能无糖的精选大全

以最简单的方式做出一款超高能零食成分简单，蛋白质满满，超适合健身加餐关键还是无麸质的！这是基础配方，可以改动做出薯片、pizza底和卷饼的效果用料藜麦100克水几勺可选黑芝麻盐，蒜粉，辣椒粉等调味粉油（可以更脆）两三勺超高能...

无糖无油，四种原材料用料燕麦2/3杯香蕉1根applesauce2勺肉桂粉1/3勺无糖无油健康能量棒的做法香蕉用搅拌机打成泥，和其他所有材料一起混合烤箱华氏350度，20分钟完成小贴士可以根据个人喜好添加巧克力豆，葡萄干，蔓越梅干，果...

用料生燕麦片适量香蕉1根核桃碎适量巴旦木适量黑芝麻适量鹰嘴豆粉约80克黑麦面粉约80克（无糖无油）能量棒的做法混合香蕉、巴旦木、黑芝麻、核桃碎、鹰嘴豆粉、黑麦面粉揉光滑的面团擀成薄厚适中的长方体饼胚，切成小长条...

节后减肥……实不相瞒，我也是《开端》的女主，进入了循环🔄，要不然怎么每天都是要减肥的一天🤦‍♀️春节期间只要是睁着眼，我的嘴大概就没歇过……所以无糖无油的成人磨牙棒他来了用料黑小麦500g盐6g牛奶/水300g鲜酵母20g温...

买了一袋比较健康的燕麦片，但吃起来比较费劲，想了想做成能量小零食还是不错的。真的很饱腹，加了蛋白粉，总体还算健康。用的桂格比较完整的燕麦片（不是泡了就变软的那种），自带有坚果和果干，本身用料很丰富，所以不需要额外加很多...

这款饼干配料没有精确重量，无意中做出来的😃嗯……因为，心疼放熟的香蕉😁，不想吃又舍不得扔，直接压泥加了配料进烤箱。烤出来口感很赞啊，分享出来给大家试试，健康又营养，好吃不长肉。用料鸡蛋3个香蕉1根麦片60克藜麦约50克黑...

用料麦片（速食）150克鸡蛋3枚牛奶20ml坚果70克麦片无油无糖能量棒的做法食材简单，随手可得，坚果可以选用您自己喜欢的，我家只剩下咸味花生了，所以索性做个咸味的能量棒把所有的食材搅拌到一起，装模压实空气炸锅160度6分钟，翻面...

一款超简单超省时的快手能量棒，无糖无油无添加。健身减脂人群很棒的加餐小零食。用料鸡蛋1只燕麦适量熟香蕉芝麻，核桃，蔓越莓等百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法鸡蛋打散备用香蕉压成泥，我用擀面杖把香蕉拍成泥。（也可...

一共切了14小块每块415KJ左右下班前吃一块通勤结束就可以直接去健身房啦用料燕麦（混10%奇亚籽）250g软香蕉2根约200g每日坚果2包约50g蔓越莓干(可省）20g椰子油稍稍少许无糖无油燕麦坚果能量棒的做法准备食材坚果和蔓越莓...

消耗生燕麦，做点方便随身带的零食说不上多么香脆可口，主要是好做，食材健康。用料香蕉（中等个头）1根鸡蛋1个生燕麦（需煮）150克坚果和果干（任意）适量牛奶（调节浓稠度）适量香草精几滴肉桂粉少许无糖无油燕麦能量棒的做法生燕麦片平...

一块能量棒，横扫饥饿感，减脂期间必备零食用料香蕉一根小芒果一个即食燕麦约150g坚果黑加仑红枣少许燕麦能量棒无油无糖版的做法适量坚果，只要你喜欢的都行，黑加仑，红枣切小一根香蕉，一个小芒果，不喜欢太甜的可以不用加芒果，切...

有烤箱就能做用料南瓜籽适量瓜子适量花生适量黑芝麻适量克蛋清1个（看坚果的量，能黏合的量即可枣代替糖（可以不放纯坚果能量棒（无油无糖的做法花生稍稍打碎然后所有的材料混一起敲入蛋白，这个黏合度就可以了用勺子压紧烤箱...

爱运动的人这个能量棒怎么错过，食材任意加没有特别要求。用料即食燕麦250-300克鸡蛋2个香蕉2-3个坚果适量果干适量无油无糖能量棒（佛系操作）的做法香蕉捣成泥，鸡蛋充分搅散。食材:鸡蛋2个，香蕉2-3个（大小都可以，多少无所谓），巴...

好吃！奶香的！用料杏仁自己打粉42克椰子面粉（coconutflour）18克赤xian糖醇（我实在没找到字）40ml/15g（看步骤里的解释）肉桂粉1/2-1小勺牛奶（有执念的自己换杏仁奶）28克（液体自行添加，我没有揉团，比较干）可选添加—————————乳...

【无油无糖燕麦能量棒】【燕麦能量棒自我改进版】[爱你]一定要看完全部图❛‿˂̵✧如果你刚好有已经熟透但却不想吃的香蕉，如果你有已经快要放到过期的燕麦，如果你懒，那这个太适合你了，超级简单，超级快速的香蕉鸡蛋燕麦能...

因为减肥但是馋蛋糕，自己研发，不喜勿喷用料鸡蛋3个酸奶或浓豆浆45克玉米面粉或全麦粉50-60克红枣或坚果克赤藓糖醇20克万能无糖无油小蛋糕配方的做法为了减肥，三颗鸡蛋蛋黄蛋白分离，丢掉两颗蛋黄只留一颗，减少热量蛋黄，玉米...

【纯素Vegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】无油无糖版Granola用料椰枣（浸泡2小时）250ml芝麻酱100ml燕麦片750ml切碎的梅子干100ml葡萄干100ml葵花籽100ml椰子片50ml肉桂粉半勺小豆蔻（可选）少量不能更健康版granol...

一根香蕉，两包每日坚果，两大把燕麦黑麦片，一颗鸡蛋，无油无糖充满能量又好吃的能量棒，就是这么简单。用料燕麦片64g香蕉1根坚果50g克玉米粉22g低粉20g泡打粉1克鸡蛋1个糖尿病食谱——无油无糖坚果燕麦能量棒的做法一根香蕉...

小宝鸡蛋面粉牛奶过敏，六个月开始加辅食时唯一能吃的就是旺旺的一款纯米饼，一直吃到现在1岁1个月，他厌了我也厌了。找机会四处搜罗适合他的零食方子，做了这一种能量棒，有点湿润轻微粘口，适合1岁以上有一定咀嚼能力的小宝宝...

这款能量棒的特点在于，无糖、无油，甚至无水！全部的原料只有，燕麦片、香蕉、鸡蛋和坚果。这个做法的能量棒有3个特点：1、甜度来自于香蕉，比单纯用白糖多了一些香蕉的风味；2、粘合主要靠鸡蛋这个天然的粘合剂。3、谷物只有燕麦...

方子并非原创，均来自于电视节目，记录下来只为了自己制作时方便用料燕麦片100克鸡蛋1个牛奶30Ml全麦粉30克香蕉2根果干少量低脂能量棒～无糖无油的做法1、将香蕉碾成泥，加入鸡蛋，牛奶搅拌均匀。原方为脱脂奶。2、将燕麦片，面...

减肥期间的“磨牙棒”随心所欲任君发挥用料香蕉2根即食燕麦300克鸡蛋2个牛奶100克坚果随便啦克燕麦能量棒（无油无糖无粉版）的做法香蕉压成泥咯，所有的材料放在一起搅拌均匀！不要在意那些细节～多放点少放点的无所谓啦……将...

假期以美食会友，觥筹交错间，肉肉就这么落在了腰间。用赤小豆、薏米、燕麦和其它食材做了能量棒，特别适合大吃大喝后清理身体～还可以补血养气补充能量。咱走起吧😄✌️用料鸡蛋1个低脂牛奶若干克赤小豆若干克薏米若干克克燕...

超爱燕麦！之前做过燕麦饼干要加很多油，吃起来提心吊胆…找到了不错的方子做无糖无油的燕麦坚果能量棒，早餐吃或者当零食都超棒！用料燕麦片150克牛奶50克坚果（核桃腰果杏仁80克（随意葡萄干随意鸡蛋1个香蕉1根肉桂粉少量无糖...