简易糙米饭团的精选大全

好吃健康低卡饭团🍙用料三色糙米四杯大米两杯肉松海苔适量火腿肉适量黑木耳6朵黄瓜半根小胡萝卜3根玉米粒80克盐5克简易糙米饭团🍙的做法糙米+大米洗净蒸熟准备蔬菜切丁，不粘锅热炒，不放油，只放少许盐火腿切丁把保鲜膜铺...

买了工具想做寿司的，结果做成了饭团米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米适量糯米适量油条碎适量蛋黄肉松适量沙拉酱适量紫米饭团(三色糙米)的做法三色糙米要注意要煮两次，(因为三色糙米比较硬）先...

这次做饭团选择用糙米是因为糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除烦躁情绪，使人充满活力(这一点很适合瘦身期间情绪容易急躁的人们）。而且糙米中还保留了大...

如果你经常出差或者需要外出用餐，那提前准备两个饭团最好不过啦，营养、美味又便捷哦！用料糙米一杯胡萝卜一根洋葱半个青豆半杯芹菜叶一把橄榄油2大勺海盐适量海苔2片糙米饭团，外出好搭档！的做法胡萝卜，洋葱，芹菜叶切丁，用油清...

颜值超高的西蓝花给平淡的饭团增色不少，加入奶酪一口下去还会有爆浆的幸福感😍一锅饭(3两米)可以做6到7个饭团~用料糙米饭生糙米50g，大米100g，加1.5倍水鸡精少许西蓝花蓉随意低脂奶酪1个饭团大约用1/8片西蓝花糙米爆浆饭...

跟着夏厨后面学做的饭团🍙午餐肉虽然方便但不健康，以后准备用自制猪肉排代替哈用料米饭1碗海苔2片盐5克鸡蛋2个生菜少许黑胡椒少许午餐肉1片简易版饭团的做法准备食材，图片中少了海苔熟米饭中加入黑胡椒和盐，搅拌均匀不...

用料糙米适量米饭少许海苔若干肉松适量番茄酱少许沙拉酱少许超级简单的糙米饭团的做法糙米饭：大米2:1的比例，泡一晚。煮饭模式。水位跟烧饭一样即可准备个磨具加少许糙米饭加入肉松等配料加点酱填满糙米饭按压成型趁热...

在一家韩国料理小店吃到哒～然后感觉一点都不难，超级做适合我这种宅在家里一天都不出去的人的口粮～噗而且还用了比大米健康的糙米哦～用各种食材拌了之后，完全吃不出来是糙米哦～以及，要坦白自己平时做的时候到拌匀那一步就直接...

用料米饭碗海苔片肉松克沙拉酱勺简易饭团🍙的做法1.白米饭🍚➕海苔肉松➕几滴白醋➕一点食用油，搅拌均匀，然后捏成团；2.上面放一些番茄酱、沙拉酱；#晚餐•2020年8月10日#...

用料糙米240克海苔香松30克糙米饭团的做法糙米电饭锅煮好放凉网购拌入海苔芝麻香松用饭团模具...

突然很想吃上海粢饭团，家里材料齐全就自己做吧！用料大米半杯糯米一杯油条3根肉松适量榨菜1包白芝麻适量午餐肉半盒白糖适量紫菜丝可选简易粢饭团的做法1.糯米和米饭混合加水浸泡三小时左右，水分跟平时煮米饭的水量差不多...

哦啦啦，真是好的一天哦😁用料米饭1大碗(热)黑芝麻少许白芝麻少许牛至叶碎少许简易小饭团的做法煮好米饭，把所有的用料都混起来（记得黑芝麻，白芝麻和孜然要炒一下）接着把它们揉成饭团👌大功告成👌小贴士记得一定要在饭热的...

吃不到没关系，你可以看a[坏笑]。步骤图下次有机会补上。用料肉松若干海苔3片芝士片2片沙拉酱3勺糯米120g红糙米60g火腿肠一根红糙米肉松芝士饭团的做法糯米和红糙米三比一煮成饭，红糙米可以前一天晚上洗干净浸泡一晚。...

用料米饭2碗糯米一捧煮鸡蛋2个烤肠2根黄瓜一根尖椒一个日龙鸡肉饼2个沙拉酱.千岛酱一样一点简易饭团的做法大米和糯米（糯米需要提前泡一晚）第二天把大米和糯米混合一起蒸，蒸大概30分钟左右，准备好往饭团里放的食材按自己...

料超级足的糙米三角团，减肥期间更不能亏待自己，既要控制饮食也要享受美味，减肥才有动力。用料糙米200克胡萝卜半根香肠1根西兰花适量青豆适量酸萝卜条适量海苔1片寿司醋2勺糙米三角团的做法糙米蒸熟，导入盆里倒入2瓶盖的...

首先声明，绝对的照搬keep用户兽兽的原创作品，且是上了知乎精选的。发到这里是给自己一个快速找到的入口，同时也可以方便大家参考。因为我也是个懒人，而且是早上运动，还要上班，留给做饭吃饭的时间并不富裕，所以偏爱这类快手饭...

用料糙米克盐克去皮鸡腿一个黄瓜胡萝卜西蓝花蚝油生抽糙米饭团子的做法糙米泡一夜，用电饭煲蒸，水是平时蒸米饭的1.5倍将黄瓜，胡萝卜，鸡腿肉，西蓝花切成丁锅内倒油，先将胡萝卜放进去翻炒，炒软后加西蓝花，最后加黄瓜和鸡腿（我是...

我这个是纯减脂的做法，糙米，大黄米，低脂芥末沙拉酱，当然你不减脂的话也可以里面随意添加你喜欢的菜，酱，肉肉类～我今天家里青菜有限，就没有下楼去买，现仅有的卷卷卷了～用料三色糙米随你心意大黄米糙米的三分之一煮熟的鸡胸肉或者...

这个是用来解馋的还算比较健康的减肥餐用料糙米或大米两碗鸡蛋两个排骨几块胡萝卜一根地瓜或土豆一个生抽一大勺老抽一小勺盐一小勺葱蒜少许糖一小勺五香粉一小勺料酒一大勺蚝油两小勺简单易学排骨糙米饭的做法排骨切...

这个米糊我是在法国学macrobiotics时那里每天的早餐。用现磨的糙米粉（超市里买来的米粉做出来不一样），保留了米粒皮中的营养成分，也保留了米粒的能量。吃的时候可以混一些浓酱油（tamari)。适合任何人尤其是胃口不佳，生病，孩...

减脂期一定离不开糙米饭用料糙米500克水适量糙米饭简单易做0失误的做法糙米不用泡，直接淘洗一下，然后加水煮就可以，水是平时做白米饭的1.5倍。煮好后很松软。上称分团，每团100克。喏成饭团。放冰箱冷冻，每次吃饭时候拿出来...

这是一道适合爱美人士的营养烩饭，制作非常的简单。烩饭的口感非常的绵软，竹笋的清香和板栗的甘甜交织，异常美味。糙米也要比白米更有营养~如果电饭煲有“预约”功能，只需要在前一天晚上准备好材料，起床后就可以享受一顿美...

🍤🥒🥗🥕🍅哈喽，大家好呀~我是cc💕一个热衷于『低卡简餐』的宝藏女孩儿😘今天给大家分享一款『低卡糙米饭团』，食材简单，厨房0基础小白也完全能驾驭！每个饭团100g，保证碳水、蛋白质、脂肪“雨露均沾”就可以啦👍🏻作为上班...

台风天在家做点不一样的用料糙米200克黄瓜1/3根鸡蛋1个玉米粒20克鸡胸肉1/3块午餐肉2片酸萝卜适量圣女果1个寿司醋1勺糙米团子的做法糙米洗净，电饭煲蒸熟后倒入寿司醋拌匀，可以加一点芝麻或者自己喜欢的坚果碎，会更香。...

来自《小森林》这部电影里面的糙米饭团。用料生核桃30g糙米100g米酒1/2匙酱油1匙香菇适量海苔几片糙米核桃饭团的做法核桃去壳，香菇泡发切条，冷水淘洗糙米，用冷水浸泡洗净的糙米5-6个小时；（浸泡过的糙米煮出来才不会太硬）用...