全素南瓜汤美味好吃的做法大全，全素南瓜汤做法图解 如何做全素南瓜汤最美味
超级简单的南瓜汤,除了盐沒有任何调味,却吃出了南瓜的清甜。用料中国南瓜400克盐适量清水约1.5公升淡奶油(可不加)几滴罗勒叶(可不加)几片全素南瓜汤的做法南瓜去皮去釀,切小块。1.5公升水煮开,放入南瓜约煮15分钟至...
无油无水纯素南瓜全麦司康美味好吃的做法大全，无油无水纯素南瓜全麦司康做法图解
为了消耗家中的南瓜自制的一款无水南瓜司康，粉类是全粒粉，是健康的粗粮司康。不需要放过多的糖分，南瓜和泡软的干果非常甘甜。一共6个，每个200大卡左右。用料南瓜200g细黑麦粉100g粗全麦粉50g玉米淀粉50g干果（葡萄干等）50g...
vegan 纯素南瓜汤美味好吃的做法大全，vegan 纯素南瓜汤做法图解
以前用butternutsquash做过南瓜汤，这次的南瓜选用的是普通蛋扁南瓜用料南瓜半只黄洋葱半个西芹两根蒜两瓣蔬菜高汤四杯椰浆一百五十毫升（plusextratoserve)盐适量枫叶糖浆一勺南瓜籽装饰用辣椒粉一勺vegan纯素南瓜汤的...
素食南瓜汤美味好吃的做法大全，素食南瓜汤做法图解 如何做素食南瓜汤最美味
这款轻食版南瓜汤特别适合丰收的秋天的餐桌。这个菜谱来自我在日本居住练就一身好厨艺的好闺蜜👭，转载请注明作者用料南瓜200克牛奶200克洋葱100克胡椒适量盐适量素食南瓜汤的做法1.油炒圆葱，加南瓜加水，加一块美极鲜调...
「开胃浓汤」全素烤南瓜味增浓汤美味好吃的做法大全，「开胃浓汤」全素烤南瓜味增浓汤做法图解
又是一道特殊的混搭菜。区别于一般的奶油浓汤，用了味增调味。比起奶油汤的浓郁，加了味增爽口了很多。全素版，用了椰奶代替牛奶，增添了椰子的香甜。热量比起奶油浓汤低了些，味道也没有打一丝折扣。南瓜一定要用烤的，不能蒸，也...
低脂纯素—南瓜全麦饺子美味好吃的做法大全，低脂纯素—南瓜全麦饺子做法图解
冬至（WinterSolstice），是中国一个非常重要的节气，冬至过节是汉族传统节日之一，源于汉代，盛于唐宋，相沿。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二...
红豆生南国「全麦全素无油南瓜红豆蛋糕」美味好吃的做法大全，红豆生南国「全麦全素无油南瓜红豆蛋糕」做法图解
越吃越享瘦的高纤蛋糕，大量全麦粉完全不影响他的滋润与柔软，重点是无油无蛋的低脂低卡。红豆是南瓜与肉桂积攒已久感动的爆点，与全麦粉结合，洋溢浓浓初心的味道，越咀嚼越香简单的材料，简单的步骤，快手全部混合均匀，出炉就是健...
低脂纯素——全麦南瓜豆沙饼美味好吃的做法大全，低脂纯素——全麦南瓜豆沙饼做法图解
用料全麦面粉300克南瓜230克酵母5克豆沙220克紫薯80克清水20克低脂纯素——全麦南瓜豆沙饼的做法南瓜切片蒸熟蒸熟的南瓜平铺放凉（230克生南瓜蒸熟后只有200克）全麦面粉+熟南瓜+酵母20秒/0度/速度3至5，充分混合。感觉有...
「素食」南瓜疙瘩汤美味好吃的做法大全，「素食」南瓜疙瘩汤做法图解
南瓜营养丰富，但是却有一种南瓜特有的味道，今天用南瓜来做疙瘩汤，可以去除异味，让老人和口味挑剔的孩子都很爱吃，而且营养全面，又好消化。用料南瓜200克鸡蛋1个面粉120克左右盐适量油适量大料1个花椒10粒香菜1根生抽2勺【素...
全素汤美味好吃的做法大全，全素汤做法图解 如何做全素汤最美味
用料小葱3根胡萝卜1根莲藕1节干黑木耳1把🔸调味盐½茶匙🔸表面葱花适量全素汤的做法小葱切碎胡萝卜➕莲藕洗净削皮切小块干黑木耳泡发起锅倒油加入小葱炒香加入胡萝卜➕莲藕➕泡发好的干黑木耳翻炒加入开水煮开盖上锅...
南瓜素汤美味好吃的做法大全，南瓜素汤做法图解 如何做南瓜素汤最美味
这食譜是我為了我已往生的母親而自創的，因我先母是持長斋的，而生前又与我同住，所以就誏我绞盡腦汁了，要如何烹煮一鍋好喝又有營养的素汤呢？終於誏我想到用南瓜來做汤底，因为南瓜本身就有甜味，再加胡萝卜与玉米均有甜味，味道真...
简单易学的全素南瓜果干糕美食做法
全植物素食，易做，可任意搭配无糖果干，无奶无蛋。用料南瓜500克高筋面粉280克酵母3克碧根果适量无糖蔓越莓适量克全素南瓜果干糕的做法南瓜刨皮，切块，隔水蒸20分钟南瓜泥与面粉，酵母混合，加入核桃，碧根果均可搅拌均匀，盖上发酵，...
素南瓜美味好吃的做法大全，素南瓜做法图解 如何做素南瓜最美味
用料南瓜500克干香菇若干朵蒜头2瓣香葱1根蚝油1勺素南瓜的做法香菇洗干净，泡软南瓜，蒜头切好备用葱花备用热锅下油，小火爆香蒜头，再加入香菇炒香稍微炒变色加入一点葱花继续爆香香菇变色后转大火加入南瓜翻炒稍微变软加入...
全素南瓜软欧（一次发酵）美味好吃的做法大全，全素南瓜软欧（一次发酵）做法图解
南瓜软欧低油低热量，松软十足，非常适合健身人士用料高筋面粉500克熟南瓜（去皮去籽）300克细砂糖60克酵母5克盐2克水60克椰子油（或黄油）25克葡萄干80克核桃、巴旦木等坚果60克全素南瓜软欧（一次发酵）的做法南瓜切块蒸熟晾凉，和面...
简单易学的椰香全素南瓜汤美食做法
用料长南瓜，栗子南瓜都可以4人份是500G土豆2个洋葱半个红萝卜一条番茄1只椰子油约50G大的红辣椒1只（可选）盐适量胡椒粉少许饮用水一锅椰香全素南瓜汤的做法全部蔬菜去皮，切中块。洋葱切小块。辣椒去籽去头（可选不放）热椰子...
冬瓜全素美味好吃的做法大全，冬瓜全素做法图解 如何做冬瓜全素最美味
在家下厨烹饪做一道冬瓜全素高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式用心就能做出最好的美味Nice🍽️用料冬瓜1500克红萝卜一根香菇几朵黑木耳少许腐竹少许芹菜或荷兰豆少许冬瓜全素的做法冬瓜削皮去囊红萝卜切薄片香菇和...
简单易学的全素南瓜面包美食做法
赶坐万圣节末班车，南瓜主题面包，减肥期间最爱，好吃又充饥用料波兰种高筋面粉150克水150克酵母1.5克主面团高筋面粉200克南瓜泥140克酵母2克细砂糖14克盐4克可可粉1克全素南瓜面包的做法波兰种部分材料搅拌均匀，放冰箱冷藏...
全麦南瓜奶香包（全素）美味好吃的做法大全，全麦南瓜奶香包（全素）做法图解
今年爱上板栗南瓜和贝贝南瓜了徐阿姨说今年雨水多，南瓜都淹了。不想买超市大批量农药化肥种出来的，只好每天逛早市都瞅着有没卖，终于有一天遇上了一个三斤多的板栗南瓜，老人家种的吃不完拿来卖，我立马买下了。一块五一斤，共...
全素无油低糖低脂南瓜欧包美味好吃的做法大全，全素无油低糖低脂南瓜欧包做法图解
万圣节预热起来，自己做个南瓜🎃无蛋无奶无油低糖低脂南瓜欧包，名字有些长，总之是款健康的面包，带着南瓜的香气，美颜美味。南瓜营养丰富，当早餐是不二之选！面包略带咸味，若喜欢甜面包，糖可增加到25克，盐减少至1克。原创食谱，请勿...
低油低卡的全素南瓜軟歐美味好吃的做法大全，低油低卡的全素南瓜軟歐做法图解
簡單健康低油低卡的全素南瓜軟歐包的做法步驟：記錄一下自己的作品、健康又美味的柔軟南瓜果乾麵包……適合愛吃麵包又想減肥的親們喲！此方子也可以做成不放果乾的吐司，我減肥的時候就每天早上烤兩片全麥吐司吃的……非常...
素翅扣冬瓜配南瓜浓汤美味好吃的做法大全，素翅扣冬瓜配南瓜浓汤做法图解
用料素鱼翅冬瓜南瓜番茄沙司盐蘑菇精素翅扣冬瓜配南瓜浓汤的做法冬瓜用菊花模具圈，刻出菊花圆环，然后用素上汤蒸熟待用素鱼翅用凉水浸泡30分钟，然后用素上汤蒸15分钟待用南瓜一大块上蒸笼，蒸熟取出，冷却后用粉碎机中，打成泥...
全食南瓜浓汤(纯素版)美味好吃的做法大全，全食南瓜浓汤(纯素版)做法图解
纯素、悦食、健康&梅子创意空间！！！拌饭超级好吃的哦！！！用料南瓜100克铁棍山药一根彩椒粒少许老豆腐一小块黄贡辣椒酱(禾然有机)一勺盐少许全食南瓜浓汤(纯素版)的做法彩椒和老豆腐都切成小粒，老豆腐放入油锅煎至两面金黄...
地道的素炒南瓜怎么做,如何烹饪素炒南瓜才更好吃
用料南瓜克小葱根油克盐克蒜素炒南瓜的做法1、南瓜去皮切片；2、蒜拍碎、葱切碎；3、热锅冷油（可以比平常多一点），把蒜和南瓜一起倒锅里；4、翻炒2分钟，盖锅盖焖1～2分钟，再翻炒至软（切小块的可能会软得快，大块的不容易软可加一点水）；5...
低脂全素南瓜小鱼豆浆疙瘩汤——南瓜美食第十二种美味好吃的做法大全，低脂全素南瓜小鱼豆浆疙瘩汤——南瓜美食第十二种做法图解
豆浆做成咸汤底，醇厚鲜香，不加油，只要简单调料，用食物的本身的鲜香味煮出美食，让你一吃就爱上这种低脂纯素美味！这里用了生豆浆。如果是豆浆机打的熟豆浆，那就把所有配菜除西红柿外，放入烧开的水中焯熟直接和小鱼面一起加入豆...
土豆豆角南瓜全素北方焖面美味好吃的做法大全，土豆豆角南瓜全素北方焖面做法图解
决定学做饭的第一天，3人量。用料土豆多半个豆角半斤贝贝南瓜半个雪花粉两碗清水适量葱半段姜小块蒜1瓣草菇老抽适量海天海鲜酱油适量花椒粉1勺咸盐2勺土豆豆角南瓜全素北方焖面的做法两碗雪花粉，加凉水，揉成面团，揉好后放...