简单易学的什锦西兰花梗美食做法
最近看了好多素友把西兰花梗单独拿出来炒菜，觉得这主意真是不错，一棵西兰花可以做出两个菜呢。用料西兰花梗胡萝卜山药甜玉米粒盐什锦西兰花梗的做法西兰花梗切成丁，沸水焯过，胡萝卜和山药去皮切丁，山药切好后要泡在盐水里...
西兰花梗香菇鸡蛋饼美味好吃的做法大全，西兰花梗香菇鸡蛋饼做法图解
妈妈说，可以吃的食材都别浪费哟😯用料西兰花梗1只鸡蛋3个香菇8颗盐适量西兰花梗香菇鸡蛋饼的做法香菇提前一晚泡发西兰花只取梗香菇切条，鸡蛋打散加盐，西兰花梗切丁热锅下油，放香菇、西兰花梗翻炒炒至西兰花梗断生加入鸡...
西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡胸肉🐔美味好吃的做法大全，西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡胸肉🐔做法图解
营养丰富，低脂高蛋白(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)非常适合上班族和学生党，一个人可以吃很多种菜～用料西兰花1/2朵鸡胸肉1/2块鹰嘴豆一把胡萝卜1/2根木耳一小把秋葵4根蒜3瓣盐2茶匙生抽2勺醋少许黑胡椒粉1勺西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡...
简单易学的西兰花什锦小炒美食做法
低卡路里，健康美味，颜色也讨喜！用料西兰花1朵虾仁150克白蘑菇150克胡萝卜半根生姜几片盐少许黑胡椒少许鸡汁调味少许西兰花什锦小炒的做法西兰花一颗，蘑菇150克，虾仁解冻，胡萝卜半根西兰花，蘑菇洗净切切，胡萝卜去皮，用刀挖几条...
简单易学的西兰花皮蛋什锦汤美食做法
用料西兰花半颗胡萝卜半根咸鸭蛋1个皮蛋2个香肠1根西兰花皮蛋什锦汤的做法将半颗西兰花切成一小朵一小朵，用盐水浸泡几分钟后，洗干净备用。胡萝卜去皮洗干净后切片。咸鸭蛋、皮蛋去壳。皮蛋切成小块。咸鸭蛋捣碎。香肠...
快手西兰花梗小咸菜美味好吃的做法大全，快手西兰花梗小咸菜做法图解
即使有炒菜也要把小咸菜拿出来。也算是废物利用了吧，西兰花梗这样吃既鲜美又不浪费。用料西兰花梗一个或两个辣椒盐生抽蚝油香油醋鸡精快手西兰花梗小咸菜的做法西兰花梗去皮切片，放入容器加盐把水份逼出。腌渍半小时左...
什锦西蓝花美味好吃的做法大全，什锦西蓝花做法图解 如何做什锦西蓝花最美味
用料花菜1个胡萝卜半根盐半勺蘑菇5-6个糖三分之一勺油适量什锦西蓝花的做法如图如图...
西兰花什锦炒饭（美翻了）美味好吃的做法大全，西兰花什锦炒饭（美翻了）做法图解
突然想吃炒饭然后拿着仅有的蔬菜炒了～味道炒鸡好也可以加点别的蔬菜呢～用料西兰花半个鸡蛋两枚蒜根据个人喜好糖一小勺盐一小勺味极鲜酱油适量米饭两碗小米椒一到两个鸡精适量西兰花什锦炒饭（美翻了）的做法鸡蛋打散再将西...
什锦素炒西兰花易做又好吃的窍门
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料西兰花200g胡萝卜0.5根木耳（泡发）50g鸡蛋2个生抽15g盐2g香醋10g白芝麻一小撮孜然粒根据个人口味添加香油根据口味添加什锦素炒西兰花的做法干木耳提前泡发，撕成小朵。胡萝卜去...
腌西兰花梗美味好吃的做法大全，腌西兰花梗做法图解 如何做腌西兰花梗最美味
年前去超市买菜看到有西兰花梗卖买了一大袋我家蘑菇土豆都爱吃腌了一大碗这下够吃几天了感恩厨友小白素食的分享用料西兰花梗1袋(也不知道有多少个)盐4小勺生抽4勺陈醋4勺白糖1勺腌西兰花梗的做法一袋西兰花梗削去皮...
前程似锦|素炒什锦（西兰花炒葫芦卜木耳玉米笋）美味好吃的做法大全，前程似锦|素炒什锦（西兰花炒葫芦卜木耳玉米笋）做法图解
年节桌上，聚餐宴上，大鱼大肉之中，是不是需要一点素菜来丰富餐桌？烧烤火锅过后，是不是想吃些清淡一些的来缓和肠胃？好吃又减肥～五彩缤纷营养健康当然比水煮菜更有胃口啦！有寓意不单调，放在大鱼大肉之间也不输！快来get吧～用料西兰...
什锦西兰花美味好吃的做法大全，什锦西兰花做法图解 如何做什锦西兰花最美味
用料西兰花100克菜花100克胡萝卜50克什锦西兰花的做法西蓝花，菜花切小块，胡萝卜切成你喜欢的图片先把西兰花菜花胡萝卜焯水一下，八分熟捞起锅里重新下油，倒入西蓝花，菜花，胡萝卜爆炒下一点点水，调入盐，味精，胡椒粉翻炒一会，下水...
腌制西兰花梗（配白粥）美味好吃的做法大全，腌制西兰花梗（配白粥）做法图解
用料西兰花梗2个蒜头2瓣红辣椒1个芝麻油适量酱油2勺盐适量五香粉半勺白糖半勺鸡精适量腌制西兰花梗（配白粥）的做法取两个西兰花梗削皮切薄片，尽量薄加入2勺盐腌制，抓匀静至到出水软化沥干出的水分，加入五香粉，酱油，蒜末，盐，鸡...
什锦胡萝卜土豆西兰花炒肉美味好吃的做法大全，什锦胡萝卜土豆西兰花炒肉做法图解
好吃营养健康的一人食，什锦蔬菜丰富营养，好看又好吃用料土豆一个胡萝卜一个西兰花一小颗洋葱半个辣椒适量肉适量料酒适量老抽生抽适量蒜粒三颗什锦胡萝卜土豆西兰花炒肉的做法第一步当然是把菜洗净咯！把肉切丁也可以切小...
什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹！！美味好吃的做法大全，什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹！！做法图解
这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。用料西兰花200克胡萝...
减肥版清淡什锦西兰花美味好吃的做法大全，减肥版清淡什锦西兰花做法图解
少油低卡美味，减肥常用菜~O(∩_∩)O用料西兰花1颗香菇2朵胡萝卜半根大蒜3瓣盐鸡精菜籽油微量减肥版清淡什锦西兰花的做法西兰花分成小朵洗净，胡萝卜切成粗一点的丝，香菇切片，大蒜切片西兰花比较不容易炒熟，所以先用开水焯5...
西兰花什锦美味好吃的做法大全，西兰花什锦做法图解 如何做西兰花什锦最美味
创建于2013-03-05版权归作者所有，并且受法律保护。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。用料西兰花胡萝卜嫩玉米粒山药青豆素肉片盐玉米油（其他植物油）水淀粉豆腐乳姜西兰花什锦的做法把西...
花梗炒咸肉--变废为宝，西兰花梗不浪费了。美味好吃的做法大全，花梗炒咸肉--变废为宝，西兰花梗不浪费了。做法图解
是不是觉得西兰花梗有点鸡肋，在市场挑选的时候都挑根小的呢？其实完全不必要，花梗削皮后很好吃，甚至我觉得比西兰花还好吃呢....话说昨天在市场买菜，看到有一小堆花梗，我指着张嘴要问多少钱，还没等说话，商家小哥就说，你是要这个...
西兰花+菜梗腊肠炒饭美味好吃的做法大全，西兰花+菜梗腊肠炒饭做法图解
中午一个人简单点的话，白灼或者清炒一盘西兰花，切下来的嫩梗去老皮，切丁，一点不浪费（个人觉得西兰花最好吃的还是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟广东腊肠油炒做炒饭。用料西兰花广东腊肠白饭西兰花+菜梗腊肠炒饭的做法西兰花...
西兰花素什锦-少油少盐清淡健康美味好吃的做法大全，西兰花素什锦-少油少盐清淡健康做法图解
用料西兰花1朵蔬菜丁1碗盐、油少量西兰花素什锦-少油少盐清淡健康的做法从超市买的蔬菜丁，倒1碗，解冻，沥干水分西兰花切小朵洗净锅中加水煮沸，放入西兰花焯水热锅放少量油烧热，放入蔬菜丁翻炒变软有香气放入焯水后的西兰花...
西兰花梗美味好吃的做法大全，西兰花梗做法图解 如何做西兰花梗最美味
易易安原创，超简单的凉拌西兰花。非常适合吃货们自己动手。用料西兰花梗五香粉胡椒粉盐香油醋西兰花梗的做法把西兰花梗洗净，削皮。切成，条状。三厘米长左右。这样西兰花吃起来会脆脆的。用热水烫一下。。吃起来没有生味...
山药木耳炒西兰花梗美味好吃的做法大全，山药木耳炒西兰花梗做法图解
烧西兰花时，一般取其幼嫩花茎与花蕾食用，剩下大大的花梗其实可变化出多道菜肴。用料西兰花黑木耳山药山药木耳炒西兰花梗的做法【西兰花梗】洗净，焯水后切薄片。【黑木耳】充分泡发后撕小块。【山药】浸没在水中削皮，切长...
孕餐什锦:荷兰豆 西蓝花 胡萝卜 鸡腿菇美味好吃的做法大全，孕餐什锦:荷兰豆 西蓝花 胡萝卜 鸡腿菇做法图解
老大喜欢荷兰豆，老婆想吃西蓝花，我爱吃胡萝卜，加上鸡腿菇爽滑增色用料西蓝花荷兰豆胡萝卜鸡腿菇葱蒜孕餐什锦:荷兰豆西蓝花胡萝卜鸡腿菇的做法西蓝花焯水洗净备料葱蒜煸锅，先放胡萝卜翻炒2分钟下荷兰豆，这两个不容易熟下菇...
简单易学的清炒什锦西兰花美食做法
用料西兰花玉米黑木耳胡萝卜清炒什锦西兰花的做法准备食材：盐水泡西兰花，水泡几只黑木耳，削几片胡萝卜，掰几粒玉米处理食材：开水烫西兰花和胡萝卜，然后用冷水沥干，保持颜色新鲜。开炒：主要调料是盐，蒜蓉，耗油。蒜蓉会提升整盘菜...
什锦荷兰豆美味好吃的做法大全，什锦荷兰豆做法图解 如何做什锦荷兰豆最美味
妈妈家种了荷兰豆，拿来一大包，和各种蔬菜荤菜搭配，色香味俱全。用料荷兰豆适量胡萝卜1/3根菌菇(秀珍菇，海鲜菇，香菇都可)适量猪肉丝/（虾仁）均可适量椒盐粉2克白胡椒粉1克盐适量什锦荷兰豆的做法荷兰豆两端连着边上的茎撕掉，洗...