小白💕芦笋黑椒牛柳美味好吃的做法大全，小白💕芦笋黑椒牛柳做法图解
#一人食#喜欢牛肉的宝贝们，这个操作很简单，第一次做菜，非常成功，芦笋和牛柳都超级嫩！1️⃣芦笋选取嫩芽部分，焯水，再过一遍凉水，下锅轻轻炒两下2️⃣切一点蒜末，倒一勺油，下锅炒出蒜香，注意小🔥，要不你试试🤫3️⃣牛柳提前➕水、淀粉、...
小白💕杏鲍菇黑椒牛柳美味好吃的做法大全，小白💕杏鲍菇黑椒牛柳做法图解
超级方便，超级好吃😋1️⃣洗好青椒和杏鲍菇2️⃣黑椒牛柳可以买大溪地现成的，切3瓣蒜末，杏鲍菇切成丁，青椒斜切3️⃣油六成热时候，下入杏鲍菇，翻炒几下，再加入蒜末，杏鲍菇炒至微微金黄，盛出来哟4️⃣黑椒牛柳翻炒几下，变色后盛出后，再将...
黑椒牛柳美味好吃的做法大全，黑椒牛柳做法图解 如何做黑椒牛柳最美味
用料牛肉克洋葱个青椒个蚝油勺料酒勺淀粉勺黑椒牛柳的做法这道菜的重点在于小苏打码牛肉半小时。250g使用5克食用小苏打...
滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋美味好吃的做法大全，滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋做法图解
牛排选用大眼肉，红白相间肥与瘦。一切二腌三过油，会炒牛柳不怵头。用料牛排200克芦笋100克玉米淀粉1勺料酒2勺生抽2勺蚝油1勺橄榄油1.5+0.5勺天椒2根盐适量黑胡椒适量葱、蒜泥适量滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋的做法🥩把牛排...
一人食之懒人版芦笋炒黑椒牛柳美味好吃的做法大全，一人食之懒人版芦笋炒黑椒牛柳做法图解
用料芦笋适量黑椒牛柳半成品1包盐，糖，鸡粉，蚝油少许一人食之懒人版芦笋炒黑椒牛柳的做法如果是新鲜牛肉要记得腌肉喔！完美出锅。...
芦笋炒牛柳美味好吃的做法大全，芦笋炒牛柳做法图解 如何做芦笋炒牛柳最美味
芦笋上市的季节，超市里的感觉不怎么新鲜，于是在网上订购了一箱，鲜嫩！春天的味道啊！用料芦笋半斤牛柳2两姜适量蒜适量小米辣1个蚝油1勺酱油适量料酒适量盐少许糖少许生粉1勺芦笋炒牛柳的做法网购了一小箱芦笋，收到时还非常新...
简单易学的黑椒芦笋炒牛柳美食做法
春味：黑椒芦笋炒牛柳春天也是吃芦笋的季节，爱吃就多吃些吧！用料主料牛里脊100克（糖1克，生抽1茶勺，啤酒少许，黑胡椒粉约0.5克，淀粉少许，油1茶勺）芦笋200克左右（斜切成段）配料姜3片，蒜1瓣老抽1茶勺，生抽2茶勺，盐1克芡汁淀粉1/2茶勺+3～4...
黑椒牛肉芦笋意面（减脂高蛋白）美味好吃的做法大全，黑椒牛肉芦笋意面（减脂高蛋白）做法图解
除了番茄肉酱面，黑椒味是我第二喜欢的～没有用超市买的黑椒汁，自己调的，减油减糖。意面是低gi食物，升血糖慢，同等分量下比面条米粉更抗饿。加了大颗大颗的牛肉粒，蛋白质也够了，这一盘，再另外加点蔬菜一起吃，完美。用料意大利面15...
黑椒芦笋炒茭白（小清新口味）美味好吃的做法大全，黑椒芦笋炒茭白（小清新口味）做法图解
芦笋和茭白都属于口味清淡的菜，但是这个搭配，确能让它们的口感、味道立刻丰富起来，而且小清新的外观，在夏天吃起来特别吸引！用料芦笋300克茭白300克青椒（微辣）100克蒜、姜少量蚝油适量酱油适量黑胡椒粒适量黑椒芦笋炒茭白（小...
绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑美味好吃的做法大全，绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑做法图解
芦笋口蘑是非常简单家常菜，芦笋具有高营养低热量，同时还含大量叶酸，准妈妈吃也是非常好。（圈里的准妈妈们）吃起来。用料芦笋一把口蘑8个油适量蒜末1勺盐适量黑胡椒适量绿芦笋白口蘑黑胡椒简单家常芦笋口蘑的做法锅中到入油...
地道的黑松露白芦笋怎么做,如何烹饪黑松露白芦笋才更好吃
黑松露的内敛搭配白芦笋的淡雅，优质的食材挑逗你舌尖的极致诱惑~用料黑松露白芦笋土豆椰浆第戎芥末蛋黄酱蜂蜜黑松露白芦笋的做法白芦笋削皮去跟，焯水20分钟~待白芦笋呈微透明状捞出，备用~黑松露切片，快速焯水即可~将焯水...
健身食谱9：黑椒牛柳炒芦笋美味好吃的做法大全，健身食谱9：黑椒牛柳炒芦笋做法图解
用料芦笋根牛肉黑胡椒勺健身食谱9：黑椒牛柳炒芦笋的做法如图...
黑椒芦笋虾美味好吃的做法大全，黑椒芦笋虾做法图解 如何做黑椒芦笋虾最美味
减肥期鸡胸肉已经吃腻味了🐶换个口味扒❤️芦笋可是个好东西：1、可以清热生津，适当食用芦笋有很好的清除内热、生发口中津液的作用。2、可以利水通淋、消肿，适当食用芦笋有很好的通利小便、缓解浮肿的作用。🌟但是从中医食...
芦笋季——黑胡椒芦笋美味好吃的做法大全，芦笋季——黑胡椒芦笋做法图解
原始的简单烹饪，清甜的春季味道。用料新鲜芦笋适量黑胡椒粉适量盐巴适量芦笋季——黑胡椒芦笋的做法清水煮芦笋，水中加盐，熟后盛出，洒黑胡椒粉。...
牛柳芦笋美味好吃的做法大全，牛柳芦笋做法图解 如何做牛柳芦笋最美味
用料牛肉100克芦笋500克料酒2勺蚝油1勺盐少许味素少许味好美黑胡椒粉少许牛柳芦笋的做法牛肉切条，芦笋切断。锅中倒入少许油，油温热后下入牛肉，煸炒至微焦。下入芦笋，继续煸炒至断生。调入2勺料酒调入1勺蚝油撒入盐、味素...
牛柳炒芦笋美味好吃的做法大全，牛柳炒芦笋做法图解 如何做牛柳炒芦笋最美味
用料牛里脊克芦笋根牛柳炒芦笋的做法牛里脊切条，用淀粉、黑胡椒粉、油、蚝油腌制芦笋处理干净，切斜刀、蒜切片热锅凉油，爆香蒜片，下去牛肉条炒熟，盛出锅里留底油，大火炒芦笋，芦笋炒熟加入牛肉条，盐，酱油，炒匀出锅...
黑椒芦笋美味好吃的做法大全，黑椒芦笋做法图解 如何做黑椒芦笋最美味
用料芦笋适量黑胡椒适量蚝油适量白糖适量橄榄油适量黑椒芦笋的做法把芦笋洗净切成断，放碟子备用准备一小锅水，煮沸，把芦笋放水里焯10秒，捞出，过冷水，备用热锅热油，放芦笋下去翻炒几下，加入小许白糖，再翻炒几下，加入一点蚝油，翻炒...
简单易学的黑椒牛柳芦笋意面美食做法
2021.3.10,正月二十七，吃面。小李爱吃意大利面，家里没有洋葱，用青葱代替。昨晚睡前，切的牛柳，1勺黑胡椒粉和1勺蚝油拌匀冷藏备用。用料意大利面2人份老抽1勺意大利酱3勺胡萝卜4片芦笋4根葱半根口蘑2个黑椒牛柳芦笋意面的做...
地道的黑椒牛柳怎么做,如何烹饪黑椒牛柳才更好吃
用料牛肉300克辣椒400克洋葱1个生姜10克料酒5克老抽5克生抽20克黑胡椒适量淀粉适量盐适量黑椒牛柳的做法先横着牛肉的纹理切片，然后再切条切好的牛肉条放入料酒、老抽、生抽、黑胡椒、淀粉和盐抓均匀放入淀粉继续抓均...
简单易学的黑椒牛柳炒芦笋美食做法
用料牛肉150g芦笋4根黑椒酱适量黑椒牛柳炒芦笋的做法牛排一面涂酱，没有酱的一面下锅不翻面煎一分钟，翻面10秒，出锅，放盘子里醒2分钟，切条。会出肉汁，炒的时候一起回锅。芦笋切断，下水焯过，水里加盐，芦笋吃起来就不苦了热油全部...
简单易学的芦笋黑椒小牛扒美食做法
用料嫩小牛扒（又叫牛仔骨）芦笋黑胡椒红葡萄酒盐洋葱黄油芦笋黑椒小牛扒的做法嫩小牛扒洗净擦干，洒少许盐，黑胡椒碎，用肉锤拍松洋葱切丝，薯条炸出来撒盐，芦笋去老皮在放了黄油、盐的开水中煮熟捞出待用煎锅中放少许油加热，中火...
芦笋牛柳美味好吃的做法大全，芦笋牛柳做法图解 如何做芦笋牛柳最美味
今天推出蚝油芦笋牛肉！！！完全符合蔡教授教我的健康理念：荤素搭配，吃小肉不吃大肉，低温烹饪，少油煎炒，OK！用料牛里脊芦笋适量蚝油少许淀粉少许芦笋牛柳的做法牛里脊切小条，淀粉加一点水和料酒调成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蚝油，然...
黑椒煎芦笋美味好吃的做法大全，黑椒煎芦笋做法图解 如何做黑椒煎芦笋最美味
超级简单，又有营养的一道菜，5分钟搞定。用料芦笋4根盐少许黑胡椒少许黑椒煎芦笋的做法芦笋洗净，用削皮刀销掉尾部的外皮，口感更好。锅里放少许油，把芦笋切稍微长点段，放锅里煎熟。出锅前撒少许盐，少许黑胡椒，完工！小贴士喜欢黄...
蒜香黑椒牛柳炒芦笋美味好吃的做法大全，蒜香黑椒牛柳炒芦笋做法图解
用料西冷牛扒500克芦笋20根红椒1个大蒜1头黑胡椒适量淀粉适量海天美极鲜适量蒜香黑椒牛柳炒芦笋的做法牛扒切条大蒜剥皮芦笋红椒改刀焯水备用冷油冷锅下大蒜，小火煸出香味，转大火加入牛柳快速翻炒，炒至断生加入已经焯好...
简单易学的黑胡椒芦笋牛柳美食做法
牛肉怎么烧都完美用料牛肉克葱姜，料酒生粉盐，糖生抽，老抽，蚝油，胡椒粉芦笋黑胡椒芦笋牛柳的做法牛后腿肉切条，加姜，葱，酒，盐，老抽，生抽，蚝油，胡椒粉，糖，鸡蛋清，淀粉抓粘稠，封生油。芦笋切条，用盐，油水飞水。牛肉过油一遍备用。热油锅，煸炒...