第七天的精选大全

今天是最艰难的一天，今早体重62.7kg,瘦的速度明显减慢了早餐：一杯茶不加糖中餐：不吃，喝很多水晚餐：200g羊肉。一个苹果用料乌龙茶一袋羊肉200g苹果一个哥本哈根减肥法第七天的做法乌龙茶直接泡水喝我是直接把羊肉放点盐放...

下97了！开心一波！昨晚看小红书各种减肥的把我看抑郁了！断食7天的都有！着实佩服！我还是不行，毕竟上了年纪多多少少还是要吃点！今日食谱鸡蛋1个虾仁8个西兰花50克生菜100克小番茄50克100%烤全麦面包40克（自己做的真全麦！外面卖的...

用料鸡蛋2个面粉100克牛奶250克意大利面60克小青菜200克豌豆200克橘子1个火龙果半个减肥食谱第七天的做法饭前半小时喝300-500ml水面粉100克＋水100ml加两个鸡蛋，煎成鸡蛋饼橘子一个牛奶一杯饭前半小时喝300-500ml水意大...

第七天真心在家睡觉比较好用料茶1杯水无限羊排200g苹果1个哥本哈根减肥食谱第七天的做法早餐：一杯茶我喝的是牛蒡玫瑰茶午餐：水…加班差点昏过去太可怕了不觉得饿只是没力气，完全没力气晚餐：羊肉200g苹果1个不要问我苹果...

用料牛柳100克虾仁100克荷兰豆80克红萝卜半根番薯一个减脂第七天午餐的做法都煮熟调味，开吃...

总共掉秤7.1斤，继续坚持，感觉食欲减退了，每天正常一日三餐，其他什么都不吃竟也不想了用料鸡蛋2个培根2片西柚半个第七天陈乔恩西柚减肥法的做法额外煎了一颗生菜，几片豆腐花椰菜伪炒饭(鸡胸肉，胡萝卜)蒸了个苹果结果是坏的，...

用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五...

用料鸡蛋一个番薯一个小番茄四只牛奶200ml减脂第七天早餐的做法番薯、鸡蛋煮熟，牛奶加热，开吃...

今天哥本哈根第七天早中都是茶或者水，眼巴巴等着晚上的羊肉😭其实新西兰羊肉本来就不膻，奈何我是重口味😁煎羊排我觉得要放很多油，做炖羊肉烩羊肉不放蔬菜又不好吃，就选择烤啦！用料羊肉510克干辣椒适量孜然粒适量花椒适量...

无菜谱，仅供自己记录使用。用料甘薯100克紫米25克大米25克牛肉100克（肥瘦）水发香菇50克胡萝卜50克魔芋粉丝30克菠菜200克花生仁15克香油4克冬春第七天晚餐（采购清单）的做法拌...

万能的培根🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓用料培根10片金针菇1大把茄汁沙丁鱼1罐胖爸爸的减肥之路Ⅱ第七天【培根金针菇、茄汁金枪鱼】的做法培根条从中间切半，卷入小把金针菇，牙签插入固定，烤箱180℃20min依口味撒孜然辣椒面，也可不...

初秋的栗子是秋天才有的味道，今天是长假的最后一天，我用板栗和牛筋炖在一起，黏黏糯糯，温温柔柔，那种Q弹和嚼劲，在味蕾绽放……用料牛筋300克板栗250克生抽2勺老抽1勺洋葱1个冰糖20克八角2个桂皮3块蚝油1勺生姜5小片葱2根国...

无菜谱，仅供自己记录使用。用料苹果肉150克全麦粉40克全脂奶粉20克油4克（半瓷勺）葡萄干6克（碎）烤黄豆15克烤黑芝麻10克大枣肉15克熟小麦胚芽冬春第七天早餐（采购清单）的做法拌...

AIP饮食第七天体重50.40估计是这几天运动消耗量大，吃的比较多，体重没什么变化用料鱼肉280克AIP饮食第七天的做法早餐蔬菜瘦肉汤+烤南瓜食材：小白菜、瘦肉，南瓜一小块，盐午餐淮山脊骨汤+黄瓜食材：淮山半根、脊骨、姜2片、葱...

两天无运动，体重也没有下降，也没有增加！在这一星期中，体重下降是3斤，个人很满意，这3斤中水分是一定有的，减脂不可能太快用料全麦吐司3片90g洋葱1/4个圆白菜2叶黑胡椒少许金枪鱼50g桂圆20g大枣20g黄豆70克午餐食谱金枪鱼100g...

继续是减脂系列。哥本哈根第七天的食谱是早午饭光喝茶，晚餐是“一个苹果+200g羊肉”。为了犒劳自己一天忍住没吃，晚上惯例也要吃得好一些啊！这个食谱用的是食谱里的苹果和低碳低升糖的西芹和孜然、辣椒盐、小茴香等调味，...

坚持这么多天，可以给自己一个小奖励～这样才会更好坚持噢🌈吃得健康，瘦得健康，保持正向生活！明天的你比今天，身材会更好呢～用料鸡蛋2个番茄1个牛肉200克荷兰豆100克玉米半根工作党减肥食谱第七天的做法今天做菜非常简单，不到二...

无菜谱，仅供自己记录使用。用料鸡蛋120克（2个）生菜200克千岛酱8克烤黄豆15克烤黑芝麻10克大枣肉15克熟小麦胚芽10克酸奶100克冬春第七天午餐（采购清单）的做法拌...

看图用料看图减脂第七天的做法最近真是好喜欢吃黑芝麻牛奶燕麦哎..鸡蛋早上真是感觉能吃好多好多！因为上午还吃了酸奶和一根香蕉所以图上这些是晚饭和中饭晚上不吃淀粉类鸡肉不加油煎的那一叠是醋！！然后煮的南瓜小米粥早...

用料后腿肉150克生菜10片鸡蛋1个减脂餐。（20200531第七天午餐。）的做法肉切片，用黑胡椒海盐粉，孜然粉，橄榄油腌制，平底锅煎熟，超级好吃生菜洗干净炒熟早上剩的一个煮鸡蛋，如果吃不饱把鸡蛋吃了...

用料苹果1个面粉40克牛奶100克营养减脂第七天早餐苹果煎饼的做法苹果削皮切碎加入面粉和牛奶搅拌均匀，苹果本身含有水分，加水不要加多了。倒入模具里煎至两面金黄。小贴士面粉可以换成全麦粉，还可以加一点肉桂粉，煎起来更...

减肥也要吃的可口。用料莜面粉半勺全麦粉半勺鸡蛋两个肥牛四片培根两片包菜丝适量偏口鱼两条蘑菇适量绿豆芽适量菠菜适量豆腐皮两张白菜叶适量大蒜一坨小葱两根28天减脂食谱打卡第七天：好好吃饭的做法莜面粉+全麦粉+鸡...

自己做过几次披萨面团不知道为啥做出来都不那么好吃，所以我就很少做披萨了。有天和同事正好聊起这事，说我们下面的工厂现在不光只做面团了还有披萨面饼生产，于是送我几个面饼让我尝试一下，于是早餐就出现了pizza作为早餐...

用料鸡蛋个小🐟减肥第七天的做法早餐：白粥和煎蛋、海带，木耳午餐：乌鸡汤➕炒饭晚餐：芋头排骨汤，➕牛肉，虾米...

早：138.4斤，略有下降用料羊肉200克苹果1个哥本哈根第七天的做法晚：炒羊肉+苹果（洋葱，大葱，香菜炒的，油只有一点点）小贴士今天早午都不能吃，轻断食，只吃晚饭。最大的砍迈过去了，可以提前庆祝😀饿了一天第一口羊肉好好吃，但多吃几口...