金枪鱼芝士卷饼的精选大全

低碳版本（用的椰子面粉饼皮）用料金枪鱼罐头1罐（去掉水100克）希腊酸奶80克洋葱若干酸黄瓜若干黑橄榄若干黑胡椒若干海盐根据罐头咸度代糖3克芝士1片其他材料自行发挥金枪鱼芝士卷饼的做法洋葱酸黄瓜黑橄榄切丁加入酸奶和金...

经典又简便，完全不费脑用料鸡蛋奶酪或芝士片金枪鱼罐头芝士金枪鱼omelet的做法1个鸡蛋+1个蛋白，加点盐，打匀热锅冷油，倒入平底锅摊成蛋饼，待底部稍微凝固后，铺上金枪鱼肉，撒上少许奶酪芝士片撕碎撒上，再撒一层现磨黑胡椒将一...

之前偶然在国贸饭店的早餐厅吃到这个，挺特别，神奇的好吃，在家有空时就自制了下，口味基本相似哈，感兴趣的一定要试试。用料一份自制煎饼果子皮1大张鸡蛋1个自制薄脆1份金枪鱼罐头1/4罐芝士片1片金枪鱼芝士煎饼果子的做法自...

菜谱视频：用料面包体鸡蛋液15g高筋面粉150g盐2g酵母2g糖10g温牛奶90ml黄油10g夹心芝士4片鱼竹轮4根金枪鱼罐头1个白洋葱1/4个欧芹蛋黄酱，砂糖，盐，酱油芥末蛋黄酱表面涂蛋液表面涂芝士竹轮金枪鱼面包卷【ka酱】的做法面包...

那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养啊！一岁多的儿子也老是抢着要吃，呵呵！用料水浸金枪鱼菠菜薄饼2张...

用料主面团材料：高筋面粉175g低筋面粉45g全蛋液55g水76g盐2g细砂糖16g酵母3g黄油20g馅料材料：植物油少许洋葱70g甜玉米粒40g金枪鱼80g马苏里拉奶酪70g盐2g现磨黑胡椒碎少许表面：全蛋液适量白芝麻适量金枪鱼芝士的做法1、...

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料中等大小土豆2个清水15ml原味沙拉酱20g普通面粉（中筋）30g盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加金枪鱼罐头0.5罐马苏里拉芝士碎适量植物油20ml金枪鱼芝士土豆饼的做法土豆去皮，洗净后...

用料金枪鱼半罐鸡蛋1个红椒半个芝士1片超简单❗️金枪鱼芝士卷🔥浓郁美味的做法鸡蛋和切碎的红椒混在一起加黑胡椒海盐下锅煎，不要到凝固赶紧把饼盖上去，和鸡蛋混为一体翻过来加个芝士片加黄瓜丝和金枪鱼加芝士片卷起来保...

黄瓜、胡萝卜、生菜、金枪鱼被凉皮包裹的小可爱们组了一个团，叫早餐。用料椰子油：4毫升凉皮：6张（120克）金枪鱼罐头：60克豌豆苗：30克黄瓜：80克去皮胡萝卜：50克生菜叶：4片（50克）咖喱粉：3克豆瓣酱：15克金枪鱼生卷的做法洗净的黄瓜切片，...

如何消灭一罐金枪鱼罐头?如何消灭一整袋墨西哥卷饼皮？如果你也像我一样为它们发愁，那么这个方子也许可以给你一些灵感——炒饭+卷饼，东西方风味的混搭，双重碳水的大满足，趁热切开，咬一口拉丝的浓郁芝士……当然，你也可以换成...

快手的早餐选择，比起水煮，更爱吃这样的鸡蛋，满满的蛋白质，好开心呀用料金枪鱼罐头90g（半罐）鸡蛋3个（约150g蛋液）水牛芝士40g盐1克大蒜粉4g黑胡椒适量油少许（刷烤盘防沾）菠菜金枪鱼芝士蛋饼的做法准备好需要的食材将水牛芝士磨碎...

超简单超快手超满足。这个我一周也会做个两三次。一人食。用料鸡蛋1个杏仁（巴旦木）粉2克洋车前子壳粉2克芝士2片金枪鱼罐头半罐（随意）沙拉酱随意可不放生酮芝士金枪鱼鸡蛋卷的做法鸡蛋洋车前子粉杏仁粉搅合均匀，（用时30秒）不...

做起来也挺快的，郊游或者踏青带着吃最方便了。。用料大米饭一盘金枪鱼罐头胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋2个饭卷用方形海苔3片盐四分之一小勺金枪鱼饭卷的做法用东北大米煮一锅米饭，水不要过多，以免米饭水份太大，煮好的米饭从锅内...

复刻星爸爸的别样牛肉番茄芝士卷饼，将牛肉换成金枪鱼作为原料，低钠低脂高蛋白，带着番茄的酸香和芝士碎的奶香，馅内还含有口蘑的松软鲜香，一口下去，鲜香可口。用料低钠金枪鱼罐头半罐麦饼2片番茄半个口蘑3个洋葱半个马苏里拉...

用料金枪鱼1罐马苏里拉65克胡萝卜80克洋葱100克盐适量黑胡椒适量面粉250克水135克金枪鱼芝士饼的做法面粉加水揉成团，我用小美三分钟揉面，然后分成8等份，盖上保鲜膜醒20分钟！胡萝卜、洋葱切丁，金枪鱼沥干水分先入胡萝卜翻...

营养均衡，颜值在线的蛋饼有肉有芝士有泡菜，五分钟搞定热乎乎的吃一份一整天都好心情用料鸡蛋1个泡菜克芝士片金枪鱼罐芝士泡菜金枪鱼烘蛋饼的做法牛奶加蛋打散加入青菜，搅拌均匀黄油融化小火加热撒上蔬菜粒放上金枪鱼放...

用料面粉200克金枪鱼罐头1罐鸡蛋5个炒土豆丝1盘杏鲍菇红萝卜丝1盘黑芝麻2克甜面酱3勺金枪鱼卷饼的做法面粉做成糊状醒半小时提前炒好酸辣土豆丝和杏鲍菇红萝卜丝金枪鱼罐头平底锅放少许油，倒入面糊摊平，打一枚鸡蛋摊平...

本美食由亲子健康周姳妡八分享：那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养啊！一岁多的儿子也老是抢着要吃，呵...

用料金枪鱼1罐辣白菜若干芝士1片卷饼1张低脂沙拉酱若干金枪鱼泡菜芝士卷饼的做法原材料一览泡菜切碎+金枪鱼捏碎电饼铛涂薄油+卷饼+泡菜金枪鱼+沙拉酱+芝士，煎一会儿之后把另一面盖在上面，加盖继续焖一会儿就好趁热吃芝...

生酮友好👬用料金枪鱼（自制）50G鸡蛋3个椰子油\黄油20g椰子面粉30g葱花适量杏鲍菇1个水果胡萝卜🥕半个（适量）马苏里拉芝士50G喜马拉雅海盐2克胡椒粉2克黄芥末酱适量蕃茄酱适量意大利黑醋适量生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼的做法准...

一个人吃饭，既要考虑营养，又不想太麻烦，焖饭就成了最简单的选择。用料金针菇一把金枪鱼一块盐少许香葱一根东北大米一杯橄榄油少量生抽少量披萨草少量芝士粉少量韩国拌饭酱一茶勺白芝麻少量综合果仁一包葡萄干一茶勺膨化...

用料鸡蛋1个水30克玉米粉30克黑全麦粉10克盐0.5克盐水浸金枪鱼半罐甜青豆、甜玉米适量大孔芝士10克金枪鱼芝士杂粮饼的做法鸡蛋搅散加水，加入混合粉类和盐，拌匀后加入捣碎的金枪鱼开火时把面糊倒入不粘锅，摊开，表面撒甜青...

中韩合璧的自创美食，味道超级赞，根本停不下来。😜😜用料鸡蛋三只面粉适量小葱三根胡椒粉适量老干妈适量香菜五根洋葱半颗韩国辣金枪鱼罐头一盒盐，鸡精适量金枪鱼肉卷的做法小葱切碎，鸡蛋直接打到面粉里，放上盐，鸡精还有水拌...

快手咸口会拉丝的松饼了解一下用料原味松饼2块披萨酱（芥末酱等等都行适量水浸金枪鱼适量酸黄瓜1根豌豆粒适量现磨黑胡椒适量马苏里拉适量mini芝士金枪鱼松饼pizza的做法烤箱预热，烤盘垫一层油纸酸黄瓜切丁，和金枪鱼肉、...

用料土豆2个面粉适量金枪鱼罐头1罐甜沙拉酱适量马苏里拉适量克金枪鱼芝士土豆饼的做法土豆蒸熟压成泥没有金枪鱼罐头可以放点火腿丁，火腿再没有就不放。因为金枪鱼罐头本身已经有咸味了，所以土豆泥中就不需要再添加盐了...