南瓜昔的精选大全

如果嫌南瓜稀饭口感不好，孩子不爱吃，怎么办？一招解决……南瓜水，也可以加几粒米煮粥，然后料理机，打碎啊……就这样啦，奶昔的感觉啊！口感细腻滑润天香，大宇说仿佛就像喝到了稀奶油一样…哈哈要是加点炼乳，不知道口感如何？试一试吧...

秋天吃芒果，要怎么才能显得不那么奇怪？柳小丁推荐和时令食材——南瓜搭配！打成奶昔，可以做早餐。因为芒果和南瓜里都含有丰富的蛋白质，所以南瓜芒果奶昔也可以作为晚餐的代餐，满满蛋白质，不用担心营养不够！用料食材如下：破壁机...

喝腻了蛋白粉？想要运动加餐也来一点“秋天的味道”？不如试试这份高蛋白南瓜奶昔吧！依然使用了非常基础的椰香南瓜馅，香浓的南瓜味道，还超有营养，下次的加餐不妨试试这款奶昔~~强烈推荐读今天的Tips,有教你DIY南瓜派香料（Pump...

当养颜润肠的南瓜遇上美容补钙的牛奶，滑腻甜美的口感已令人着迷，再帮它们演绎一下瓜生和奶生，它们这生生世世的情缘就注定精彩了。用料南瓜一块牛奶一盒酸奶一袋绵白糖少许白开水一杯搅拌棒一个凉水杯一个南瓜奶昔的做法...

粗粮再来一波，🎃真是个好东西，温补润物细无声。用料南瓜小块（五厘米厚，8厘米宽）燕麦2/10量杯牛奶一袋南瓜燕麦奶昔（破壁机）的做法1.南瓜去皮切块2.量杯量取黑燕麦片3.加水至800毫升后，加一包纯牛奶4.选择滋补糊选项小贴士南瓜...

用的新入的多功能便携磨研果汁机，参考了下厨房的菜谱，根据食材自行调整搭配，杏仁粉南瓜为主食。最终效果不错，加入龙眼甜而不腻，回味透着淡淡杏仁清香。用料南瓜适量杏仁粉适量，超过20g鲜龙眼果肉5颗牛奶250ml南瓜杏仁奶昔（...

特别适合冬日里的一款热饮。用料牛奶300克南瓜300克黄油10克南瓜奶昔（热）的做法家里还剩有一个老南瓜。削皮切小块。和牛奶一起倒入破壁机。加点黄油更香浓。用米糊那一档就好。简单，做早餐也很好。...

超级简单的奶昔。不用加糖也甜味十足。好喝又营养。可以做早餐用料南瓜适量牛奶500克干果一把营养快手的南瓜奶昔的做法把南瓜洗好去皮，蒸15分钟把南瓜放入榨汁机，倒入牛奶，搅拌放入一把干果。真的是好喝又营养。...

超级容易，快手早餐我最在行了。哈哈，奶昔有饱腹感，不同的水果口感也比较丰富。做快手早餐四五年了，早餐打卡社群里小伙伴的早餐越来越健康。期待你一起健健康康晒早餐吃早餐。用料南瓜半只约400g牛奶250ml香蕉1根（也可以不...

早起匆忙的上班族，最喜欢整些快手又不缺营养的早餐了。过年时囤了个本地南瓜，就做了一次菜就放冰箱里了，实在碍地方，这个奶昔是最快最简便的消耗方法，大人孩子都爱喝！用料南瓜一小块牛奶一瓶快手早餐-南瓜奶昔的做法早上时...

国庆长假～宝贝回来咯！做点🈺️养丰富的早餐犒捞犒捞她，一个人在外奔波、也不容易(*^__^*)。爱🏠人、爱厨房，勇于创新、敢于突破。用料1⃣️玉米发糕材料：面粉/玉米粉250/50克蛋、牛奶或水320克酵母3克油少许2⃣️南瓜奶昔配料：去...

漏肉的季节，减肥或者保持身材对一个女孩太重要了，但营养健康更重要，所以饮食必须营养丰富又低脂减肥，今天早晨南瓜牛奶奶昔来一杯，好喝饱腹美哒哒😋用料南瓜300克牛奶250克减肥早餐南瓜牛奶奶昔的做法南瓜去皮切薄片，上锅蒸...

用料燕麦米10克南瓜150克绿豆10g黄豆（和绿豆一比一，具体的量我没记）10g牛奶（顺口感）50ml水800ml大餐克星-南瓜燕麦奶昔的做法上面的干货先泡发两小时，然后除了牛奶之外全部放入破壁机，调浓豆浆，好了在加牛奶，调顺滑，也可以不要...

自从家里入了破壁机，各种蔬果奶昔都想尝试一下，于是，破壁机有点忙~用料南瓜小半个牛奶一杯南瓜奶昔（破壁机版）的做法南瓜洗净去皮切小块，入锅蒸至软熟，晾凉备用将南瓜块倒入再将牛奶倒入蔬果模式搅打约30秒即可小贴士南瓜和...

用料小米20克南瓜100克米饭1勺南瓜小米昔的做法南瓜切丁小米洗净法宝是加一勺米饭粘稠浓香！低糖无脂，晚餐喝！...

自从用了新的破壁机开始做奶昔，脑海里不断翻腾着各种各样奶昔的模样。在不断调配配料的时候中，成就了一杯杯不同滋味的奶昔。我最爱喝你最的奶昔，我家领导说出了心里话。今天的水果有荔枝酥梨葡萄干香蕉主角是南瓜泥。好...

用料南瓜150g牛奶250克营养早餐🥛南瓜奶昔的做法将蒸熟的南瓜🎃牛奶🥛放入榨汁机、早餐搭配麦片或者面包营养均衡搭配麦片的早餐或者配新烤的面包紫薯奶昔也很赞合影...

因为跟好朋友偶然觅得一个超级长的大南瓜于是开始了对南瓜各种吃法的发现之旅。用料南瓜250克牛奶150克（可选）适量蜂蜜依据个人口味增减蒸锅料理机随便什么牌子的【上班快手菜】南瓜奶昔的做法将南瓜洗净，不用去皮。一般...

晚餐没胃口，一碗南瓜奶昔满足味蕾用料南瓜300克牛奶250毫升枸杞10粒营养美味的南瓜奶昔的做法贝贝南瓜去皮，去瓜瓤，切块放入豆浆机，倒入牛奶，按下米糊键即可，打好后装碗用枸杞装饰即可...

用料贝贝南瓜1只黄瓜1根德运全脂牛奶200克南瓜黄瓜奶昔的做法搅拌机沙冰模式，2次小贴士奶香味超级足...

用料南瓜（生的去皮）350g山药（生的）200g牛奶200-250g炼乳适量（也可不加）vitamix南瓜山药奶昔的做法南瓜山药去皮隔水蒸至软烂全部放入料理机，hotsoup档，搞定！冰一下口感更好。...

因为等喝完才发现忘了单独给它拍个写真，你们就将就着往右上角看看吧(●°u°●)​ 」用料胡萝卜半根南瓜0.5个（超市很小很小的那种）牛奶100ml南瓜🎃胡萝卜🥕奶昔的做法1.南瓜，胡萝卜洗净消皮，上锅真熟2.放榨汁机➕牛奶，如...

喜欢南瓜、喜欢肉桂，thiscombination，wow！creamy！refreshing！用料蒸熟的南瓜250香蕉（冻）1只鲜奶400ml肉桂粉一点肉蔻粉一丢小豆蔻粉一丢肉桂南瓜奶昔/Cinnamonpumpkinsmoothie的做法把蒸熟的南瓜切小块，皮和籽可以留着。营养...

细腻绵软的奶昔，营养易消化，简单好操作，快去给宝宝做着尝尝吧！用料奶油南瓜一个纯牛奶一袋香甜不腻的南瓜奶昔的做法奶油南瓜蒸熟冷却，挖出南瓜肉南瓜泥＋一袋纯奶，混合搅拌均匀冷却后的奶油南瓜很甜，不用再加糖混合搅拌简单又...

以前吃西餐觉得奶油南瓜汤好好喝现在家自己做饭发现南瓜也太好做了几块南瓜一盒奶倒进破壁机十几秒出来就是细腻的南瓜奶昔加热放盐和淡奶油就是一碗奶油南瓜汤真的太简单了哈用料南瓜两块牛奶一盒可盐可甜的南瓜奶昔...