简单易学的芒果低脂酸奶美食做法
以前在姐姐家也吃过她用普通的酸奶机做的酸奶，味道较比在外面卖到的，还有那么一点差距。但用这个新西兰酸奶粉做的酸奶的确非常好吃，不仅做法简单，而且味道浓郁香滑，真是太赞了。用料芒果口味酸奶粉一包（225g）冷开水800ml左...
低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁美味好吃的做法大全，低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁做法图解
炎热的夏天，来一碗低卡的奇亚籽酸奶水果早餐➕一杯咖啡，元气满满的开始一天忙碌的工作。奇亚籽饱含Omega3，含量远超三文鱼。用料高蛋白酸奶100克芒果1/4个蓝莓5～8粒奇亚籽3勺椰子水50克低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果...
低脂芒果酸奶三明治美味好吃的做法大全，低脂芒果酸奶三明治做法图解
喜欢🥭🥭🥭用料全麦吐司两片半个芒果半个酸奶1杯低脂芒果酸奶三明治的做法准备好材料。把吐司边去掉，然后把吐司压平。我用的擀面杖，你可以用杯子。芒果切成丁倒进酸奶里搅拌。芒果酸奶铺在吐司上，盖上另一片，轻轻压实。...
低脂低卡芒果酸奶冰粉美味好吃的做法大全，低脂低卡芒果酸奶冰粉做法图解
青岛的海凉粉不是淀粉做的是海藻做的它是零热量的哦～这样的低卡甜品它不香吗…嘻嘻嘻用料小芒果3个自酿无糖酸奶250克葡萄干一把零卡糖适量海藻凉粉400克低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法用搅拌杯把芒果和酸奶加两勺零卡糖...
低脂芒果饭美味好吃的做法大全，低脂芒果饭做法图解 如何做低脂芒果饭最美味
椰浆脂肪含量很高，但是又想吃香香甜甜的芒果饭……怎么办呢？用料脱脂奶粉看各人口味调整长糯米适量黑糯米适量芒果1个低脂芒果饭的做法糯米洗净，加入脱脂奶粉蒸熟米饭蒸熟之后切好芒果搭配食用小贴士可以试试提前泡一下...
（减脂蔬果奶昔）芒果菠萝酸奶美味好吃的做法大全，（减脂蔬果奶昔）芒果菠萝酸奶做法图解
我觉得叫他热带心情比较好哈哈哈哈用料芒果一只菠萝200克希腊酸奶120克牛奶39克椰子酱一勺（减脂蔬果奶昔）芒果菠萝酸奶的做法搅拌均匀...
简单易学的低脂芒果酸奶球美食做法
最近非常火的酸奶球，今天来跟大家分享制作步骤。材料简单，制作步骤也简单~现在流行低脂健康生活，所以酸奶也推荐使用低脂酸奶，比如兰雀酸奶，这样吃起来也不怕胖~用料兰雀酸奶50g芒果100g左右奶粉150g低脂芒果酸奶球的做法...
低脂芒果酸奶慕斯杯｜布丁口感 无奶油 超简单美味好吃的做法大全，低脂芒果酸奶慕斯杯｜布丁口感 无奶油 超简单做法图解
这是一款超级简单的芒果酸奶慕斯杯，用料简单，不用烤箱，直接冷藏，美味即成～口感介于布丁🍮和慕斯🍰之间，轻拍它是可以像布丁一样抖动的，入口很顺滑清甜。下面把方子分享给大家👇🏼～用料消化饼干18克黄油5克芒果1个（240g）原味酸奶...
低脂芒果酸奶慕斯（6寸）美味好吃的做法大全，低脂芒果酸奶慕斯（6寸）做法图解
清爽低脂芒果慕斯，保姆级制作教程，新手做起来也完全无负担，无需烤箱。可做无糖版本，靠芒果的甜综合无糖老酸奶的酸，做出来的慕斯口感绵密，减重期吃一点也无负担。不考虑热量的话还可以把牛奶换成淡奶油，加入炼乳调味更加香醇...
低脂爆浆芒果酸奶土司美味好吃的做法大全，低脂爆浆芒果酸奶土司做法图解
最近天气真是越来越冷了！早上也不想费心思去忙活早餐，所以尝试了一款非常快速又简单的低脂早餐，芒果酸奶土司。我是用兰雀酸奶，因为它是低脂的嘛，所以轻脂也更有利于健康生活。好了，大家一起来试试吧，非常好吃哦！用料兰雀酸奶...
简单易学的低脂酸奶芒果慕斯美食做法
用料芒果1个酸奶200克酥性饼干90克黄油15克吉利丁片10克牛奶100克芒果（镜面）60克纯净水（镜面）60克吉利丁片（镜面）3克低脂酸奶芒果慕斯的做法将酥性饼干放入保鲜袋中，用擀面棍压成碎末；黄油隔水加热至融化，拌入到饼干碎中，放入6...
简单易学的低脂芒果酸奶雪糕美食做法
软糯的水果都可以，比如榴莲，香蕉等酸奶都可以不要我在想，酸奶脱水后会不会没有冰渣？用料芒果个酸奶克低脂芒果酸奶雪糕的做法混在一起打烂，冷冻。...
低脂酸奶燕麦芒果慕斯美味好吃的做法大全，低脂酸奶燕麦芒果慕斯做法图解
用料自制无糖酸奶250g芒果3个（小芒果）吉利丁片15克代糖10克燕麦50克牛奶200克低脂酸奶燕麦芒果慕斯的做法准备食材将酸奶、燕麦、芒果丁混合，搅拌均匀吉利丁片先用冷水泡软；牛奶加热至50度的样子，放入泡软的吉利丁片，搅拌均...
「Ins风」低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶美味好吃的做法大全，「Ins风」低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶做法图解
减脂期？加餐？嘴馋？看电视没得吃还不想胖？干了这碗！用料脱脂牛奶500ml普通全脂牛奶（一定要国内的）500ml酸奶酵母/杯酸奶杯酸奶半杯/酸奶酵母就看说明吧～草莓蓝莓香蕉什锦坚果喜欢什么放什么一天不超3个核桃的量葡萄干太甜受不...
简单易学的低脂酸奶芒果杯美食做法
我在网上也看到好多类似于这样做法的水果杯！今天突然想试试。所以就做啦口感还是可以呦。喜欢的小伙伴们可以开始动手啦。由于暂时没有薄荷叶所以我用西芹装饰。用料奥利奥碎200g酸奶100－150g燕麦片100g芒果一只薄荷叶（...
低脂芒果奶昔🧊（奶香浓郁）美味好吃的做法大全，低脂芒果奶昔🧊（奶香浓郁）做法图解
芒果gelato是每年必做的雪糕款，简易、低脂低糖、奶香十足😋传送门⬇️这次，用它做一杯低脂奶昔，冰爽的口感很解渴，芒果香、奶香纯正，却因为低脂而不腻。⛱夏日最大满足！⚠️如果不想麻烦，手头有任何雪糕都是可以做的噢！注意调整糖...
无奶油低脂芒果布丁美味好吃的做法大全，无奶油低脂芒果布丁做法图解
喜欢吃甜品减肥也不例外所以自己做的这款布丁无奶油的吃起来没什么负担用料芒果去皮后400克低脂牛奶150克炼乳30克吉利丁片5克无奶油低脂芒果布丁的做法准备好材料，牛奶我用低脂的，全脂的都可以。牛奶的用量取决于你喜...
健康低脂芒果酸奶西米露美味好吃的做法大全，健康低脂芒果酸奶西米露做法图解
春分过，气温越来越高，趁着周末，做好喝的芒果酸奶西米露。用料西米30克芒果一个酸奶一盒清水大量健康低脂芒果酸奶西米露的做法琥珀锅中放两升水。西米30克。芒果一个，切块备用。水烧开，放西米。大火滚15分钟，关火，别开盖焖15...
减脂是不可能の低热量酸奶芒果慕斯美味好吃的做法大全，减脂是不可能の低热量酸奶芒果慕斯做法图解
貌似每一次动手都是酝酿了许久之后的尝试这一次也不例外这次用的是金煌芒🥭有一丢丢沙沙的口感鸡仔芒快上市了无沙纯甜的口感可能更适合来做这个算了一下，如果六等份切块，每一块的热量是246kcal，最爱的M记板烧的热量都要...
低脂酸奶芒果千层蛋糕美味好吃的做法大全，低脂酸奶芒果千层蛋糕做法图解
换了很多低脂脱脂低糖的材料，就是为了吃蛋糕的心里的罪恶感没有那么强，其实就是热量高的食物只要吃的少也不会胖太多，问题管不住自己总想多吃一口，所以只能在食材上想办法了，尽量低热量一些用料脱脂牛奶600克黄油23克糖50...
低糖低脂～奶油芒果荷兰松饼美味好吃的做法大全，低糖低脂～奶油芒果荷兰松饼做法图解
🌞夏天来了，想吃蛋糕🍰又怕长肉怎么破，做一个快手又低脂低糖的奶油芒果荷兰松饼，解馋又不怕长肉！用料黄油10克低筋面粉20克牛奶70克鸡蛋1个（约50克）零卡糖20克大芒果1/4个干奶酪碎适量低糖低脂～奶油芒果荷兰松饼的做法准备好...
低脂芒果酸奶冰淇淋美味好吃的做法大全，低脂芒果酸奶冰淇淋做法图解
用料芒果1个酸奶100g牛奶200克糖18克鸡蛋1个低脂芒果酸奶冰淇淋的做法这是所有食材蛋黄加糖，用打蛋器打到呈鹅黄状牛奶小火煮到有泡泡，就关火慢慢的把牛奶加入蛋黄中，少量多次，否则蛋黄容易变成蛋花芒果反复过筛变成芒果...
低脂•芒果牛奶布丁和奶昔美味好吃的做法大全，低脂•芒果牛奶布丁和奶昔做法图解
昨天说的芒果牛奶布丁来啦！芒果🌈🌈最爱！本来应该切成一块块的，但是感觉成型不大好看就放弃拍了➰步骤如下：芒果布丁①准备一颗芒果和300ml牛奶②把芒果切成小块噢，记得小块一点哦③一半切成丁丁后备用，加热牛奶④牛奶里面...
低糖低热芒果(水果）酸奶慕斯美味好吃的做法大全，低糖低热芒果(水果）酸奶慕斯做法图解
高颜值又可口的小甜品，没人不爱。开始进入芒果季，用芒果和酸奶做个低热量的小慕斯蛋糕，可口又无负担。方里的芒果也可以换成火龙果，草莓等其他肉质水果。处理方法基本一致。用料台农芒1个(约120克)吉利丁粉5克酸奶80克饼...
酸奶芒果慕斯（低脂版）美味好吃的做法大全，酸奶芒果慕斯（低脂版）做法图解
网上ALY滴配方，打卡记录一下，比起火龙果慕斯，这个版本少了淡奶油，糖粉，感觉离肥胖又远了一点😂PS：第一次尝试低脂版本，虽然也是分分钟被瓜分了，但我个人觉得还是放点糖和淡奶油口感应该会更好……🤓用料奥力奥饼干碎80克黄油3...