下饭菜～蒜苔肉末的精选大全

家有初、高中男孩子两个，每天为他们的三餐忙碌，正是青春期，怎么让他们吃的好是一等大事。要有肉、还要下饭，郫县辣豆瓣酱是好东西，百搭啊，炒回锅肉、素炒豆干都行。家里现成的蒜薹、黑木耳、肉馅、青椒，这不好菜来啦。用料蒜...

疫情严重，居家隔离，宝宝有这道菜就不挑食啦！营养丰富：牛肉富含高蛋白，低脂肪；蒜苔粗纤维，低热量；胡萝卜俗称蔬菜皇后，包含各种维生素和胡萝卜素。色香味俱全，还有甜味，宝宝超爱吃！用料蒜苔1把（200-300克）牛肉200克大蒜2瓣葱1小段姜4...

用料蒜苔1把淀粉1勺葱少许老抽半勺生抽1勺芝麻1勺料酒勺肉末5块钱瘦肉馅胡萝卜🥕丁小半根切的红色航椒1根切成圈盐一小勺下饭菜：芝麻肉末蒜苔的做法蒜苔切丁瘦肉馅：放入料酒、淀粉、生抽喂好放油，油热后放入葱末姜末，放肉...

自从入手了马克西姆不粘锅，感觉做的菜都有了灵魂哈哈哈今天就上一道特别家常的下饭菜蒜苔肉末，材料非常简单，你准备好了吗？用料蒜苔一把肉末50克鸡蛋两颗小米辣四五根盐适量克生抽适量勺老抽适量勺蚝油适量勺胡椒粉适量克...

很香的一道菜，蒜苔这样吃，小米粒很喜欢。我也很喜欢，对我这个爱吃辣的，当然希望放的不是干辣椒，是小米辣啦！不过，只是希望，女儿为主，哈哈。大蒜用于另一个菜哈，拍的时候一起拍的。用料蒜苔1把生抽1勺料酒半勺干辣椒或小米辣几个...

春分之后，蒜苔会有更多上市，正是鲜嫩，口感佳。蒜苔，是从大蒜中抽出的花茎，有杀菌、润肠、助排便的功效，大家平常可以多吃。蒜苔与肉最搭配，除了切成长段炒五花肉片、炒腊肉；切成小丁，与肉末一起炒，更加入味。几分钟炒一盘，炒好的...

想做个酸辣口的下饭菜，翻了翻冰箱，就是它了用料蒜苔1把炒好的肉末100克小米辣2根泡椒2根萝卜泡菜适量（大概用了一手捧的量）生抽1大勺盐适量糖半小勺巨下饭的泡椒蒜苔肉末的做法蒜苔、泡菜切丁，泡椒切碎，小米辣切大一点到时...

————为家人做顿饭。菜谱是写给自己看的，在不知道吃什么的时候方便查找。这里的调料也是按照自己家人口味添加的。不喜略过^_^用料鸡蛋2个蒜薹1把猪瘦肉1块胡萝卜半根白糖一点点蒜1瓣料酒适量蚝油适量酱油适量十三...

现在正是吃蒜苔的季节，蒜苔营养丰富又不贵！用六月香豆瓣酱炒的肉末蒜苔，敲下饭！快来一起学～用料蒜苔200克肉末100克六月香豆瓣酱1勺蒜头3瓣生抽1勺细砂糖1勺食用油1勺玉米淀粉（腌肉）1勺淀粉勾芡1勺淀粉+半碗清水炒·酱香肉末...

👻四川到了蒜苔季节👀哪哪都有蒜苔炒肉丝～蒜苔炒腊肉～🧑🏻‍🌾都很好次今天做一道下饭的【蒜苔肉丝】@干饭人必备用料蒜苔1把猪肉丝500克豆瓣1勺姜蒜一些淀粉1勺🌟蒜苔肉丝·下酒下饭菜的做法1⃣️蒜苔洗净，切段2⃣️肉切丝，...

非常下饭的一道菜，简单又好吃，速度做起来吧，保证不后悔！用料蒜苔1把猪肉200克辣椒2个蒜2瓣盐少许生抽少许蚝油少许蒜苔炒肉末（超级下饭菜）的做法所以有材料如图，切好锅中倒油烧热，放入蒜末蒜末炒香放入肉末翻炒下再放入蒜苔翻...

用料1下饭菜-肉末橄榄蒜苔的做法1.用铁锅小火把肉沫炒散，多炒一会煸干水分，加点糖和豆瓣酱2.放蒜苔翻炒加水焖一会3.放酱油蚝油盐...

用料蒜苔适量猪肉丁适量盐克肉末蒜苔的做法蒜苔洗净切小段热锅热油炒炒肉丁，炒至肉丁变色收干。蒜苔上淋一些水，然后入锅，中火慢炒至蒜苔变软即可。小贴士蒜苔入锅前一定要淋点水，这样炒出来的蒜苔很嫩。如果加一些生抽，味...

用料蒜苔1把木耳3朵肉末50克小米辣3个老抽1勺生抽1勺蚝油半勺料酒半勺盐少许淀粉适量葱姜蒜末少许克下饭菜：肉末蒜苔的做法备料：蒜苔切丁，木耳切碎，小米辣切丁，葱姜蒜切末，水淀粉。热油下肉末炒至变色，加葱姜蒜末和半勺料酒，...

最近蒜苔太嫩了。用料蒜苔一把腊肉一小块蒜苔腊肉——下饭菜的做法腊肉先蒸个20分钟，基本熟。切成条。少油，炒腊肉。放生姜和蒜头末。放蒜苔，炒。放点生抽和耗油。然后放水，焖一下，这样蒜苔熟了，腊肉也熟了。同时还入味。收...

经常有朋友跟我说，蒜苔不容易入味，问我怎么办？苔怎么炒入味好吃呢？这不菜谱就来啦！用料蒜苔1把肉末200克小米椒2个八角1颗盐少许姜丝少许料酒少许生抽少许砂糖少许老抽少许蚝油少许下饭入味的肉末蒜苔丁的做法蒜苔切丁，小米...

用料蒜苔一小把肉末半小碗鸡蛋2个葱适量姜1片花椒粒一小捏油适量料酒适量生抽适量老抽适量蚝油适量鸡精适量胡椒粉适量下饭菜—蒜苔炒肉末鸡蛋（非正宗苍蝇头）的做法蒜苔洗一下切小丁备用五花肉放入料理机打成肉泥热锅热...

正是吃蒜苔的季节，做起来很简单用料蒜苔1把肉末一小碗淀粉1勺老抽1勺盐3克小米椒2个葱姜干红辣椒适量简单又下饭肉末蒜苔的做法蒜苔切小段准备调料，小米辣，葱姜干红辣椒，还有一小碗肉沫锅中放油，快速把肉末炒散加入老抽葱...

这样的下饭菜，我能吃两大碗米饭！用料蒜苔约500g瘦肉（带一丢丢肥肉）约200克姜末一点即可淀粉一勺食盐适量花椒粉一勺生抽一勺老抽一小勺豆瓣酱一勺（按个人口味来）蚝油一小勺料酒一勺超下饭的蒜苔肉末的做法蒜苔洗净切丁备用...

用料蒜苔300克猪肉末320克小米椒1个生抽2勺老抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐2克蒜苔炒肉末（超简单，超下饭）的做法忘拍图了，先把肉末加一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉拌匀入味。把蒜苔洗净后切成1cm左右的小段，小米椒切成小段。将热锅冷...

我喜欢把肉末炒成油渣那种，干香脆的状态，超级香的！很下饭哟！用料蒜苔250g猪肉末120g小米椒2个（切碎）豆豉1大勺（切末）蒜2瓣（切末）盐适量糖适量料酒【腌料组】1小勺生抽【腌料组】1小勺白糖【腌料组】1茶匙超下饭の蒜苔炒肉末的做...

用料蒜苔一把肉沫适量小米辣三根葱一段蒜几瓣姜两片淀粉两勺生抽适量耗油适量下饭菜：肉沫炒蒜苔的做法热锅凉油，肉沫炒制断生断水汽。葱姜蒜切小块儿，小米辣切小段儿。切好的辅料加至肉沫中继续炒出香味儿。蒜苔切丁儿。...

这道菜少油，健康，比较下饭，小孩大人都爱吃。可辣可不辣。方便，易上手。用料肉末150克蒜苔1把淀粉1勺盐3克老抽半勺小米椒2个酱油2勺姜少许蒜2瓣少油下饭蒜苔炒肉末的做法把猪肉切丁，剁碎，放入少许蚝油和生粉，加入两勺水拌匀...

我不是大厨也不是达人，只是美食的爱好者。我愿意和大家分享我做过的美食，也许很简单，但却是妈妈的味道。这盘肉末鸡蛋木耳炒蒜苔粒，营养比较均衡，有肉有菜有蛋还有清肺的木耳，无论从颜色上还是营养上都很不错，拌米饭吃很美味...

其实我是不爱吃蒜苔的，但是这道菜是真的下饭，如果想偷懒，单单这一道菜都够吃两碗米的了。哈哈哈🥳🥳🥳用料蒜苔1把肉末200克生抽2勺料酒1勺淀粉5g老抽1勺盐少许蒜3瓣蚝油1勺小米椒4个干辣椒4个姜2片老干妈很点睛超下饭的...