低卡版东北饭包的精选大全

😋之前做过李冰冰同款的饭包儿超级好吃。👏今天搞个低卡版本的，还加了茄子和土豆，一个字，香！李冰冰同款饭包：用料三色糙米饭1碗生菜叶适量茄子半个土豆1个鸡蛋2个黄豆酱1.5勺剁椒酱适量黄瓜丁适量梅林午餐肉适量葱花、香菜...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料大白菜3片米饭1碗土豆泥土豆300g东北大酱30g尖椒0.5根拌饭菜黄瓜1根小葱5根辣椒油1小勺香菜根据口味添加东北菜包饭的做法土豆带皮中间划口，放入清水总煮熟。捞出放入凉水中...

用料米饭碗花生米克土豆个香菜根鸡蛋个葱根豆瓣酱勺辣椒东北大饭包的做法先把花生米炒熟晾凉把土豆鸡蛋上锅蒸熟，放香菜和葱酱:起锅烧油炒肉末，放辣椒末，放黄豆酱，放生抽然后扮成这个样子加米饭。开造...

用料大米饭1盆大白菜叶数片香菜1小把青椒1个大葱半根土豆酱1盘鸡蛋酱1碗东北打饭包(简版)的做法白菜叶，大葱，香菜，青椒洗净控水。炸一碗鸡蛋酱。做一盘土豆酱。蒸一盆大米饭。大葱，香菜，青椒切碎，放入热米饭中，加入适量的鸡...

最喜欢吃的菜，没有之一。用料葱两根香菜一把白菜叶若干片鸡蛋两个黄豆酱一份白米饭适量土豆两个东北打饭包的做法煮好米饭；葱香菜切碎；鸡蛋与酱同炒成鸡蛋酱；土豆切成小滚刀块，锅中放适量油，下土豆炒，加水炖软，用铲子或勺子压...

用料鸡蛋3个青椒1个土豆2个豆瓣酱1勺低脂版东北饭包的做法蒸米饭，里面可以放两个土豆一起蒸备菜花生小火炒熟后，在冰箱冷藏10分钟会更脆鸡蛋在锅里炒熟后，放入青椒，加入一勺豆瓣酱，翻炒均匀即可土豆捣成泥，加入米饭，炒好的青...

简单，有好吃用料生菜1颗鸡蛋2个米饭3碗(熟米饭，我做的2人量)香菜根据自己口味土豆1个酱5勺香肠1根尖椒1个油炸花生米吃多少放多少辣椒油根据自己口味东北包饭的做法煮米饭，同时用蒸一个土豆，（土豆切开容易熟）切香菜，青椒末，香...

cr抖音：深夜小鱼干中国美食文化博大精深怎能不爱视频是小鱼干东北姥姥的正版饭包菜谱呢减脂期间改低脂版啦用料生抽鸡蛋2个土豆尖椒大葱香菜豆瓣酱低脂版东北饭包的做法土豆切片蒸熟。可以跟米饭一起煮，正常煮米饭的水...

适合减脂路上的欺骗餐热量适度刚刚好尤其是馋肉馋酸甜口的干饭人自己做面衣少肉好油好不腻干净一整个大满足还会想要暴食其他的么不可能用料鸡蛋1个马铃薯淀粉35克盐5克白醋半碗赤藓糖醇10克猪里脊或者牛里脊150-200...

饭包！最朴实的食材往往能做出最好的味道出来！用料鸡蛋3个米饭2碗青椒丁适量黄豆酱1勺香菜适量花生米2勺生菜适量东北饭包的做法热油放鸡蛋液划散炒熟加青椒丁和一勺黄豆酱炒匀米饭土豆泥鸡蛋酱香菜葱段炸花生米充分搅拌...

正宗的东北饭包是土豆泥，米饭，鸡蛋酱，青椒，香菜等配菜和一起用生菜包着吃。这版说是东北饭包，其实有点像鲜族烤肉，包进去烤肉，辣椒等配菜一起吃，不过东北饭包最主要的就是鸡蛋酱。鸡蛋酱是东北饭包的灵魂！封面是上次做的，这版的...

用料米饭碗小葱根香菜根东北农家酱大白菜叶东北的饭包的做法将所有调料用手撕碎，记得不用刀切碎味道好哦。拌入大酱即可。将白菜叶铺平放入拌好的菜，再在上面放一层做好的热乎乎大米饭，将白菜叶卷起来即可。咬一口美美的...

用料鸡蛋5个青椒3个葱1根食用油30克海天黄豆酱1.5kg东北饭包酱的做法先准备5个鸡蛋打散备用将大葱辣椒切小丁备用准备好黄豆酱（各种品牌均可）热锅凉油（要比平时炒鸡蛋油大一些），将鸡蛋炒成鸡蛋碎。鸡蛋碎定型后将黄豆酱加...

用料鸡蛋酱适量葱花适量克大白菜叶子2个香菜适量米饭一碗东北大饭包的做法东北大饭包...

用料鸡蛋酱（以前菜谱有教）黄瓜大白菜叶葱香菜干豆腐米饭东北饭包（个人版）的做法准备配菜（根据个人喜好准备）蒸米饭葱，香菜，黄瓜切丁备用米饭稍微晾凉，和准备好葱香菜黄瓜，鸡蛋酱一起搅拌均匀！可以用大白菜叶包着吃，干豆腐包着吃。...

简单、方便、营养、美味的减脂餐!用料鸡蛋2个土豆半个米饭半碗大白菜叶2片干豆腐条一点葱花香菜一点蒜蓉辣酱2勺红肠半根营养低脂的东北饭包的做法如图准备好配料:大白菜叶，干豆腐切成条，无油煎蛋，红肠（可以用酱牛肉或煎...

用料米饭一碗小葱半根香菜适量苦菊适量白菜叶两片豆瓣酱3勺鸡蛋2个包东北饭包的做法先炒鸡蛋酱，这个以后讲铺平菜叶，两张叠在一起，不用完全重叠，错开，刷上鸡蛋酱，放葱，香菜和苦菊铺上米饭，我麻麻做的黑米和大米的混合，好香好，接...

❤️❤️鸡蛋酱拌上土豆泥和喜欢吃的蔬菜真的很满足啊！❤️❤️用料鸡蛋3个土豆2个香菜2根生菜适量香葱两根豆瓣酱勺米饭东北饭包🍚的做法两个土豆切成块放蒸锅中，蒸20分钟，用筷子一扎就透就是好啦/米饭也要提前做哈在土豆之前、...

看夏天大厨的视频学做的用料土豆1个豆瓣酱适量米饭1碗鸡蛋2个葱适量糖适量胡椒粉适量圆白菜5片东北大包饭的做法土豆蒸熟，压成泥，鸡蛋打散后下油锅炒熟加豆瓣酱和葱花，加糖，胡椒粉关火后加入土豆和葱花拌匀用圆白菜包米饭...

便宜，量大，好吃就是饭包的特点，白菜用超大的白菜叶，没有用小点的也行，包不包起来都可以。加的菜也不固定，家里有啥加啥。小丸子和香肠加点挺好吃的，家里有花生米也炸点花生米放进去，更好吃了！【两人份的菜谱】用料鸡蛋3个香其...

炎炎夏日，特别想吃一口清爽又低脂的，饭包绝对是不错的选择～用料土豆2个茄子1个圆球生菜1个香菜3根白洋葱1/4个熟花生米适量鸡蛋3个黄豆酱3勺青椒1个米饭2碗清爽低脂美味的东北饭包（改良版）的做法土豆、茄子去皮，上锅蒸十分...

用料田野泉大豆酱180克洋葱1个鸡蛋3个猪肉糜按照个人喜好白糖4-5勺菜包饭配菜白菜叶按照个人饭量米饭按照个人饭量香菜切段按照个人喜欢小葱按照个人喜欢青椒切丝（不辣的）1个土豆蒸熟1个东北菜包饭的做法鸡蛋炒碎盛出，在...

用料土豆2-3个香菜一小把苦菊一小把小葱一小把香其酱一袋盐一勺大米饭一锅东北打包饭的做法把小葱苦菊香菜洗净切小段（在东北不用刀切直接用手撕断为了美观我就这样了🌞）土豆切小块（刀功不好就不照相了。至于多小块自己...

入秋了，白菜季便也到了，正是吃大饭包的时候。大饭包是东北的特色美食，但作为东北海边长大的我之前却没见过也没吃过，还是头几年跟一朝阳来的同事学的，便一下子爱上了！每到秋天不吃几次，仿佛就缺点什么🤔相信很多人也没有吃过...

身为东北人！最爱打菜包！今天来分享一下我准备的食材.用料米饭1碗土豆1个鸡蛋1个小葱10根鲜绿的白菜🥬2片香菜一小把东北小臭菜一小把油炸花生米3-5克大东北饭包的做法现做的鸡蛋酱。也可以生酱（葱伴侣）各种大酱也都可以.....