蒜爆空心菜的精选大全

喜欢空心菜，可以各种炒用料空心菜1小把蒜2瓣花生油6克盐6克蒜爆空心菜的做法热锅下油，爆香蒜下空心菜翻炒，撒盐再翻炒，熟了出锅就这么简单...

同样适用于炒菠菜，黄花菜！用料空心菜1把油25克盐半汤勺蒜末1/4瓣普宁豆酱半汤勺爆炒空心菜（爽口）的做法空心菜洗好，挑好！准备好蒜头🧄，用刀拍碎！热锅，下蒜炒香！出香味放入空心菜爆炒！下盐下豆酱，两分钟后出锅！好好次！出锅！好吃！小贴士...

时菜用料空心菜蒜头爆炒蒜蓉空心菜的做法用刀子拍打蒜头，剥皮，空心菜洗干净备用热锅下油，蒜头扔进去，翻炒几下，有蒜香味即下空心菜爆炒一分钟，即可上锅！...

空心菜只要菜梗切成大概图上上的长度，（我也不知道具体多长)全凭手感😄叶子不要丢可以清炒的用料空心菜1把蒜末3瓣盐3克猪肥肉50克生抽1勺耗油1勺青辣椒，指天椒8个猪肉渣爆炒菜梗（空心菜/通心菜)的做法肥肉切块，喜欢吃辣的...

白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁...

有一次让我家阿姨炒空心菜，买了一把空心菜结果炒出来一小盘，但这小盘空心菜炒的倒是出奇的嫩。觉着纳闷一大把空心菜都炒了怎么就这么一小盘，后面她说她只摘了叶子下来梗扔了，我一听这不是很浪费吗？就告诉阿姨菜梗炒起来更...

因为健身日常摄入的蛋白质相对比较多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一个素菜。今天家里刚好有很多朋友送来自己种的新鲜空心菜，那晚饭就来一个蒜蓉空心菜吧。我心爱的小表妹是vegan,我做素菜的时候也老想着她能不能吃😁...

蒜蓉空心菜是我们家频率做的比较高的一道菜，简单易学，新手入门菜。用料空心菜1把盐半勺鸡精少许家常菜～蒜蓉空心菜的做法空心菜先放入盆中加入适量清水、少许盐泡一会。空心菜老的部分摘掉不要，洗干净沥干水分。洗好的空...

素炒空心菜冷锅下油烧热放入切片的蒜头爆炒一下快速放入空心菜大火翻炒均匀放些许盐调味出锅前放少许鸡精即可用料空心菜一把大蒜2瓣味精少许盐3克油5克蒜炒空心菜的做法大火翻炒...

平时都是长辈抄的翠绿有好吃自己动手发现也非常简单，15分钟搞定！并且炒出来卖相也很好看噢！只需要注意几个小tip1.选购空心菜2.炒的方法和时间用料空心菜半斤大蒜2瓣蒜蓉辣酱爱吃辣的才需要油拿捏盐拿捏酱油少许爆炒蒜蓉...

用料空心菜1把蒜7-8瓣盐20克生姜3片鸡精5克蒜香空心菜的做法大蒜切末空心菜切段洗干净锅中放油，下蒜泥生姜片，翻炒一分钟倒入空心菜翻炒五分钟放盐鸡精出锅...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g盐1g蒜蓉空心菜的做法锅烧热，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入叶子、盐、生抽，继续翻炒至叶子变蔫即可。小贴士炒青菜...

忙碌的生活中，总需要来一点绿色的小菜，简单方便，身体好用料空心菜1小把大蒜5瓣味精3克盐一小勺油少量蒜烧空心菜的做法一小把空心菜洗净，切成三四公分的段备用热锅加油，加入一点葱花爆香。加入空心菜，爆炒。加入蒜末。炒制...

一道快手菜，我室友说很好吃（但是我觉得还好用料空心菜1把蒜/蒜粉适量油适量盐适量蚝油适量【快手菜】蒜炒空心菜的做法把空心菜洗干净（我的菜放的有点久了，但是问题不大）锅中下油，等油稍微热一点倒入蒜粉或者蒜，炒香就行然后...

用料空心菜一大把大蒜5瓣盐3克生抽半勺耗油半勺老陈醋半勺蒜茸空心菜的做法备料：洗净空心菜切小段，蒜切沫锅中放底油，放入一半蒜末爆香，放入空心菜大火炒至断生，稍微放点水，加入盐、耗油、生抽翻炒，将剩余一半蒜末放入锅中，然...

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜性凉，菜汁对金黄色的葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，也可以预防感染。因此，夏季如经常长期吃，可以防暑解热，凉血排毒、止执痢疾等疾病。上面这...

朋友们、我回来啦、每日食谱也重新开张啦（wb）。国内吃的太好了、最近打算清淡简单一些、这上面就放发发日常食谱啦、可能都没什么难度哈哈。用料蒜3瓣干辣椒1个酱油1勺糖一丢丢椒盐适量卷心菜1|3个鸡肉一小块蒜爆卷心菜...

炒空心菜，很多时候容易炒得发黑。有些朋友为了避免炒空心菜发黑，先把空心菜焯水，其实不建议这么做，空心菜焯水会导致一部分营养流失。用蒜米搭配空心菜一起炒，营养好吃又入味用料空心菜1把盐适量米醋适量蒜米3瓣嫩姜一小块...

家常菜，就是要用最简单的食材、佐料，做出最纯粹的美味😍每年的8-10月，是空心菜最嫩、最好吃的季节啦。一道简单的蒜蓉空心菜，要炒得好看，还要香喷喷的，也需要一定“功力”噢！用料空心菜1把蒜头2-3瓣食用油适量盐少许味精几粒...

用料空心菜1把大蒜5瓣盐5克味精3克蒜香爆炒空心菜的做法空心菜摘好放水里泡十分钟，去掉表面的灰尘空心菜洗净捞出沥干蒜切碎，空心菜适量切小，蒜切片。热锅中倒入油，放入蒜蓉，和空心菜，稍微翻炒下，放盐炒熟加入味精调味出锅即...

调味料虽然不那么健康，胜在方便，没有生姜大蒜，有鸡精，味道仍然很好用料空心菜一把油大葱半根鸡精爆炒空心菜20131003的做法锅内倒油，烧热放入葱花，翻炒10秒放入空心菜，翻炒放鸡精，翻炒出锅...

空心菜特别有营养，好多人不是很喜欢吃，我想说真的好吃，可能因为空心菜就是怎么有魅力吧，怎么说呢，淡淡的清香吧！做法很简单啦，没啥技术含量，只要会开煤气都可以试试，期待…………用料空心菜1把大蒜多点，一头左右生抽3勺耗油1勺...

用料空心菜干红尖椒蒜未盐蒜未空心菜的做法空心菜洗净，切寸段，热锅凉油，爆香红干椒，下空心菜，翻炒均匀，放盐，爆炒，关火，放蒜未，翻均匀出锅。...

这是另一个菜谱的延伸，其实前两天做了个蒜沫秋葵，酱汁味道很好今天试试空心菜，没想到别有一番风味。用料空心菜蒜头味极鲜糖油盐蒜沫空心菜的做法空心菜洗净备用。热锅下油加入切好的蒜沫，煸炒出颜色关火。盛出到小碗里，趁...

用料空心菜18克盐4克蒜末2瓣油4克蒜末空心菜的做法先下点油，让油热起来，就把蒜末放进去。然后空心菜洗好倒下去，下点盐，炒个三四分钟，就好了。小贴士注意炒的时……...