简单易学的少油少盐版薯条美食做法
用料盐拧20下土豆4个白芝麻适量油适量黑胡椒适量（可以不加）少油少盐版薯条的做法土豆去皮洗净切成土豆条加入油，海盐，白芝麻，黑胡椒，拌匀空气炸锅200℃，8分钟，中间四分钟左右要翻面。随时查看，差不多就翻面成品（每次烤的时候少...
少油少盐版杏鲍菇牛肉丝美味好吃的做法大全，少油少盐版杏鲍菇牛肉丝做法图解
杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白质含量高达25%，它与肠胃中的双岐菌一起作用，具有很好的促进消化、吸收功能。用料杏鲍菇4个牛肉200克蒜瓣3瓣生抽1勺蚝油1勺淀粉半勺少油少盐版杏鲍菇牛肉丝的做法备好食材杏鲍菇切丝牛肉切...
一分钟学会葱油饼（少油少盐版）美味好吃的做法大全，一分钟学会葱油饼（少油少盐版）做法图解
用料面粉温水冷水葱段适量油少许一分钟学会葱油饼（少油少盐版）的做法揉面。先加热水把面烫熟再加冷水揉好的面分成等分！拿出一份擀成长条。均匀刷上油，撒葱把抹好葱油的面卷起来如图。再按一下将上图的面团擀成薄饼下锅。...
鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」美味好吃的做法大全，鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」做法图解
不同于传统油油腻腻、又麻又辣的水煮肉片，这道菜在麻辣的同时，鲜甜味儿更加突出。不是下饭菜，但却让人吃的停不下来。用料牛百叶250克鸡胸肉150克(切片)素鸡100克(切片)金针菇1把菜花200克(切片)莴笋片200克(切片)魔芋1...
「日式酱煮黑豆 低糖少盐版」电饭煲轻松做美味好吃的做法大全，「日式酱煮黑豆 低糖少盐版」电饭煲轻松做做法图解
字看着多，其实做法像泡豆浆一样简单。晚饭前把酱油冰糖扔水里烧一滚，睡前把豆子扔进去涨发。第2天按下电饭锅等它自己跳起就好了。而且做一次能吃一星期。煮的时候传出阵阵梅菜烧肉香，吃上去类似黄豆猪脚里的酥软酱香豆...
白菜鸡蛋炒台湾香肠（少油少盐版）美味好吃的做法大全，白菜鸡蛋炒台湾香肠（少油少盐版）做法图解
白菜自身的甜味，台湾香肠的甜味，鸡蛋的在鱼露和鲣鱼粉映衬下的鲜味…简直超级好吃的快手菜！失败率零！用料鸡蛋一只白菜半棵台湾香肠一根鲣鱼粉半勺鱼露两勺日本酱油一勺大蒜一瓣白菜鸡蛋炒台湾香肠（少油少盐版）的做法白菜切...
少油少盐版芝士焗土豆片美味好吃的做法大全，少油少盐版芝士焗土豆片做法图解
假期没事干，就在家里胡整༼｡＾･ｪ･＾｡༽看网上芝士焗土豆都是焗土豆泥，而且都是用黄油炒，决定改良改良最终成品味道还不错，居然得到了爷爷奶奶的称赞，nice！用料土豆2个西红柿半个洋葱四分之一个豌豆两把虾仁一把火腿肠半根芝士碎适量...
简单易学的少油少盐版太妃糖美食做法
用料淡奶油克少油少盐版太妃糖的做法配方：淡奶油200克334克水饴40克67克白砂糖55克92克海藻糖25克42克海盐1克1.7克黄油18克30克坚果100克167克🏁1、熬到120—123℃是软糖颜色浅可以用5克红糖替换2、熬到155—158是硬...
白萝卜炖牛腩（电饭锅少盐版）美味好吃的做法大全，白萝卜炖牛腩（电饭锅少盐版）做法图解
用料牛腩1000克白萝卜1根姜1块葱结2根生抽适量老抽适量料酒4瓷勺白萝卜炖牛腩（电饭锅少盐版）的做法抱歉忙着做忘拍步骤图了。牛腩在京东买的西贝莜面村的切块牛腩，提前解冻，泡血水，冲洗干净后，放电饭锅里，加水没过牛腩，因后面...
少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯美味好吃的做法大全，少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯做法图解
本来以为家里有红薯的，心想可以红薯紫薯都放一点，这样颜色更丰富更美丽，结果刨了皮才发现居然都是紫薯！好吧，那就将就这样吧用料鸡胸肉200g黄瓜一根紫薯400g料酒少许酱油少许盐少许孜然适量少油少盐版孜然鸡丁炒紫薯/红薯...
木耳炒鸡蛋（少油少盐版）美味好吃的做法大全，木耳炒鸡蛋（少油少盐版）做法图解
宝宝嗓子有痰咳嗽，吃的清淡些，做这道少油少盐少鸡粉的木耳炒鸡蛋。用料木耳如图鸡蛋3个小葱4棵左右盐少许十三香少许鸡粉少许香油2滴木耳炒鸡蛋（少油少盐版）的做法木耳冷水泡一晚上，泡好的木耳去根，烧开水，放木耳5分钟捞出备...
年货👍晶莹剔透😋肥而不腻🧡腌咸肉（少盐版）美味好吃的做法大全，年货👍晶莹剔透😋肥而不腻🧡腌咸肉（少盐版）做法图解
晶莹剔透，又咸淡适中的咸肉肯定是咸肉爱好者们的最爱了那么怎样才能腌制出用料最少，成品又肥肉肥而不腻🥓瘦肉瘦而不柴🥩口感恰到好处👍的咸肉呢？用料五花肉6斤海盐180克花椒一小把高度白酒（红星二锅头）适量年货👍晶莹剔透...
居家少油少盐不少味版麻辣香锅美味好吃的做法大全，居家少油少盐不少味版麻辣香锅做法图解
想吃麻辣香锅，但是现在很多餐馆没有开门，而且外面的麻辣香锅调料很重，吃完口渴，而且也很贵，随便一点菜都很多钱，今天自己做一个麻辣香锅，喜欢的食材放个够用料姜4片蒜(净素版可省略)6瓣干辣椒10个花椒1小把藤椒(青花椒)1小把...
少油无盐健康版【煎薯条🍟
这个菜实在没啥可写的，因为太简单了，食材简单，只要土豆和一点点油就可以，做法也简单，只要平底锅煎就好！用料土豆6个油少量少油无盐健康版【煎薯条🍟】的做法土豆去皮切成宽一点土豆条，无需过凉水，直接用就好了。平底锅里加入...
梅干菜烧肉（少油少盐版本）美味好吃的做法大全，梅干菜烧肉（少油少盐版本）做法图解
用料梅干菜200克五花肉500克冰糖10克鸡蛋6个料酒1勺生抽3勺老抽2勺姜2片梅干菜烧肉（少油少盐版本）的做法洗完肉以后，首先把五花肉的肥肉切下来几块，放锅里榨油，这样就不用放油了。然后五花肉煸炒，导入老抽。同时泡发梅干菜...
少油少盐！麻辣香锅（小美版）美味好吃的做法大全，少油少盐！麻辣香锅（小美版）做法图解
用料姜4片蒜4瓣牛蛙1只木耳10朵藕1节腐竹2根莴笋半根粉丝半把黄瓜半根大红肠一段肥牛200克牛百叶200克鸡毛菜适量黑胡椒粉1勺红薯1个年糕2片食用油100克淀粉4勺葱2根盐1克香菜2根少油少盐！麻辣香锅（小美版）的做法所有材...
少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼美味好吃的做法大全，少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼做法图解
用料鲈鱼一条豆芽50g酸菜100g红尖椒,姜丝,葱段,适量花生油,生粉,盐适量少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法1.鲈鱼片鱼片,片好的鱼片用料酒(度数越高越去腥.)生粉,盐抓匀,腌制15分钟.豆芽洗净,酸菜洗净切好备...
少油少盐版生炒糯米饭美味好吃的做法大全，少油少盐版生炒糯米饭做法图解
临近大寒，突发奇想想尝试一下做生炒糯米饭，上网看了香港明星肥妈的《揾食》决定试一次，为了纪念一下我的壮举，觉得必须上传到下厨房分享给大家。用料糯米腊肉腊肠鸡蛋冬菇虾米瑶柱葱香菜少油少盐版生炒糯米饭的做法前期准...
烤箱版烤薯条（少油少盐适合幼儿版）美味好吃的做法大全，烤箱版烤薯条（少油少盐适合幼儿版）做法图解
家里两个“孩子”都很喜欢吃麦当劳/肯德基/汉堡王的薯条，总之是薯条就对了，自己找了好几个食谱研究。有的食谱说要提前煮熟薯条，有的说不用提前煮熟，于是今天用了不煮熟版本，现在分享给想少油少盐做给孩子或者家人的大家。...
少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）美味好吃的做法大全，少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）做法图解
用料杏鲍菇3个生抽5克老抽5克6月香豆瓣酱20克醋5克孜然粉5克食用油10克少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）的做法杏鲍菇洗净后手撕成条放入油、豆瓣酱，3分钟/V/速度1爆香放入杏鲍菇，倒入生抽、老抽、孜然粉、醋，5分钟/V/速...
非烤箱版少油少盐菠萝派美味好吃的做法大全，非烤箱版少油少盐菠萝派做法图解
用料菠萝1/4个全麦面80克新良面包粉70克鸡蛋1个黄油20克水20克水淀粉少量非烤箱版少油少盐菠萝派的做法馅料制作1.菠萝盐水浸渍30min后切丁备用；2.不粘锅加少量黄油，融化后放水淀粉，将菠萝丁放入锅中熬制粘稠出锅；外皮制...
刀豆烧土豆（少盐少油版）美味好吃的做法大全，刀豆烧土豆（少盐少油版）做法图解
为了不爱吃蔬菜的儿子，变着花样摆弄各式蔬菜。这道菜咸甜可口，我家娃爱吃！用料刀豆150克土豆150克生抽1勺糖5克油适量刀豆烧土豆（少盐少油版）的做法刀豆撕茎，土豆改刀，长短粗细最好协调点，好看！放入少许油，倒入沥干水份的刀豆，小...
少油少盐的家庭版烤鱼美味好吃的做法大全，少油少盐的家庭版烤鱼做法图解
家里正好有以前买的胖头鱼肉（中段），一直都是垮炖着吃，这次想试试做个烤鱼，因为外面的烤鱼实在油盐太重，第一次做，还不太完善，但对于口味淡的人来说，解馋足以了。用料胖头鱼肉中段的一半豆瓣酱1.5小勺料酒2小勺生抽3小勺姜粉少...
牛肉麻婆豆腐｜少油少盐少豆瓣版本美味好吃的做法大全，牛肉麻婆豆腐｜少油少盐少豆瓣版本做法图解
为了健康，改良了麻婆豆腐，吃起来没有罪恶感😁😁用料小葱半根盐半茶匙糖1克豆腐一盒250g牛肉50克花椒10粒花椒粉半勺清水（加在豆腐里）100毫升老抽半勺生抽2勺味精半勺清水（用于勾芡）10毫升芹菜半根香菜3根芡粉3克牛肉麻婆豆...
少油少盐版烩龙利鱼美味好吃的做法大全，少油少盐版烩龙利鱼做法图解
用料龙利鱼50克鲜香菇30克胡萝卜10克青椒0.5个红彩椒0.5个黄彩椒0.5个橄榄油5克盐少许白胡椒适量少油少盐版烩龙利鱼的做法把龙利鱼解冻均匀的切成块状。鱼片用白胡椒和盐腌一下把香菇、胡萝卜、青椒、红彩椒、黄彩椒...