五彩缤纷健康炒的精选大全

五颜六色色彩鲜艳的菜品非常容易吸引小朋友们的关注，进而引发食欲。这个季节因该多食用莲藕、豆制品、菌类和鲜蔬等。妈妈们需要合理搭配，宝宝吃的健康。用料莲藕（选择藕尖）一节腊肠半根豆干两块荷兰豆一小把蘑菇适量彩椒...

昨天去挑战了滑翔伞未打卡，今日份十全十美😍一起健康一起美美哒😛😛用料鸡蛋1个红薯半个芋头半个玉米三分之一根板栗一颗南瓜80克牛奶125克西兰花半朵冰橙1个石榴1个21天健康打卡day3#今天的早餐五彩缤纷的做法玉米，鸡...

这是道鲜美可口、即简单又高颜值的快手菜，虾仁的鲜嫩、配菜的五彩缤纷，口感丰富，营养全面。用料虾仁300克彩椒1个紫洋葱适量豌豆粒适量玉米粒适量淀粉1小勺盐适量玉米油适量料酒适量葱姜适量胡椒粉少许五彩缤纷（炒虾仁）的...

用料紫薯半个红萝卜半根菠菜半把虾仁50g番茄50g面粉适量黄瓜20g洋葱20g五彩缤纷🍜的做法红萝卜紫薯蒸熟碾碎菠菜榨汁黄瓜洋葱虾仁切好另外西红柿下锅烧烂加点调味料拌匀和面专用面条压模工具面条压制好热锅放油洋葱黄...

孩子挑食怎么办，跟我这样做，孩子们抢着吃，营养均衡特别的好吃，非常简单易学，我们一起做起来吧！用料雪豆1大勺胡萝卜丁1大勺玉米粒1大勺鸡胸肉或者瘦肉1块盐1勺生抽1勺老抽半勺油适量淀粉1勺鸡精半勺姜1片蒜3瓣料酒1勺五彩缤...

我们家的家常菜，取名“五彩缤纷”，我的五彩缤纷是由洋葱，冬菇，玉米，胡萝卜，荷兰豆，猪肉而组成的。营养丰富，很受小朋友的喜爱。用料主要食材：猪瘦肉适量洋葱适量荷兰豆适量鲜冬菇适量胡萝卜适量玉米一根蒜2瓣姜2片调味：生抽少许...

用料鸡蛋胡萝卜青椒火腿葱熟米饭五彩缤纷炒饭/蛋炒饭的做法胡萝卜、青椒、葱切丁放在一起，火腿切丁，鸡蛋搅拌均匀，米饭用之前剩下的，备用。锅中多倒一些油，油热后倒入蛋液翻炒，1分钟后倒入胡萝卜、青椒、葱丁翻炒，3分钟后倒...

女儿喜欢芝士，所以拿什么都想焗。早上起晚了，对早餐没想法，索性又翻起了冰箱。一堆冰箱底子。用起来！😂😂😂用料鸡蛋2只全麦面包若干西兰花若干胡萝卜1小根孢子甘蓝7--9颗盐适量芝士条多多五彩缤纷焗的做法因为早上赶时间...

用料盐适量土豆两个胡萝卜根虾丸鱼丸鱼豆腐牛丸3：3：3：6茄子根火腿适量五彩缤纷汤的做法将食林放入锅里小火慢熟放上鲜盐盛出小贴士长时间熟，味更香...

其实沙拉非常非常简单，准备好材料再加酱拌就行了，但我们一般会想不起来加些什么会色香味俱全。用料煮熟鸡蛋1-2只红边生菜小两颗圣女果若干个其他水果或罐头沙拉酱可用别的酱代替或自己调味黑胡椒粉五彩缤纷健康沙拉的...

这是一位老师告诉我的。他告诉我饺子最好用素馅的，也可以用淀粉（这样饺子会更透偶），和面的时候水可以改用为各种蔬菜汁或水果汁。用料面粉适量葱两根姜半个食用油适量香油适量水适量盐胡椒粉适五彩缤纷饺的做法将白菜切碎...

这是妈妈教的一道素菜，她总喜欢将多种素材配合一起，用她的话说是营养更丰富。她比我煮得更要色香味俱全呢！这里是选了五种食材，大家也可以选其他的搭配哦。用料青圆椒半个红圆椒半个红萝卜半条玉米半条火龙果(红或白)大的...

周日睡个大懒觉，看着屋外的雾霾，放弃了出去happy的念头，只能在家安心做厨娘，喂饱家里这只小馋猫…问闺女想吃什么，她毫不犹豫回答五彩缤纷面～自创的面条，原本是为了小盆友一顿能多吃点菜，没想到歪打正着，居然成了她心头的妈咪...

用料彩椒，红黄各一个藕香菜鸡肉盐葱姜蒜五彩缤纷的做法锅热放油放鸡肉断生后放葱姜蒜加入剩余食材，放蚝油辣椒油盐翻炒点上香油即可出锅。小贴士忘拍照了，下次补上。...

按照营养搭配要求，每人每天至少要摄入12种食材最近在变着法煮快手菜，这个真的超级方便，给大家推荐这个快手菜，好看又好吃！用料灯笼椒3种颜色各半个芹菜2根瘦肉10块钱姜少许酱油少许五彩缤纷彩椒炒肉的做法瘦肉切片，加入生粉...

营养美味又好看，是吃货一直追求的愿望！哈哈哈，就是这道菜，满足了所有愿望！大家还可以发挥自己的创意，加入五花八门的食材，更添美味！用料豆角500克胡萝卜半根五花肉200克小虾干少许花生米少许蒜蓉少许盐、糖、鸡粉、生抽、蚝油...

今天给大家分享一个营养美味的炒蔬菜，里面有山药，胡萝卜，荷兰豆和木耳，都是很有营养对人身体很好的蔬菜。今天给大家分享的是偏酒店的做法，这样做出来的菜干香有味，不油腻，非常好吃。觉得麻烦的也可以看着简化步骤～虾仁没有完...

周末快手炒饭，简单又美味！老少皆宜的合家欢菜肴！用料胡萝卜2根豌豆200克土豆3个玉米1根盐焗鸡半只五彩缤纷饭的做法胡萝卜去皮切丁，玉米煮熟剥成颗粒，豌豆焯水，土豆煮熟切成丁，盐焗鸡撕成鸡丝（因为正好家里有盐焗鸡，平时可用腊...

五彩缤纷羹老少皆宜，营养丰富。用料猪腰一对西红柿一个豆腐100克香菇20克鸡蛋一个盐适量香菜适量五彩缤纷羹的做法先把西红柿、豆腐、香菇洗净，西红柿去皮切丁，豆腐切丝，香菇切丝。猪腰对半切开去除中间杂物，切小片，泡水里...

今天的菜名叫做五彩缤纷健康凉拌~这次准备的一共是三样东西，分别是黄澄澄的小玉米，红彤彤的即食型胡萝卜，还有绿油油的秋葵。别看它们体积不大，但是作用可是大大的哟。玉米应该是蛮大众能接受的食物，而胡萝卜则是可以给我...

没有什么是一碗蛋炒饭不能解决的~用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜半根黄瓜半根盐一勺洋葱3片黑木耳5朵玉米1包肉末1份『五彩缤纷』蛋炒饭的做法需要使用到的食材如图全部切丁(可以使用拉蒜器，瞬间就能完成了)油锅烧热，先炒肉...

色彩缤纷的五彩盏一定会让小朋友爱不释手，尝一尝，味道也很棒：清淡脆爽，鲜香可口，还夹杂着微微酸甜。好看好吃还营养健康噢～用料番茄2只玉米1根青豆50克胡萝卜50克脆皮肠1根植物油5克盐鸡精适量缤纷五彩盏的做法青豆洗净后，放...

最简单易行的早餐～秀色可餐用料白吐司6片鸡蛋1个火腿1块菠萝3片生菜4片西红柿1个肉松少量五彩缤纷sanwich的做法将买好的吐司切边。三片一组。将鸡蛋煮熟，剥皮，切成碎丁。西红柿洗好切片。火腿、菠萝均切成丁。在两片吐...

用料简单，技术难度低，早餐快手美味又营养。用料各种米，紫糯米、糯米，大米、藜麦、麦仁等还可加鹰嘴豆电饭锅配的量杯六杯鸡蛋5个玉米淀粉1.5勺莴笋2根胡萝卜2根乌江榨菜1包肉松若干克超市油条3根健康五彩缤纷粢饭团快手早...

即使每天天气阴晴不定雾霾蒙蒙，也要吃得五彩缤纷津津有味，心情也就跟着豁然开朗起来了。这道菜鱿鱼爽脆，彩椒多汁，吃起来好过瘾。用料主料鲜鱿1条青圆椒1只黄椒1只辅料剁椒1匙蚝油适量油适量盐适量五彩缤纷彩椒炒鱿花的做...