猪里肌丁的精选大全

猪里丁八两用料猪里肌丁八两大白菜半棵切成小丁十三香料三两葱,姜少许鸡油少许生抽三勺适量猪里肌丁,白菜丁包子的做法猪里肌切成丁,拌好!白菜切小丁放入一勺盐淹一下拌好馅把发好面切成小剂,约30克左右包好包子放15...

还是在愉快的减脂健身阶段啊，每天晚上跑步之后饥肠辘辘爬上床睡觉，最期待的就是早餐。每天为了早餐可谓是绞尽脑汁，脂肪？no！精制碳水？no！垃圾食品？no！加上我特别不爱吃甜食，所以今天想出了这个早餐花样，可以消灭昨天麻麻给我买的...

用料猪里脊900克柠檬半个海盐、黑胡椒、辣椒粉、迷迭香、茴香粉、马尾草、橄榄油适量蒜头1个脱水膜1张锡纸2张花菜、芦笋、洋葱、南瓜随意，按个人口味。烤猪里脊的做法表面撒海盐，用脱水膜包裹，静止3小时。蔬菜洗净，随意...

原方来自ins博主@obentoufood用料猪小里肌250-300g红茶茶包2包水1000cc调味料日式酱油150cc米酒100cc味淋3大匙白醋3大匙红茶汁4-7大匙红茶猪小里肌叉烧肉的做法1000cc水烧开后放茶包，2分钟后捞起茶包放入猪里肌肉，小火...

甜甜的南瓜刚好可以弥补，减脂期对甜味的向往。加上鸡蛋和牛奶的营养，就是一道减脂期完美的早餐。用料鸡蛋1个南瓜泥牛奶增肌减脂餐—牛奶南瓜布丁的做法南瓜去皮蒸熟，再碾成泥鸡蛋打散加入南瓜泥和牛奶。比例大概是1:1:0...

自从有了娃感觉给娃吃什么都不放心，还是自己做比较好用料猪里脊肉一小块柠檬两片猪里脊肉松的做法猪里脊放入水中浸泡，泡出血水，肉微微发白撕成一块一块的顺便去除白色筋膜，把柠檬放在肉上去腥（一小会就行）冷水下锅把肉煮熟...

早上煮了鹰嘴豆豆浆没喝完放到下午竟然如此神奇的口感用料鹰嘴豆水减脂增肌鹰嘴豆布丁的做法鹰嘴豆要提前泡发至少十二个小时噢用破壁机煮豆浆模式半小时差不多我用了家里用的吃饭的碗那种一碗鹰嘴豆加水到600毫升左...

自己带娃加需要兼顾工作，希望每一餐可以营养均衡又可以节约时间，分享快手又美味的妈妈菜肴。我爱杂蔬系列，颜色鲜艳又方便😁用料鸡胸肉2块冷冻玉米粒100g胡萝卜半根冷冻豌豆粒80g油适量盐适量生抽一勺蚝油一勺淀粉腌制鸡...

用料猪里脊1克猪里脊肉的做法111...

男人都是肉食动物，家里那位念着要吃肉已经好几天了。难得周末，老公看我得空了，一早自己去市场买了一只猪脚回来，然后去加班。我睡完懒觉起来盘它，老公下班回来吃饭，完美～用料猪蹄1只姜两块生抽4勺老抽2勺料酒5勺盐适量香菇12...

比牛肉更亲民的猪肉君总是被健身界忽视，其实它也不比牛肉的营养价值差。今天介绍猪里脊肉的简单做法，自带甜味的苹果和洋葱配上鲜嫩多汁的猪里脊，很奇妙的味蕾体验。冬天吃着暖暖的满足，也不怕长肉。不妨一试哦！用料猪里脊...

用料料酒两勺盐半勺番茄酱五勺白糖三勺醋一勺雪碧两勺玉米淀粉三勺糖醋里胸肌🐔的做法鸡胸肉切成小拇指般的长条，加料酒盐抓匀腌制20分钟.空碗中加入五勺番茄酱三勺糖两勺雪碧一勺醋调成糖醋汁儿.腌好的鸡胸肉多次加入...

婆婆买了一大块猪里脊，但是想吃“麻辣嫩牛肉”，我就把猪里脊加工了一下，哈哈用料猪里脊约1500克盐5克小苏打5克水150克牛肉粉40克辣椒面40g瑧鲜清油火锅底料的油40g橄榄油2勺嫩猪里脊的做法1.里脊切片（2.3mm），用清水清洗两...

用料猪里脊克猪里脊的做法调味处理...

挺方便的，但不要嫌料多，不多能好吃么，从盐酥鸡改良而来。我用吃货的心保证绝对好吃。用料黑白胡椒不用多，去腥味，没有也行，但黑胡椒要现磨猪肉300g油一锅葱姜蒜比例1.1.4，四个蒜瓣生抽基本味，上色，按个人口味我比较口重耗油一...

用料鸡蛋2个白砂糖30克淡奶油300克牛奶200克香草精0.5勺（没有可不放）焦糖白砂糖60克室温水30克热水30克简单易做0毛孔的焦糖布丁🍮——每个布丁心里都藏着一个水光肌少女的做法第一步先来熬焦糖，60克白砂糖放在一个小锅...

2人份，1人份约250大卡，淨含醣约7g/人份转自用料猪小里肌肉片200g金针菇1包盐1小匙水150cc低糖或无糖花生酱20g酱油1大匙蒜粉1/4小匙花生醬金针菇猪肉里肌的做法将小里肌肉片放入密封盒中，倒入调匀的盐水，醃渍至少一小时金...

用料鸡胸肉250g速冻蔬菜（豌豆、胡萝卜、玉米）100g西兰花100g黑胡椒粒适量酱油、料酒适量葱姜蒜适量什锦蔬菜鸡丁（增肌减肥）的做法准备食材：超市买的鸡胸肉，尽量不带脂肪，省得切掉脂肪费时间；袋装冷冻蔬菜什锦，有多种组合，我买的...

超级耐嚼，不硬，类似于饼干和松软面包之间。适合当小点心啊，一点点可以吃好久呀呀呀~而且对肠胃很好~油脂五克蜂蜜可控制在十克以内【蜂蜜一定要熟蜜，否则与糖没有区别。】至于椰蓉啊，完美加分~椰奶榨的~可替代，比如豆渣豆沙...

红薯、南瓜，减脂期的甜味来源好伙伴啊。变一下花样，早餐吃的甜甜蜜蜜、开开心心。用料鸡蛋1个熟红薯半个牛奶半蛋壳无糖酸奶2勺增肌减脂餐—红薯布丁的做法红薯需要提前做熟哦，我一般是前一天的留半个。鸡蛋+半蛋壳的牛...

煎得香嫩的猪里肌包着脆口的金针菇好解腻,当下酒菜或便当菜都适合用料猪里肌薄片8片金针菇1/3包起司片2片油适量盐适量小磨坊紫苏风味料适量金针菇起司里肌卷的做法金针菇洗净切三段,起司片切6等分,取一片里肌肉放上...

有好好健身几个月了，渐渐也开始买了更多的健身服饰，当然补剂也是最近刚加入饮食中，真的觉得不是很喜欢喝蛋白粉那种味道………那零食当然是要戒，如果零食能和减脂增肌合二为一不是美事一桩吗哈哈哈。个人觉得豆浆冲蛋白粉...

建议看一遍菜谱再动手。有没有觉得这只猪超级可爱？😜揉面发酵到位，做出来也超级好吃！一出锅就被娃消灭了1个半！主要是自己做的健康放心。关于揉面发酵，第一个菜谱说得特别详细，这里不再过多赘述～每个人的面粉吸水性都不同，请...

有时候不想让厨房太多油煙，影响健康，用烤箱做菜是个不错的选择。提前腌制好的猪肉，放入烤箱，轻松上菜，请客不再是一件麻烦事儿。用料蒜40克豬小里肌肉（也可以用梅花肉）1000克黑胡椒粉3克盐6克蒜香烤里肌的做法豬小里肌肉比大...

又是一年春来到，出游好时节，便当不能少呀，来个不一样的饭团。出门拎个保温盒，带杯果汁，营养热量齐全哦(^_^)用料熟大米饭适量玉米粒少许泡菜少许洋葱少许葱花少许虾仁少许猪里肌肉一块冷冻后切薄片再泡完血水沥干香油、生...