11月饮食记录的精选大全

规律饮食和锻炼是减脂必不可少的基础用料捷森黑麦面包青椒鸡蛋牛奶自制希腊酸奶捷森原味麦片蜂蜜意面份11月饮食记录的做法早餐开启美好的一天～...

每日健康打卡始于当下用料蛋白质个谷物蔬菜纤维Sisi正念饮食记录的做法2020.05.212029.05.22麦满分贝果三明治...

科学减肥，三分练七分吃：🌟保证食物多样性，每天12-20种食材🌟每一餐搭配，主食+蛋白质+蔬菜🌟每天要吃300-500g蔬菜🌟少油少盐少糖用料蔬菜蛋白质主食3月不完全饮食记录📝的做法买菜官方膳食指南...

第一轮碳循环打卡记录11.3号身高157，体重50.7KG每日热量1197千卡。需要毅力坚持✊菜谱持续更新期待一个循环后的变化💎没有什么来不及~现在就是最好的开始…🦊🦊用料鸡蛋/去皮鸡腿土豆/洋葱瘦牛肉/瘦猪肉香菇/杏鲍菇鸡...

最近因为减肥结果把肠胃吃出毛病了，so，最近每天都在为吃什么而绞尽脑汁...加上即将离开大学校园，吃食堂饭菜的日子所剩无几，为了保证自己能够吃的营养吃得开心以及给日后留个回忆，每天都来做点记录吧~用料蛋白质碳水化合物...

记录可以监督自己变得更好～一起认真过日子吧！用料热情耐心坚持🐌蜗牛的每月饮食记录的做法认真吃饭认真生活❤️...

记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排...

以此养成自己的好习惯！用料肉，蛋，奶若干各种蔬菜若干各类主食若干11月饮食运动记录的做法11月1日周一(第2天)早餐:金针菇煎双蛋+简爱酸奶+羽衣甘蓝粉肉桂粉(今早105.8斤)(10月31日开始第1天)午餐:番茄肉沫+碱水面包+卤的...

记录二宝的辅食，一天三餐。这个时期的辅食要蒸煮到软烂。用料爱心宝宝10-11月辅食记录的做法第一周星期一第❶餐：菠菜西红柿黄椒牛肉奶粉面疙瘩、西瓜第❷餐：胡萝卜毛豆猪肉蛤蜊焖饭、鸡蛋糕第❸餐：菠菜豇豆鸡蛋煮意面、...

宿舍饮食记录用料时蔬适量一人食｜减脂饮食记录的做法红糖贝果+烤时蔬鸡胸沙拉...

用料早餐蔬果蛋白质碳水加餐蔬果午餐蔬果蛋白质碳水加餐蔬果晚餐蛋白质12月饮食记录的做法丰盛早餐营养午餐控制晚餐适当加餐...

对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。...

本食谱的材料是尽量家里有什么用什么，为避免浪费，用量与标准食谱相比可能多可能少，口感无法保证。只提供日常饮食记录以观察最适宜自己的生酮饮食组合注：1，该记录帖最上层的是最新记录2，暂时到10月底为止，到94.4斤。3，建议进...

用料低碳尽量少油少盐努力高蛋白增肌也不能忘撸铁拳击有氧加油💪好好拉伸好好放松一个月减脂饮食记录（非专业）的做法2021.02.21早餐午餐外食😂：今崎烧·寿喜锅晚餐：芋头条运动：19:00—背+腹+有氧热身：高位下拉15kg*25*2组正...

自动开始训练宝宝自主进食每天不是在洗餐椅就是在洗餐椅的路上图片为11个月宝宝晚餐记录📝用料胡萝卜若干根面粉若干克鸡蛋等材料若干个宝宝辅食11个月记录的做法蔬菜排骨+炒鸡蛋+紫菜饭团玉米饼+泡芙+番茄粒粒面米饼...

个人减肥日记。。。不记下来就不能意识到自己一天吃了多少东西=_=用料原料？我还是安静的喝水吧-_-#减肥饮食记录=_=的做法。。。好好好水印瞩目。。。男神！！好好好！！减减减！！！男神你好。。。别这么看我。。我去减肥如此帅。。...

用料loveandpeace5月饮食记录的做法早餐松饼5.10早...

一天之计在于晨，记录为女儿做的早餐，开启元气满满的一天天，妈妈的爱都在这柴米油盐中。只为记录一下，备查。用料面粉肉中学生早餐记录2020年11月的做法方便面鸡蛋+玉米+水果肉包+凉拌西兰花+小米粥+小菜+水果家常饼+香辣...

一眨眼就到孕末期啦，还有35天就要和小小虎见面啦，有些小激动呢(づ●─●)づ今天开始正式休假，所以「是日便当」菜谱要停更小半年咯了。开个新区，记录一下孕末期的饮食，怀孕到现在胖了20斤了，希望最后一个月不要胖太多吧～用料...

疫情打乱了减脂计划，继续开始！用料鸡蛋2个牛奶200克肉100克2022年4月份饮食记录的做法2022/4/12/周二早餐:生菜鸡蛋煎荞麦饼+黑豆浆菊粉圣女果运动:晨练轻哑铃1小时终于不用值守了，可以规律生活了！早上起来称了个体重，全涨...

这个月要好好坚持！用料🍅🍆🥬🥒🥦🥕🥔🌶️🌽🍤🍕🍖🍗5月10日至6月10日第三个月饮食记录的做法第72天，5月10日周一早餐:椰子油煎蛋+红薯牛奶(姨妈第4天)第72天，5月10日周一午餐:155克西蓝花130克澳洲谷饲牛排第72天，5月10日...

记录日常饮食制作的美食用料中筋面粉200克砂糖30克酵母2克水适量日常饮食记录的做法酵母温水化开，加入面粉中，揉成光滑面团，室温发酵50分钟，2倍大，组织呈现蜂窝状。撒上干粉，拿出面团继续揉，这是为了给面团排气。揉到组织没...

记录11月的各种用料兴趣一把耐心很多坚持11月记录的做法汉堡蒸红薯紫薯奶昔...

孕期饮食个人记录用食谱照片摘自知乎“关注女性健康“的回答传送门：用料蔬菜肉类谷物水果孕期/月子健康饮食记录的做法第一周第二周第三周第四周第五周第六周...

封控期间个人记录用料黄鱼1条2022年5月饮食记录的做法清蒸黄鱼...