简单易学的超级好吃减脂饺子美食做法
纯纯的减脂餐，虾仁馅饺子走起！高颜值还好吃！用料纯玉米面饺子粉适量大青虾或者虾仁多一些啊蒜苗或者韭菜少许盐胡椒粉或者十三香食用油超级好吃减脂饺子的做法一定要买专用的玉米粉饺子粉，从市面上的玉米粉不可以，包不成个...
减脂低热量低脂饺子美味好吃的做法大全，减脂低热量低脂饺子做法图解
用料荞麦面粉200克普通面粉20克西葫芦2个云耳8-10朵西芹杆2根鸡蛋2-3个减脂低热量低脂饺子的做法1.按食材比例做出低脂饺子皮2.注意要用开水和面，面粉加入一点点盐3.和面的时候少量多次倒入，避免倒多水4.和好面保鲜膜盖...
超级好吃的猪肉香菜饺子（饺子皮做法）美味好吃的做法大全，超级好吃的猪肉香菜饺子（饺子皮做法）做法图解
综合了大家的方子，取经路上结合自己经验，已经好吃到完美了。用料面粉500克鸡蛋1个水水量+鸡蛋=220-250克盐2-3克油10克超级好吃的猪肉香菜饺子（饺子皮做法）的做法500克面粉，鸡蛋+水=220-250克，2克盐，10克油。搅拌均匀后静置...
早餐减脂卷饼超级好吃美味好吃的做法大全，早餐减脂卷饼超级好吃做法图解
吃瘦不饿瘦饱腹感炒鸡强的减脂早餐姐妹们一起瘦瘦瘦用料全麦卷饼1张鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉适量洋葱适量仲景牛肉酱1勺香菜适量千张半张早餐减脂卷饼超级好吃的做法剥好煮熟的鸡蛋，洗好要加的配菜，以前我不喜欢生吃香菜。...
减脂饺子----黑饺子。红饺子。都是饺子。哈。美味好吃的做法大全，减脂饺子----黑饺子。红饺子。都是饺子。哈。做法图解
红黑分明，咸鲜味美。💦饺子形状请自行忽略包的丑是硬伤哈⊙▽⊙~~平时吃墨鱼的时候摘下墨囊，不要丢，可以给食物上色用，比竹炭粉好用多啦，冰冻可以放很久哒。用料面团面粉600g墨斗一个大章鱼的红曲粉10g水300g饺子馅鸡胸250...
超级好吃的白菜馅(可做饺子、蒸饺、包子)美味好吃的做法大全，超级好吃的白菜馅(可做饺子、蒸饺、包子)做法图解
做起来简单又好吃，推荐哦用料白菜叶5片鸡蛋3个鹌鹑蛋3个猪肉约150克蚝油1勺生抽1勺五香粉0.5勺芝麻香油2勺盐适量鸡精适量虾皮1把超级好吃的白菜馅(可做饺子、蒸饺、包子)的做法白菜只取叶子切碎；用手或者纱布把多余的...
超级超级超级简单的饺子皮饼美味好吃的做法大全，超级超级超级简单的饺子皮饼做法图解
用料饺子皮张油克超级超级超级简单的饺子皮饼的做法包饺子用剩下的饺子皮。放到电饼铛里烙一下。烙到双面金黄。吃的时候还可以加上几根小咸菜，特别好吃。对了，这个饺子皮烙好之后，中间是可以掏开的，可以把小咸菜放在中间...
减脂虾饺美味好吃的做法大全，减脂虾饺做法图解 如何做减脂虾饺最美味
简单方便有手就行用料虾仁三袋胡萝卜一根玉米一根盐半勺香油半勺生抽一勺黑胡椒粉半勺减脂虾饺的做法自己看点击图片放大有步骤...
减脂饺饺阵美味好吃的做法大全，减脂饺饺阵做法图解 如何做减脂饺饺阵最美味
用料鸡胸肉沫麻油、胡椒、盐mix虾去壳留尾，去肠现成饺子皮黑芝麻减脂饺饺阵的做法鸡胸肉馅起粘附作用如图不粘锅走起，中火煎至饺子底金黄，加入半碗水，盖上锅盖，转小火。收水，开盖，再煎香。优雅地撒上黑芝麻礼成小贴士多种蘸...
减脂鸡肉丝（超级好吃）美味好吃的做法大全，减脂鸡肉丝（超级好吃）做法图解
用料鸡胸肉5块蚝油一勺黑胡椒一小勺料酒一小勺白砂糖少于辣椒面一勺减脂鸡肉丝（超级好吃）的做法鸡胸肉焯水煮熟，晾凉，撕条，将所有材料放进去搅拌均匀烤箱设置上140度，下150度，60分钟。中间需要开门翻几次，让鸡肉丝均匀受热。...
减脂蒸饺美味好吃的做法大全，减脂蒸饺做法图解 如何做减脂蒸饺最美味
因为健身又馋。那么就做个减脂能吃的蒸饺吧♥用料盐2勺黄瓜5根虾10只鸡蛋4个减脂蒸饺的做法黄瓜插成丝＋2勺盐腌出水/等10分钟左右攥干水份＋在切一下/鸡蛋变成碎块/虾仁切一下什么都不放就这样就可以了，因为腌制放盐了就...
减脂 | 素馅饺子美味好吃的做法大全，减脂 | 素馅饺子做法图解
我觉得吧，就把你不爱吃的蔬菜通通包进饺子里，一口吃掉。哈哈哈哈哈哈用料鸡蛋4个香菇8朵盐适量香油适量胡萝卜3根长豆角10根包菜半个饺子皮适量小葱小把粉条一捆生抽适量减脂|素馅饺子的做法把所有的青菜切碎，或者打碎，然...
超级懒人减脂快手包子（荞麦面）美味好吃的做法大全，超级懒人减脂快手包子（荞麦面）做法图解
平时虽然爱吃包子，但有时候也觉得做包子特麻烦，还得拌馅儿，还得包出褶子，所以偶然一次就偷懒了，完全不用擀面，发现这么偷懒做出来的包子还不赖？所以决定发出来分享。用料胡萝卜1根火腿肠2根荞麦粉一碗（可以自己调整）面粉一碗（自...
少油无糖超级好吃又减脂健康的西葫芦鸡蛋饺子营养健康减脂餐健身餐素食素菜素饺子自制饺子皮自制馅料美味好吃的做法大全，少油无糖超级好吃又减脂健康的西葫芦鸡蛋饺子营养健康减脂餐健身餐素食素菜素饺子自制饺子皮自制馅料做法图解
做饭比较随心随意，不喜欢循规蹈矩，配料用量多一点少一点无所谓。。。遵循原则尽量少油少糖少盐，低脂健康健身适用用料高筋面粉适量西葫芦半个鸡蛋4个黑胡椒适量油适量酱油适量盐适量少油无糖超级好吃又减脂健康的西葫芦...
超级好吃的包子、饺子馅料美味好吃的做法大全，超级好吃的包子、饺子馅料做法图解
夏天就喜欢吃稀饭，所以包子饺子就是绝配因为家里一大一小两个小孩，老二只能吃馒头，所以包子饺子都是自己做，营养健康又卫生。孩子不喜欢韭菜香菇馅的，夏季正是吃冬瓜的季节，今天突发奇想用冬瓜做馅料，没想到超级好吃，大宝（四岁...
超级好吃的减脂午餐肉美味好吃的做法大全，超级好吃的减脂午餐肉做法图解
小只想吃午餐肉那就操练起来吧用料鸡胸肉2块蛋清2个生抽4勺香油4勺盐1小勺蚝油1勺料酒1勺葱姜水小半碗蜂蜜1勺白胡椒1勺木薯淀粉2勺超级好吃的减脂午餐肉的做法葱姜加半碗水用你干净的小手使劲抓攥出汁，泡一会儿鸡肉切...
减脂快手超美味全麦素饺子美味好吃的做法大全，减脂快手超美味全麦素饺子做法图解
现在处在减脂期，总是嘴馋，想吃饺子，这款全麦饺子蒸好后冷冻起来，想吃的时候随时蒸几个解馋又快手，减肥必备哈哈。祝大家都尽快瘦下来哈。用料全麦面粉500g鸡蛋5只西葫芦2个红萝卜1个盐适量耗油少量十三香适量虾米有的话味...
全麦饺子（减脂也能吃的饺子）美味好吃的做法大全，全麦饺子（减脂也能吃的饺子）做法图解
四月不减肥，五月六月七八月徒伤悲😂特别爱吃饺子，全麦属于低Gi主食类，所以全麦饺子，减肥期间也能解解馋啊。快手版，量比较少，做出来估计只够两个人的量，人多可以加倍，用料全麦面粉100克水50克全麦饺子（减脂也能吃的饺子）的做法...
减脂餐 超级好吃鸡腿肉美味好吃的做法大全，减脂餐 超级好吃鸡腿肉做法图解
好次啊（家里没包菜了，用的白菜代替的）用料鸡腿1-2只红彩椒1个包菜硬芯适量蒜末姜片适量减脂餐超级好吃鸡腿肉的做法锅烧空气转小火下入鸡皮编油，炒出烧烤香味下入鸡腿肉翻炒变色鸡腿肉完全变色后下一盖料酒翻炒30秒，下入姜...
超减脂的美味饺子！美味好吃的做法大全，超减脂的美味饺子！做法图解
365天，我有1000天都在减肥。减肥不等于挨饿(•̥́ˍ•̀ू)吃得开心，瘦得满足。这个美味饺子基本没有调味，全靠食物本身，这些食材想想就是甜甜用料内陷儿：青瓜2根胡萝卜半根虾仁10只鸡蛋4个姜蓉适量饺子皮：黑麦粉200g高筋...
超级健康的黑麦包子减脂必备美味好吃的做法大全，超级健康的黑麦包子减脂必备做法图解
当早午餐的主食吃再合适不过了，有营养又健康，一个的热量在115大卡左右，碳水化合物的含量为21.4g左右。用料黑麦粉500克酵母5克水260克盐2茶匙超级健康的黑麦包子减脂必备的做法先用小半碗温水把酵母醒开，温水与体温差不多...
超级好吃！茄子鸡蛋馅饺子美味好吃的做法大全，超级好吃！茄子鸡蛋馅饺子做法图解
茄子鸡蛋与胡椒的味道搭配在一起简直是绝配！太香了！茄子怎么做菜都不好吃，除非放很多油，这款茄子鸡蛋馅饺子🥟保留了茄子的原味又增加了鸡蛋的香味与营养，大家做起来！满足你的胃！用料茄子4个鸡蛋6个面粉适量黑胡椒适量蚝油适...
茄子炒巴沙鱼，超级省力且减脂美味好吃的做法大全，茄子炒巴沙鱼，超级省力且减脂做法图解
用料巴沙鱼柳1块生蛋清1个长条茄子半个耗油1勺生抽1勺盐半勺番茄酱1勺玉米淀粉2勺茄子炒巴沙鱼，超级省力且减脂的做法1.巴沙鱼化冻，用厨房纸擦干，切块2.茄子切成小块蒸熟（可以选择不蒸，蒸的话会很多汁）3.把巴沙鱼块和茄子一...
减脂饺子美味好吃的做法大全，减脂饺子做法图解 如何做减脂饺子最美味
减肥又不想控制饮食想吃饺子就吃点不容易胖又健康的用料鸡胸肉一块盐凭感觉葱凭感觉酱油凭感觉可以放个鸡蛋我没放减脂饺子的做法肉剁馅葱花含着泪也要剁下去混合一起剁比较懒的话直接搅拌一起也行可以放个鸡蛋我懒搅...
超级赞(≧▽≦)/饺子美味好吃的做法大全，超级赞(≧▽≦)/饺子做法图解
❤清甜可口的饺子❤用料见下图超级赞\(≧▽≦)/饺子的做法蔬菜类:姜，葱，马蹄，玉米，胡萝卜，圆白菜。木耳热水泡发。全部材料切小。姜，葱花放到肉里。卖肉地方绞好肉。1斤多的肉加上调味料。搅拌。家用勺:盐，酱油2勺，鸡粉，十三...