芦笋玉米沙拉的精选大全

不知道大家是不是经常有做菜剩下的面包皮，反正我经常做完菜之后剩下一堆的。这时候面包皮可以拿来做个沙拉吃啦。。用料芦笋玉米火腿千岛酱面包胡萝卜芦笋玉米沙拉的做法煮熟玉米。胡萝卜切丁，稍微煮一下火腿切丁。面包...

工作日早餐记录01:芦笋虾仁沙拉更多美食欢迎关注公众号：奔跑的桃夭夭用料芦笋适量虾仁适量蒜适量橄榄油、醋、生抽、盐、黑胡椒、辣椒芦笋虾仁沙拉的做法洗菜，切段芦笋翻炒，加一点盐蒜末、生抽、白醋、一点辣椒、盐、黑...

色彩丰富，营养多元的可口沙拉。用的调味酱汁是模仿日本餐馆的沙拉酱汁调的，大家可以试试看。用料青豆粒白芝麻酱新鲜虾仁番茄青瓜玉米粒芦笋鸡蛋材料种类依个人口味增减，用量随意千岛酱凉拌醋或者任意喜欢的浅色的醋（非陈...

用料玉米笋适量小黄瓜花根苦苣菜克紫甘蓝卷心生菜小黄瓜花玉米笋沙拉的做法洗净所有蔬菜小黄瓜花和玉米笋要过水捞出，冷却拌上沙拉。...

用料三色藜麦芦笋虾仁番茄（或小番茄）紫甘蓝水煮蛋你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法三色藜麦提前浸泡半小时。煮熟后捞起备用。芦笋切去老根，斜切小段。虾仁开背～番茄切小块。或者用小番茄对半切。紫甘蓝切细丝。水煮蛋一...

用料甜玉米一瓶青豆少量圣女果若干酸奶一小盒丘比甜味沙拉一些甜玉米沙拉的做法圣女果对半切，甜玉米和青豆焯水，用沙拉酱和酸奶一起拌，味道非常好...

原方：适合当minimeal，胃口小的、要减肥的可以当主食刚好有蘑菇，我还加了点蘑菇进去用料西葫芦1个玉米1根橄榄油2汤勺蒜头2瓣盐、胡椒适量各种香料每样1/4小勺青柠汁（可选）芝士（可选）2汤勺切碎的菜叶2汤勺西葫芦玉米沙拉的做...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米粒200g黄瓜100g火腿肠60g沙拉酱20g酸奶100g玉米沙拉的做法将黄瓜切块、火腿肠切块。玉米粒放入沸水中焯30秒后捞出。碗中依次放入玉米粒、黄瓜粒、火腿粒、沙拉酱、酸奶...

这样的芦笋，分分钟干掉两盘用料芦笋1斤沙拉酱适量水适量沙拉芦笋的做法芦笋对半切开浸泡干净锅里水开后放入芦笋煮1分钟，刚熟即可倒掉热水，用凉开水浸泡捞出排好在碟子里，封上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时至1小时吃时从冰箱...

爱吃玉米和奥利奥用料玉米1根酸奶1盒奥利奥饼干1片西兰花1朵玉米沙拉的做法水果玉米煮熟，把米粒剥下来（可以用筷子一根先剔下一排，再用手剥）奥利奥饼干把夹心去掉，擀成奥利奥碎。一层玉米粒，一层酸奶，在撒少量奥利奥。最后西...

芦笋鲜甜多汁，简单一做就很好吃。和酸味、甜味、咸味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式酱汁都很搭，并且不太会被其他食材盖住特有的风味。一把芦笋两种做法，凉菜热菜就都有啦～【关于沙拉】这款沙拉里的芦笋是生的，口感和味道有...

简单好做，油醋汁点睛的芦笋奶酪沙拉！用料有机芦笋200g帕玛森奶酪20g油醋汁适量芦笋奶酪沙拉的做法将有机芦笋削成薄片将奶酪削成差不多宽度的薄片最后浇上油醋汁就完成啦...

玉米是粗粮，既可满足人体对粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养。它含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米的很多营养物质都在胚尖里。而且根据我的个人经验，吃玉米不会发胖滴。西红柿夏天吃也很防晒。用料熟杏仁1把玉米...

大虾含有丰富的镁和钙,镁和钙参与肌肉收缩,有助于维持神经功能,还可参与酶的活化,有益于预防高血压及心肌梗死。搭配有“天然血液清理工”美誉的紫甘蓝、富含硒的芦笋,营养又增肌。用料大虾100克鲜玉米粒50克紫甘蓝50...

1.虾仁用料酒，胡椒粉，盐腌制；芦笋滚刀切好焯水30秒捞出凉水叮一下，不然芦笋不脆。根部太老就不要，或者去掉芦笋皮。（水开后加少许盐和油）；鸡蛋炒好备用。2.热锅凉油放葱蒜炒香，虾仁翻炒变色后放芦笋翻炒，在放鸡蛋，加入适量生抽和...

用家里冰箱的剩余材料，突发奇想的一道餸饭菜简单美味懒人快手菜用料玉米笋若干鱼露2勺糖5克熟鸭蛋黄2个金沙玉米笋的做法把玉米笋切成小条家里用剩的一点熟鸭蛋黄，不喜欢蛋白的可以去更仔细点。热锅热油，下蛋黄，炒至这样...

用料芦笋适量鸡蛋2个玉米粒适量香肠1根盐少量耗油适量葱2根玉米炒芦笋的做法芦笋洗干净斜刀切；葱切小段；鸡蛋打好；玉米粒是直接用的罐头；芦笋开水下锅焯5分钟左右；芦笋捞出过冷水；热锅下油，先炒鸡蛋；加入玉米粒继续翻炒；然后加...

用料30克新鮮柳橙汁20克巴薩米可醋2茶匙蜂蜜1/4茶匙五香粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙肉豆蔻粉1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉10克橄榄油600克水100克芦笋，去皮1顆柳橙，去皮，只取果肉80克綠捲鬃高苣30克核桃碎1.5大匙蔓越莓乾甜橙芦...

简单蔬食，丰富生活用料芦笋适量红椒一个蒜适量生抽芦笋沙拉的做法芦笋切斜刀，焯水10秒左右（最大程度保持其植化素），沥干水放入盘中红椒蒜切末备用少许油加热放入切好的蒜末和红椒末煸出香味，倒入芦笋中，加入少许生抽调味即可...

夏天的美味，营养又好吃~~用料芦笋玉米粒玉米芦笋的做法芦笋洗净，切小段；玉米粒可用冰冻的，也可以用新鲜的。冰冻玉米粒要事先在开水中焯煮2分钟，新鲜的则不用；热锅凉油，下入芦笋，变色后，放入玉米粒，加入盐，烹入少量水，盖盖闷2分钟...

用料芦笋适量培根适量帕玛森芝士适量黑胡椒适量橄榄油适量蒜泥少许芦笋沙拉的做法芦笋微波炉加热至熟切小段、培根切片烤出油沥干油分加入芦笋、黑胡椒、蒜泥、帕尔森芝士擦成末、最后浇上适量的橄榄油配上沙拉菜完成...

6人份用料新鲜芦笋，切一英寸段900g红洋葱，切丝1/3杯甜红椒1/2杯蔓越莓干1/4杯橄榄油3tablespoons巴萨米克醋3tablespoons柠檬汁1tablespoon第戎芥末酱1tablespoon盐和黑胡椒适量杏仁，切片3tablespoons，烘烤培根3tablespoo...

用料鲜玉米1只，取粒芦笋500g番茄1只，切粒李锦记特级头抽3匙白酒醋胡椒粉橄榄油盐柠檬汁少量芦笋酱沙拉的做法芦笋取一半，另一半切去根部跟前者放在一起，煮透番茄粒、鲜玉米粒加3匙李锦记特级头抽、白酒醋、胡椒粉、2匙橄...

用料玉米100g无淀粉火腿100g芦笋100g芹菜100g圣女果50g沙拉酱适量【健身减脂】火腿芦笋玉米沙拉的做法1.芦笋，芹菜，火腿切丁。圣女果切成四瓣。2.芦笋，玉米粒，芹菜。放入烧好的水中煮一分钟，捞起滤干。3.1，2混合在一块，加上...

用料玉米笋10根芦笋100克鱼露少量盐适量双笋小炒（芦笋、玉米笋）的做法芦笋刨去外皮，切段备用。玉米笋对切两半或四半，洗净备用。烧一锅开水将芦笋与玉米笋汆烫30秒后捞起过凉水热油锅下控完水的双笋煸炒，出锅前放盐与鱼露...