生酮中餐黄油鸡汤的精选大全

生酮一直吃黄油培根煎蛋奶油真的很难受😔想多做点中餐咯😋最近秋笋上市了，补一下春天没吃到笋子的遗憾，烧一锅鸡汤腌笃鲜🐔喝完这一碗就测出➕➕➕➕这是明天又要掉磅的节奏呀🙈生酮期间很喜欢喝汤了，超适合中国胃😌用料...

作为一个爱肉爱黄油的妹子没有什么比生酮减肥更开心的啦～所以大多数时候我都自己做快手早饭可以愉快的吃肉吃黄油吃芝士！用料黄油20克（可看自己喜好）鸡蛋2个橄榄油或椰子油3勺芝士1片培根3片胡萝卜小半根洋葱小半个牛油果...

今日MENU：茴香黄油煎鸡块（FennelButter），青海苔煎藕排，竹輪鱼卷、小红肠，甜玉米厚蛋烧，白灼西兰花里加了些盐昆布丝，又增加了一道风味。白米饭上依旧是最近便当界超流行的五彩拌饭素-五色の花結び。用料鸡腿肉1只鸡蛋2个小红...

生酮期间依然可以吃各种美味的烤翅，烤翅根。嘴馋KFC，M记烤翅自己动手，健康美丽，丰衣足食用料鸡翅根7个牛油适量姜黄适量海盐适量黑胡椒适量生酮牛油姜黄烤鸡翅根的做法将新鲜的鸡翅根洗干净血水控干，刷上温热的牛油海盐姜...

生了二宝体重飙升，这个季节适合减肥，开始吧，记录下午餐😎鸡蛋断糖生酮，坚持三天💪💪第一天:早餐☞鸡蛋茶+水煮蛋（共2个鸡蛋）午餐☞黄油炒鸡蛋（4个蛋+20克黄油）+黑咖啡一杯晚餐☞黑咖啡一杯掉秤2斤第二天早餐☞鸡蛋茶（一个鸡蛋）...

用料蘑菇5个安佳无盐黄油1块蓝车风淡奶油适量芝麻酱适量盐少许水1碗生酮中式奶油蘑菇汤的做法买好蘑菇用蔬果剂浸泡3分钟，觉得现在蔬菜农药太多，吃进嘴里一定要放心吃的。3分钟后，洗净，切片锅内放黄油一块，放入姜丝，油热放...

最近开始生酮减肥ᕙ(`▿´)ᕗ用料培根2片香菇3朵南瓜半只生酮餐黄油煎香菇培根蒸南瓜的做法哈哈就是简单的蒸南瓜，然后黄油炒香菇培根，出锅后研磨黑胡椒粉还有盐...

💋对自己有要求的人不会把生活过得太糟-—🌿    🍯    🍑    🐑    🍞—-   ᵀᴴᴱ   ᴮᴱˢᵀ   ᴵˢ   ᶠᴼᴿ   ᵞᴼᵁ用料鸡蛋2个黄油20克面筋粉50克扁桃仁粉100克洋车前壳粉25克...

最近开始生酮减肥。一开始通过看熟食后面的成分表来计算一天的脂肪，蛋白质和碳水的摄取。但是，总是不对自己的胃口。心想，还不如自己来创造一些有趣的生酮菜谱。也好帮助跟我一样这样减脂的朋友一点启发。用料鸡翅6个黑...

家里有宝宝在生酮饮食治病，开个菜谱记录一下平时吃的配餐。比例2:1热卡200大卡用料鸡蛋液40克奇酮调和油9.5克奇酮膳食粉8.2克奇酮匀浆膳3克菠菜17克胡萝卜10克生酮配餐，黄金翡翠鸡蛋面的做法取25克鸡蛋液于碗中，加入8.2...

用料鸡蛋3个芝士片2片黄油40克［生酮早餐］爆浆芝士黄油蛋饼的做法电饭煲预热。黄油隔水融化成液体，加入鸡蛋，搅拌均匀，迅速倒入中电饭煲。趁蛋饼底层刚开始成型时，将芝士加入到蛋液中层（不要露出来），加盖继续加热。约5分钟后，蛋...

最近爱上看中餐厅了，在等3更新的时候又回来看2，这一看沙姜鸡太生酮了太棒了！改良一下更好吃入味一些。麻油不是花椒的麻油，是香麻油，就是香油，芝麻油。跟台湾的麻油鸡很像的。我做的是全家人的份，比例我都写好了，如果要做1人...

市面上生酮西餐菜谱居多，还是想吃中餐啊啊啊！这里粉丝指的是魔芋丝，魔芋丝炒一炒吃起来比粉丝口感更好👏🏼Q弹不干。加点咸菜蒜片小米椒🌶️，想起在云南吃的农家炒饵块。用了很多猪油香喷喷，是能量满满的一餐。用料魔芋丝60...

可能是用料最少的烤鸡了吧……用料鸡1只1.1kg盐1/4cup-1/3cup洋葱粉1tsp水3升黄油14克KETO低碳生酮-黄油烤鸡的做法3升水+1/4cup海盐+1tsp洋葱粉洋葱粉～搅匀鸡泡进去用碗压一下，冰箱冷藏10小时以上烤箱210度预热，捞鸡出...

早餐来一碗鸡蛋羹真是再好不过了，简单易操作，吃完了元气满满去上班。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...

材料简单，酥到掉渣，好吃的曲奇首先，本方为迎合生酮饮食，尝试在无鸡蛋，无其他黏性较强的材料(洋车前子壳粉，亚麻籽粉等)的情况下，尽量大量的增加黄油比例，所以成品会很酥。如果你第一次尝试，建议使用适当减少黄油的零失败比例:...

中秋节快到了，是吃螃蟹的季节，顺应时节，做一道蟹黄鸡蛋羹吧，爱吃螃蟹的人应该会爱吃的。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体...

有时候突然特别饿，但是现做来不及。冲一份苏伯菠菜蛋花汤，或者其他即冲即食的汤，注意配料里不能有白砂糖哦，然后加任意量的黄油，好了～用料即冲菜汤，黄油速食黄油菠菜汤（生酮餐）的做法这种直接冲的很省时黄油...

注意：这不是日常饮食，但也很好吃。脂肪含量很高，是用来生酮的，日常如果吃可以配水煮青菜。用料鸡蛋1个牛油果110g椰子油9g生酮中餐-牛油果炒蛋的做法因为生酮所以我认真称量过，这么多椰子油就是九克。成熟牛油果和鸡蛋混合...

夏日美食，拌面啊！用料鸡腿肉（去皮）30g、青椒15g、西蓝花10g、黄瓜10g、小葱3g、酱油2g、油12g、匀浆膳12g、鸡蛋5.5g、盐少许、胡椒粉少许生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）的做法取琵琶腿鸡肉，去骨去皮，称重后切成肉丝。把青椒、...

在追美版厨艺大师的时候，看到了GordenRamsey教学他的独门炒蛋，发现太适合拿来做生酮餐了，美味且快手。封面图的面包当然是不能吃的，暂时借用下狗蛋的图。这种慢煮的炒蛋方式会让鸡蛋吸油的特质发挥到极致，比同等油量的传统...

传统的鸡蛋灌饼源于河南信阳，用鸡蛋、面粉、小葱制作的一道美食。把鸡蛋液灌进半熟的饼内继续煎烙而成，饼皮酥脆鸡蛋鲜香，再配上生菜、甜面酱，外加一个火腿，很是怀念吧。也是匆忙的上班族喜欢的早餐。用料膳食粉（罐装）14g、...

用料菠菜适量白蘑菇4个黄油一小块稀奶油50ml芝士肠or培根适量海盐黑胡椒适量水80ml生酮餐「菠菜蘑菇奶油汤」的做法烫菠菜。热锅放黄油煎蘑菇。加入烫过的菠菜和芝士肠or培根翻炒一下。倒入50ml稀奶油，80ml水。加入海...

简单易上手的美味早餐，你值得拥有^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料...

开始生酮饮食，做了这道汤，请也在生酮的小伙伴指教。用料冬瓜150克番茄1个肉丸4个（乒乓球大小）黄油10克盐适量小葱1根大蒜一瓣香菜随意魔芋丝结随意生酮饮食之黄油冬瓜肉丸汤的做法蒜瓣儿拍扁，葱切段儿，冬瓜和番茄切片儿。黄...