这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤美味好吃的做法大全，这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤做法图解
用料鸡胸肉100克青红尖椒80克意大利面80克盐5克黑胡椒粉1勺生抽1勺玉米淀粉适量食用油10克这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法鸡胸肉洗净，沾干水分切成条，加入黑胡椒粉、少许盐，抓拌均匀，最后加入适量...
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试美味好吃的做法大全，这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试做法图解
用料黑米面100克全麦面粉200克温水150克酵母粉3克白糖5克这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法将黑米面和全麦面粉放入盆里，然后将其混合均匀（全麦面粉一定要是黑米面的2倍，否则加水后不容易和成成...
顺德豆角一周吃两次不腻美味好吃的做法大全，顺德豆角一周吃两次不腻做法图解
之前在顺德餐厅吃过就是豆角，怎么那么好吃，自己试过几次餐厅加了蚝油生抽，后来试过几次黄豆酱更加好吃。用料豆角500克韭菜50克李锦记黄豆酱1汤勺姜丝1片蒜头5瓣白糖调味勺1勺顺德豆角一周吃两次不腻的做法首先一个步骤...
鸡蛋灌饼（做一次吃一周系列）美味好吃的做法大全，鸡蛋灌饼（做一次吃一周系列）做法图解
用料①面皮部分面粉300克盐3克开水90克温水90克②油酥部分面粉1勺食用油1勺鸡蛋灌饼（做一次吃一周系列）的做法300克面粉+3克盐搅拌均匀，分两份，一份用90克开水和面，另一份用90克温水，搅拌成面絮状再揉成光滑的面团，分成等大...
简单易学的一周儿童早餐4美食做法
用料鸡蛋1个个一周儿童早餐4的做法小米红枣粥，黄瓜拌腐竹，海苔鸡蛋饼，香肠鸡蛋饼山药紫薯米糊，寿司，水煮蛋自制鸡排堡，牛奶麦片，橙子，坚果黑米山药粥，土豆饼，胡萝卜鸡蛋卷番茄蔬菜疙瘩汤，酱牛肉...
一周吃两次的家常豆腐美味好吃的做法大全，一周吃两次的家常豆腐做法图解
老王是四川长大的，奶奶又是上海人，所以从小就全家都很会做饭，老王练就了可以两个锅同时炒菜的本领，而家常豆腐，我经常说成麻婆豆腐，也是我经常点的菜，分享给你们～用料豆腐一块豆瓣酱1大勺糖2烧一周吃两次的家常豆腐的做法豆腐...
宝宝罗宋汤（一次吃够4种菜）美味好吃的做法大全，宝宝罗宋汤（一次吃够4种菜）做法图解
用料土豆半个胡萝卜1/3根西红柿1个圆白菜两片牛肉30克宝宝罗宋汤（一次吃够4种菜）的做法胡萝卜土豆切小丁圆白菜切小片西红柿蒸熟，去皮备用锅里放油加入土豆胡萝卜炒至胡萝卜颜色变浅加入圆白菜炒几下，加水没过所有食材大...
预防流感，每周一次美味好吃的做法大全，预防流感，每周一次做法图解
预防流感，简单三步。用料陈皮5片罗汉果2个预防流感，每周一次的做法陈皮洗干净罗汉果掰碎颗颗分明浸泡一小时，用浸泡的用加热煮沸1小时。加入罗汉果。再煮半小时。每周一次，理气健脾，去咳化痰。公司也可以轻松煮哦！小贴士陈...
一个人的一周菜谱 4美味好吃的做法大全，一个人的一周菜谱 4做法图解
只想提醒看到的朋友无论什么时候都要记得按时吃饭早餐更重要哦……用料随意适量一个人的一周菜谱4的做法豆浆、烧饼、草莓酸奶西红柿鸡蛋面、芒果、酸奶手抓饼、鸡块米线、草莓、柠檬水藕粉、红薯、豆沙毛毛卷、玉米...
卡通枣泥包——做一次吃一周系列美味好吃的做法大全，卡通枣泥包——做一次吃一周系列做法图解
看看这萌萌哒小老鼠和小乌龟，老少女们看了都感觉心都化了，也难怪小朋友们都禁不住它们的诱惑。它不是一款简单的馒头哦，它们是有“内涵”的小动物们呢！用料面粉200克清水100克酵母粉3克枣泥适量卡通枣泥包——做一次吃一...
一周做一次去|湿小丸子美味好吃的做法大全，一周做一次去|湿小丸子做法图解
湿！一年四季都有！每个季节都应该去湿！用料赤小豆350克芡实150克山药200克茯苓150克薏仁450克一周做一次去|湿小丸子的做法判断自己有没有湿，可以对照上图。所有食材清洗干净，赤小豆薏仁比较硬，分开洗，洗完泡三小时，其他泡一小...
炒一次喝一周的红豆薏米茶美味好吃的做法大全，炒一次喝一周的红豆薏米茶做法图解
参考@小柠呀分享的谱子，我的量减半了。个人记录，仅供参考。用料薏米5oz约140g赤小豆/红豆5oz约140g炒一次喝一周的红豆薏米茶的做法称取好适量的赤小豆和薏仁。我没有洗（主要是懒得晾干），做好了喝的时候直接清洗就好。炒薏...
美貌又好吃的芋泥，做一次吃一周美味好吃的做法大全，美貌又好吃的芋泥，做一次吃一周做法图解
用料荔浦芋头540克/一只紫薯粉4克牛奶400-600克（看你想要的浓稠度）白砂糖80克美貌又好吃的芋泥，做一次吃一周的做法带上一次性手套，将芋头去皮切片（或切小块）。芋头放容器里上蒸锅蒸熟（筷子可以轻松扎透），蒸不熟会有生味，我大火...
一周只做两次面包（一）美味好吃的做法大全，一周只做两次面包（一）做法图解
自从生了宝宝后我就开始接触烘焙，目的是要把最健康的食物带给孩子，把眼下流行的美食搬到家庭餐桌上，但是面包对我来说始终是个“梗”，几年来未敢触及，一触即死！最近不知哪来的勇气+各方资料以及实践的支援，终于研究出来简单...
儿童早餐一周合集4美味好吃的做法大全，儿童早餐一周合集4做法图解
用料水果蔬菜儿童早餐一周合集4的做法炸鸡腿，面包，奶油汤，火龙果三明治，牛肉饼，沙拉，葡萄牛肉饼是姥姥给做好的，想吃的时候直接从冰箱里拿出来煎煎，超方便又美味。米饭，香肠，卤蛋，锅包肉，西兰花炒胡萝卜，橘子这个小兔子饭团，孩子非...
蔬菜咖喱鸡 - 做一次吃一周美味好吃的做法大全，蔬菜咖喱鸡 - 做一次吃一周做法图解
按本菜谱用料可以做出8份，两个人吃了四次。每次会有一些变化，加入新鲜蔬菜，做到营养均衡，避免一周吃四顿一样的咖喱鸡心态爆炸。第一餐：咖喱鸡配杂粮米饭第二餐：西葫芦切小块（边长1-2cm），炒锅里放一点油炒一炒，放两人份咖喱鸡（提...
做一次吃一周的卤牛肉美味好吃的做法大全，做一次吃一周的卤牛肉做法图解
每次没东西吃了，就卤一锅牛肉，然后接下来一周想吃了就切几片下酒，或者煮面切几片扔进去，做了好多次，卤料每次也冷冻好，越煮越香啊！用料生抽一些老抽一些料酒一些盐少许牛腱1000克八角茴香陈皮等制作的卤料做一次吃一周的卤牛...
简单易学的孩子的一周早餐4美食做法
老二两个月了哥哥的早餐坚持一个月了继续加油妈妈希望你们健健康康的长大……用料家里的食材随意搭配孩子的一周早餐4的做法红薯玉米粥、酱肉包、清炒白菜、🍑豆浆、香蕉面包、芝麻盐花卷、水煮蛋、点心🥧汉堡包一枚...
减脂饭团（一次吃一周）美味好吃的做法大全，减脂饭团（一次吃一周）做法图解
平平无奇的减脂小能手（懒癌患者）一锅米饭吃一周一个饭团80g-100g用料黑米大米减脂饭团（一次吃一周）的做法黑米：大米=1:1；和做饭一样的步骤完成✅晾凉；按自己的量分好饭团发入冰箱冷冻层；以后吃直接拿出来热就好了...
一周一次的必备早餐:油条美味好吃的做法大全，一周一次的必备早餐:油条做法图解
用料鸡蛋:1个水120克盐3克小苏打1克中筋面粉250克无铝泡打粉5克食用油15克一周一次的必备早餐:油条的做法1.鸡蛋，水（水和鸡蛋液一共170克），盐，小苏打先搅拌均匀，材料全部融化。2.另用一个和面盆把中粉和泡打粉搅拌均匀。3....
一周菜谱4美味好吃的做法大全，一周菜谱4做法图解 如何做一周菜谱4最美味
2018.6.11墨鱼排骨汤、蒜香花甲、辣椒炒肉、山药木耳2018.6.12排骨玉米汤、土豆牛肉、茄子肉末、炒时蔬2018.6.13蘑菇海鲜汤、豆子肉末、红萝卜牛旁、炒时蔬2018.6.14冬瓜薏米排骨汤、红烧肉、炒腐竹、炒时蔬用料排骨...
椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周美味好吃的做法大全，椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周做法图解
推荐给广大上班族👩💼，炖一次喝一周。用料燕窝1盏纯净水250克椰汁根据个人喜好增减椰汁燕窝🥥炖一次喝一周的做法上面是这次用的燕盏粗条，下面是燕盏。这次先测试一下粗条的泡发度。自用级别的性价比都比较好。所以更...
简单易学的一周减脂午餐-4美食做法
用料鸡蛋牛肉虾仁蔬菜……一周减脂午餐-4的做法鸡肉饼一次可以多做一点冷冻起来，吃的时候解冻煎蒸锅蒸南瓜，可以加一点冰糖。虾用料酒黑胡椒腌制一下。另起一锅煮青菜，玉米粒，烫番茄。番茄炒蛋，玉米虾仁，白灼（蒜/蚝油/水）青菜...
做一次吃一周的葱油鸡美味好吃的做法大全，做一次吃一周的葱油鸡做法图解
因为健身需要吃的健康一点，不想花太多时间做饭，但又有一个挑剔的嘴，所以发现了这个做法。用料姜10片小葱1把盐2勺鱼露随意米酒2勺鸡腿10斤冰好多锅好大一个做一次吃一周的葱油鸡的做法1.把水烧开2.加入姜片和葱结3.放入...
莞小厨🍽-三口之家一周快手食材准备（猪肉）做一次吃一周美味好吃的做法大全，莞小厨🍽-三口之家一周快手食材准备（猪肉）做一次吃一周做法图解
一家三口，小朋友读小学，父母双职工，所以每天只是在一起吃早餐，中餐各自安排，晚餐我们减肥减脂，只做小朋友的晚餐。我的安排原则是荤素搭配，尽量每个菜里的食材丰富，所以披萨啊、炸酱面啊、香菇肉泥汤啊之类的快手菜，轮流上阵，而...