简单易学的一分钟牛奶燕麦粥美食做法
这种方法做出的牛奶燕麦粥，牛奶味浓郁，而且特别快手！用料即食燕麦适量牛奶一袋黑芝麻适量一分钟牛奶燕麦粥的做法前一天睡觉前，用一个可以微波的碗把燕麦先用冷牛奶泡上，放入冰箱冷藏起床后，拿出泡好的牛奶燕麦，加入适量黑芝...
一分钟早餐:燕麦牛奶粥美味好吃的做法大全，一分钟早餐:燕麦牛奶粥做法图解
快手，营养。你肯定问这么简单的菜谱还需要分享？嘿嘿，我除了记录美食笔记外，还想与大家分享每个细小环节我是如何注意营养不被破坏的。（吐舌）供大家交流参考哈！。用料燕麦3汤勺水150ml~200ml牛奶200多ml一分钟早餐:燕麦牛奶粥...
「5分钟瘦身早餐」燕麦片牛奶美味好吃的做法大全，「5分钟瘦身早餐」燕麦片牛奶做法图解
没啥厨艺要求，燕麦让我瘦了10+，我只是想创建一道菜谱分享一下。【笑哭】用料燕麦片（一勺）25克牛奶（一包）220克干果仁根据个人口味调整【5分钟瘦身早餐】燕麦片牛奶的做法将牛奶倒入容器内放入微波炉普通加热一分四十秒。取...
10分钟简单燕麦粥美味好吃的做法大全，10分钟简单燕麦粥做法图解
用料燕麦片量米杯一杯半鸡蛋1个胡萝卜1/4鱿鱼干半只燕麦片破壁杯两杯10分钟简单燕麦粥的做法先将红萝卜切粒备用鱿鱼干我只用了鱿鱼须的部位，喜欢吃的可以用整只，洗干净之后切粒热锅冷油，待油热了放红萝卜粒炒，炒出红油之...
三分钟快手无糖巧克力燕麦牛奶粥/饼美味好吃的做法大全，三分钟快手无糖巧克力燕麦牛奶粥/饼做法图解
#认真吃饭以前爱把爱吃的巧克力糖果直接放进去化掉，但最近爱上了巧克力原本的苦味，于是做一个无糖的叭。做成粥还是饼，还是外焦内流心，取决于牛奶和燕麦的比例和叮的时长。用料牛奶适量即食燕麦适量无糖巧克力粉/黑巧克力...
牛奶燕麦－三分钟早餐美味好吃的做法大全，牛奶燕麦－三分钟早餐做法图解
早上快速营养早餐，微波炉加热时就可以去洗刷了，洗漱完开饭燕麦用的是非即食燕麦，热量比较低用料牛奶250克燕麦一勺干果一把牛奶燕麦－三分钟早餐的做法牛奶➕燕麦➕蔓越莓蓝莓拌匀，微波炉3分钟...
燕麦牛奶粥美味好吃的做法大全，燕麦牛奶粥做法图解 如何做燕麦牛奶粥最美味
家里燕麦太多了，不知道怎么吃的时候，想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水，放入燕麦，边搅拌边煮5分钟左右，倒入牛奶，边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐美味好吃的做法大全，鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐做法图解
超级快的一道早餐，早上喝一碗，元气满满！燕麦是即食的，也可以换成早餐小饼、早餐谷物什么的，都OK！关键是要即食的，因为赶时间哈哈😄方子是一人份。用的这位大大的方子自己做了好几次，确定了用量和步骤后整理了一下。用料牛奶25...
一分钟搞定绿豆燕麦牛奶粥无糖版，快手营养兼美味美味好吃的做法大全，一分钟搞定绿豆燕麦牛奶粥无糖版，快手营养兼美味做法图解
作为一名正在减肥的学生党，面对食堂里加糖的早餐无可奈何，想自己动手却发现工具有限，最关键的是，室友都喜欢睡懒觉，我早起吃饭连用电热壶烧开水都不方便怕吵到她们，有时候要上课又赶不及煮粥，偶然发现一个好办法，既能节省时间...
简单易学的一分钟牛奶燕麦片美食做法
听说🐷仔也有💩的烦恼……用料一分钟即时燕麦片半杯水2/3杯牛奶随意一分钟牛奶燕麦片的做法桂格燕麦片原味即时那种半cup就能煮一大碗了冷水，能淹没麦片就行微波炉1分钟熟了长这样加牛奶搅一搅长这样～嫌淡加糖加蜂蜜都...
牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐美味好吃的做法大全，牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐做法图解
这是我吃了很多年的早餐，现在不到两岁的孩子也跟着我每天吃，口感软糯，燕麦促进肠胃蠕动，牛奶补充钙和蛋白质，还可以补充水分，早晨吃了真的很舒服。最重要是真正的简单快手，看到下厨房的方子基本上都要用到奶锅之类的，你们不觉...
地道的牛奶燕麦米粥怎么做,如何烹饪牛奶燕麦米粥才更好吃
相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣...
5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥美味好吃的做法大全，5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥做法图解
这个早餐完全就是突发奇想，冰箱里剩下昨晚没喝完的南瓜汤，配上我平时早餐吃的桂格燕麦。不想分开加热（因为懒），干脆一起煮啦。用料牛奶适量南瓜适量燕麦适量冰糖两颗5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥的做法前一天晚上把南瓜...
「一分钟早餐」水果燕麦酸奶罐子美味好吃的做法大全，「一分钟早餐」水果燕麦酸奶罐子做法图解
一分钟就能做好的快手早餐，酸奶罐子颜值高，塑料袋+鸡蛋煎饼，梅森罐+各种新鲜水果，你选择哪个画风？【微信搜索zingfood，观看更多精彩原创美食视频+动图食谱】用料酸奶适量燕麦一瓶底葡萄干20颗西瓜5块桂花糖一小勺花生20颗樱...
一分钟牛油果燕麦早餐！美味好吃的做法大全，一分钟牛油果燕麦早餐！做法图解
酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质。牛油果有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。用料牛油果1个燕麦吃多...
懒人五分钟微波牛奶燕麦美味好吃的做法大全，懒人五分钟微波牛奶燕麦做法图解
绝对五分钟能搞定的早餐，好吃有营养，最注意是简单快捷，从开始动手到吃完过程不超十分钟，赶班懒人居家必备！！用料即食燕麦适量水适量牛奶适量糖适量适量懒人五分钟微波牛奶燕麦的做法用大碗倒入即食燕麦和水（可以不用开水）1:1...
两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）美味好吃的做法大全，两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）做法图解
自己一个人吃饭，懒得煮粥煮米饭又不想吃方便面的时候，就该燕麦出镜了，两分钟就吃上热乎乎的粥了，还不用洗锅哦！用料快熟燕麦1/4杯牛奶适量蔓越莓干适量两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法大碗里放快熟燕麦（即食燕麦也可以），倒入牛...
一分钟快手减肥早餐 燕麦酒酿粥美味好吃的做法大全，一分钟快手减肥早餐 燕麦酒酿粥做法图解
1，好多人觉得纯燕麦非常难吃，加糖又不健康，所以教大家这样一款早餐，既可以减肥，又可以饱腹，味道还不差吃哦！2，一定要选取纯燕麦，配料只有燕麦的这种，不要用营养麦片代替，酒酿自制的买的都可以；用料燕麦适量开水适量酒酿适量一分钟...
五分钟早餐木瓜燕麦粥美味好吃的做法大全，五分钟早餐木瓜燕麦粥做法图解
减肥健身的兄弟姐妹们燕麦粥非常饱腹！快来试试！用料燕麦片（非即食）30克牛奶225克木瓜半个，180克香蕉（可无）1根（最好皮开始发黑）蓝莓随意奇亚籽随意枸杞5克红枣3颗五分钟早餐木瓜燕麦粥的做法木瓜削皮切块（最好是熟木瓜），香蕉切块，...
微波炉两分钟牛奶麦片粥美味好吃的做法大全，微波炉两分钟牛奶麦片粥做法图解
很多人早晨起来，没有时间做早餐，今天交大家一个快速又健康的减肥早餐！用料牛奶一袋(120克-80克不等)燕麦片八勺（根据个人饭量可以有所调整，家用小勺就可以）糖或者（木糖醇）三克（可以不放）微波炉两分钟牛奶麦片粥的做法牛奶没过，麦...
牛奶燕麦粥美味好吃的做法大全，牛奶燕麦粥做法图解 如何做牛奶燕麦粥最美味
用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅，煮开后在转小火，同时这个时候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动，防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
简单易学的5分钟牛奶燕麦粥美食做法
最近爱上了这个简单快手的早餐🥣很多时候上班来不及做一些复杂的，这个教程绝对让你快手吃上热腾腾的燕麦粥。待会公司分享给同事，吃过都想要菜谱哈哈哈😄用料牛奶一盒燕麦片50g水300克冰糖10克鸡蛋2个蔓越莓适量5分钟牛...
五分钟能量燕麦粥一碗端美味好吃的做法大全，五分钟能量燕麦粥一碗端做法图解
上班日7点多早起，12点多才开始午餐。怎样确保这5小时不会饿肚子，不会心痒痒的去找零食吃呢？这时候你需要一份饱腹感强的早餐，浓稠丝滑的燕麦粥、甜甜的香蕉、浆果、坚果，特别加入了燕麦麸，膳食纤维含量up～up～up，这一碗营养丰富...
简单易学的5分钟酸奶燕麦粥美食做法
5分钟开吃用料生燕麦2勺每日坚果一小包酸奶100克5分钟酸奶燕麦粥的做法燕麦放入碗中，放入2倍的水，微波炉高火3分钟至燕麦开花。将开花的燕麦水倒掉，放入酸奶（浓稠点）坚果水果等，最后撒上少许海盐（也可加胡椒调味）...
5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）美味好吃的做法大全，5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）做法图解
明天要复工了，悠哉悠哉做早餐的日子离我远去。所以…这款5分钟的快手早餐上线了。用料燕麦手抓一把或者独立一小包纯牛奶1包白糖看心情，不加也可5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）的做法小饭碗的水一碗、加燕麦一起煮到小小的冒...