菠菜饼配杂蔬粒的精选大全

用料菠菜一把200克鸡蛋1个全麦粉30克燕麦片35-40克黑胡椒碎适量海盐适量菠菜饼配杂蔬粒的做法准备好材料，先将菠菜焯水，因为菠菜的草酸含量较高，焯水可以稀释草酸。焯水之后挤干水份，备用然后将切好的菠菜，全麦粉，鸡蛋，麦片，...

番茄搭配龙利鱼，番茄的酸去除龙利鱼的腥，番茄的甜凸显龙利鱼的鲜。杂蔬可以是豌豆，胡萝卜，黄瓜，莴笋，芹菜等等。也可以把龙利鱼换成虾仁，当然建议海鲜还是焯一下最好。用料龙利鱼一片条大番茄一个杂蔬粒适量盐适量糖1/2汤勺...

用料鸡蛋2个胡萝卜适量韭菜适量土豆丝适量黄豆芽适量无淀粉火腿适量盐适量蔬之鲜适量味达美适量面适量杂菜配春饼的做法面粉里加盐用开水和面，和好后揪成面团，中间抹油，放在已经抹过油的盘子上，盖上保鲜膜备用。准备好爱...

看剧看到的咖喱肉饼必须自己来做一次参考了日本轻食料理这本书用料牛肉馅180克洋葱末60g鸡蛋1个白胡椒粉2勺面包糠50克洋葱丝90克盐适量生抽适量杂蔬丁60g咖喱粉适量咖喱炖杂蔬牛肉饼（配味增肉片汤凉拌菠菜米饭）的做法...

用了黄瓜，黄瓜的清香，意外的好吃，连小朋友也爱吃！而且做起来又快又简单！我做的是2人份！减肥也可以吃哟！用料面粉2勺玉米粉2勺黄瓜一小节木耳3朵小葱适量盐适量生抽适量鸡精适量鸡蛋2个油少许花椒粉少许杂粮蔬菜饼的做法黄瓜...

又是吃面日！今天是补铁的一餐，6M12D，菠菜粒粒面。用料菠菜2根粒粒面20克番茄一小片芝麻酱1勺核桃油1小勺菠菜粒粒面的做法1，粒粒面泡一晚后，小火烧开煮熟2，菠菜，胡萝卜，番茄，切成小条，辅食机打成泥3，放入面中搅拌，加入芝麻酱，出锅...

这道菠菜蛋烧是胡萝博兔的原创，营养美味、颜值高。期待你的作品上传，比小兔子做的好看应该不难、、、用料鸡蛋2个菠菜120g洋葱1个胡萝卜、豌豆、玉米粒适量虾仁30个牛油果半个椰子油适量食盐适量黑椒粉适量菠菜蛋烧配彩...

用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入...

这道菜颜值超高的！有碳水有蛋白质有蔬菜受众人群很多，当然面粉过敏的除外~用料菠菜200g面粉200g土豆1个胡萝卜半根鸡腿肉150g鸡蛋1个豆芽100g黑芝麻适量亚麻籽适量甜面酱适量辣酱适量菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法食材准...

用料玉米粒适量胡萝卜1根豌豆适量盐巴凭感觉蚝油适量勺蚝油杂蔬粒的做法提前焯水煮熟，放油，调料。炒炒就完事...

做披萨饼剩了半包蔬菜粒（玉米粒，青豆，胡萝卜粒），做了一个这个蛋饼。用料鸡蛋三个蔬菜粒约120g黄油约5-10g蔬菜粒蛋饼的做法切黄油，不用太多，不用融化鸡蛋打散，细一些好，撒一点点盐蔬菜粒因为是冰冻的，用水化开，也可以用开水热水...

好吃又好看的蔬菜杂饼，是大小朋友都爱吃的零食O(∩_∩)O哈哈~用料土豆2个洋葱半个胡萝卜半个蛋清2份香葱多些无妨盐适量胡椒粉适量淀粉量多蔬菜杂饼的做法土豆削皮切块隔水蒸洋葱、胡萝卜切成细粒，越细越好土豆蒸熟，放入...

粒粒面换种方式吃，蔬菜可以自己看着搭配用料鸡蛋1个粒粒面一包海苔三四片西蓝花2朵胡萝卜一小块熟玉米粒一小把克葱一根海苔杂蔬粒粒面华夫饼的做法锅里水开放西蓝花胡萝卜大火煮1分钟捞出过一遍冷水，再放粒粒面煮软捞...

拯救煎起来不太好吃的原味牛排🐮用料牛排两块杂蔬丁100g黑胡椒酱3勺水适量盐1克蚝油1勺研磨黑胡椒适量淀粉20g杂蔬牛肉粒的做法1、牛排解冻后切成小丁，用1g盐，1.5勺黑胡椒酱，淀粉，蚝油，适量水腌制十分钟。水要逐量添加，以打...

瞎做做出极品系列所以过程没有图sorry但真的是打扫冰箱神菜啦用的都是冰箱剩下的菜用料牛肉200克米饭一碗西葫芦一个胡萝卜半根洋葱一点点杏鲍菇一个中式杂蔬炖饭配牛肉粒的做法各种蔬菜切成自己喜欢的形状我一般都切...

愿你的生活五彩缤纷，开开心心用料胡萝卜1根玉米1根豌豆粒适量火腿肠1根盐适量生抽适量杂菜粒，蔬菜粒的做法准备好材料，该切粒的就切粒，建议用三明治火腿比较好吃。家里只有这种，将就着吃。除了火腿，其它的水煮一下炒一下火...

营养丰富，色泽诱人，加了三奈八角的蔬菜丁吃起来很像卤味。换着方儿的素食路漫漫。用料高笋菠菜香菇胡萝卜八角三奈大蒜杂卤蔬菜丁配菠菜的做法沸水滴几滴橄榄油加少许盐汆熟菠菜香菇汆水切丁胡萝卜、高笋切丁热锅下油炒...

早餐就要快，手营养丰富，还不能老三样，是不是？总吃一样都会吃够的，所以还要花样多多，今天这个菠菜饼就非常适合早餐。用料菠菜饼一张鸡蛋两个马苏里拉芝士适量口蘑和菠菜适量鸡肉肠一根可以用各种香肠，培根，火腿片，虾仁，看自己喜...

用料泡菜3-5片胡萝卜2根小香葱\洋葱3根\半个（洋葱最好）鱿鱼200G鸡蛋2枚面粉3杯（量米的杯子，160ML的那种）水22杯（量米的杯子，160ML的那种）盐适量糖10G（可选）杂蔬泡菜饼的做法将蔬菜类全部切丁，放入干稍微大一些的盆中；将鸡蛋、面...

家里剩了一罐玉米罐头，但是又不喜欢吃甜的松仁玉米，做了这一道菜，还很美味～用料玉米罐头1罐鱼豆腐4块胡萝卜一根黄瓜1根蟹棒4根青椒1个盐火腿1根杂蔬玉米粒的做法将玉米罐头打开倒入碗中用清水冲洗一下去掉甜味还有防腐剂...

为这个华夫饼打call，一张饼包含了好多食材。炒鸡炒鸡好吃哦用料鸡蛋1个鳕鱼肠1跟粒粒面一袋香菇粉适量小葱适量松饼粉适量宝宝辅食油适量鳕鱼肠杂蔬粒粒面华夫饼的做法准备食材粒粒面凉水下锅煮熟煮熟捞出过凉水备用鸡...

多吃菠菜才能变身大力水手！用料卷饼面粉约150克，四张饼盐少许菠菜一小把馅料鸡蛋火腿片，培根或者其他肉类喜欢的酱料各种生菜，胡萝卜，洋葱，番茄盐和黑胡椒牛油果，芝士随意加【熊记早餐】菠菜薄饼杂蔬卷的做法菠菜加水用料理...

这次用的蔬菜是芹菜胡萝卜，上一次用的是胡萝卜木耳金针菇香菇，都很好吃，其实步骤都是一样的，只是蔬菜不同，家里有什么蔬菜就用什么蔬菜呗。像黄瓜啊，豆腐呀，西湖呀，土豆丝呀，等等，都是可以的呀。用料鸡蛋2个面粉20克玉米面50克...

8个月以上宝宝辅食，粒粒面里大部分都是淀粉，我给宝宝做的，一般蔬菜比主食多，记得宝贝要一天吃10种以上的蔬菜哦，杂一些，营养才全面，因为没有称，所以具体多少克不清楚用料粒粒面4分之一袋三文鱼少许油菜2片胡萝卜2厘米高洋葱少...

虾仁可以用三文鱼鳕鱼这些代替，也可以加肉沫，蔬菜也可以看着换用料胡萝卜15虾仁15克鸡蛋1个青菜15克西蓝花20克西红柿60克粒粒面20克面粉30克杂蔬奶酪虾仁粒粒面饼的做法水烧开先放入香菇胡萝卜西蓝花大火煮1分钟，再放入...