱，更加天然健康😜就是不腻容易吃多🙃可以做馅料、摸酱夹心……注意熬煮的浓度就好。关于保存请看贴士哈(=^^=)用料水果（🍓，🍎，梨，樱桃，蓝莓等等）100克玉米淀粉3克水（和淀粉混合）50克...

草莓便宜又好吃的季节，做点无糖版本的草莓酱。给娃娃抹面包吃。用料草莓500克木糖醇100克柠檬半个盐1克自制草莓酱（无糖）的做法草莓洗好，去叶子，切块（稍微大点有颗粒感更好吃）草莓+木糖醇（可用等量白砂糖替换），拌均匀冰箱冷藏俩...

用料如图自制无糖菠萝果酱配全麦切片的做法如图如图...

无糖指用代糖代替用料柠檬汁半个奇异果5个大约200克（切粒）代糖200克自制无糖奇异果酱sugarfreekiwijams的做法锅中无油无水，奇异果和代糖比例1：1放入锅中一边煮一边搅拌，直到差不多滚烫起泡，滴入半个柠檬汁煮到差不多粘稠状...

因为受到中非合作论坛的影响，空运快递也被限制，导致蓝莓到我手上时已有一些破损，于是干脆挑了好的洗净直接做蓝莓酱每年差不多能吃两茬云南的蓝莓，生长在高原地带，自然条件很好，自然成熟的蓝莓风味儿十足，真的可以秒杀进口蓝...

用料杏仁500克自制坚果酱杏仁酱天然无添加无糖无油的做法生杏仁烤箱烘烤或者开锅小火烘，出坚果的香味即可，不要烤焦。不烤的话，油脂不够多会很干。考验你家料理机的时刻到了。成不成酱就看机器好不好了。不得不说Vitamix...

过年节日期间的小糖果，原料和做法都简单，最重要的是没奇奇怪怪的添加剂，只有实实在在的糖和各色自己喜欢的坚果水果干，吃到嘴里满是香酥~以下是（长3*宽2*厚120块糖果左份量）用料坚果30g葡萄干30g白糖70g水2大匙（30ml)自制坚...

前几天封控在家。妈妈剥了好多花生。我说那打点花生酱拌面吃。家里找找又找到几罐坚果，其中开心果和榛子是原味的，要给宝宝吃，所以其他味道的坚果就没加！很香！用料花生克黑芝麻克原味开心果原味榛子自制坚果酱的做法榛子开...

家里水果多，杨梅是之前冻起来的，买了面包机，那就来做一款果酱沾面包吃吧。立马动起来。。。用料杨梅一小碗如果没有可以不加黑布林4个坚果麦芽糖一小碗如果没有可用红糖代替柠檬半个自制杨梅黑布林麦芽糖坚果酱的做法杨...

用料麦芽糖500克松仁核桃白黑芝麻花生自制坚果麦芽糖的做法没炒熟的坚果干锅炒熟花生放在密封袋里用擀面杖打碎，红皮吹没，核桃也用擀面杖剁碎。锅里放水，放麦芽糖熬成麦芽糖水。锅里全部的坚果倒进去，不断的翻滚，坚果充分...

广州任何一家高端超市我都找不到不加糖的花生酱。也从没在广州见过杏仁酱，好像坚果酱除了花生就没了似的。美国的普通和高端超市也没见过无添加的：target的几个牌子都加盐（虽然只是lessthan2％），Justin's的加palmoil。...

很少碰蛋糕因为有时候看着蛋糕食谱觉得那就是能量炸弹，但那一口甜蜜幸福也着实让人向往，想着美食不都是因为喜欢能让人享受的过程吗。参考了一些食谱后按照自己的想法做了，完美的冒泡（个人感受）。此做法限参考，因为我也没有...

家里吃不完的各种果仁可以弄成碎碎，一来可以做蛋糕饼干，二来可以涮锅或吃烤肉时加在蘸料里。用料熟腰果不限熟花生不限瓜子仁不限大杏仁不限核桃仁不限榛子仁不限松子仁不限自制坚果碎的做法用擀面杖擀成碎干燥避阴或冷...

儿子爱吃红糖馒头，和和面粉的一天，但是失败了也想分享下用料水260克豆沙馅适量酵母6克红糖200克面粉500克坚果，葡萄干，红枣自制红糖馒头坚果豆沙简单的做法第一部揉面粉我没拍图，就是把材料准备好，红糖化开温水加酵母，分批倒...

小孩的家庭作业！！每天食一包，补充微量元素！！用料提子干适量果仁2-3粒核桃仁（熟）2-3粒蔓越莓开适量自制每天坚果的做法准备食物，家里有什么坚果就放什么，但一定是全部熟的！！把每样坚果放些到袋子里！（小视频）封口！（小视频）完成！...

有好久没有制作果酱了，自从不吃糖后就忘记了果酱（哈哈），平时多用椰枣、红枣、蔓越莓当甜味剂，娃说想吃吐司片，昨晚就做了全麦面/黑全麦面无糖无油蔓越莓吐司，早上灵机一动用苹果和椰枣来做果酱，结果是很好吃，娃娃赞不绝口。这...

这里有两个食材，具体我写在步骤里，请认真观看哈用料花生米400克食用盐2克花生油50克自制坚果酱（花生/芝麻）的做法花生米400克筛选干净，然后热锅上直接中小火翻炒，一直翻炒到表面焦黄有点脱皮（时间约5分钟)，熄火装出。把花生衣...

现在是很多浆果成熟的季节。家里老人从外面摘回来好多红叶李，这种小野果路边很多，果子不大但红彤彤的，果肉不多核大，而且口感酸涩，等不到成熟就落地了，所以吃的人也少。摘回来做果酱是个不错的处理方式。做成的李子酱，颜色红...

为了做减脂磅蛋糕和消耗家里的各种坚果而想到的！因为自制无防腐剂所以做的份量比较小～我的料理机比较小为了防止过度损害我还加了一点点橄榄油去润滑～但是好的花生自己会出油的，所以介意的宝宝可以不加橄榄油哦～另外，如果不...

燕麦是我家常备的食物，泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法。但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食，做法超简单，不含油、糖和面粉，健康又饱腹。当早餐加餐都不错！用料即食燕麦片150克香蕉1.5根可可粉2克...

这个时候正是吃桃子的季节，十块钱可以在路边摊买上好几个大桃子。恰好先前在微博看了好几个博主自制蜜桃酱，便想着也来试一试。当然，健身角度出发，我的蜜桃酱可是无糖无添加的哦，但做完后挖一口超级香甜。无糖无添加，吃起来...