杂蔬虾仁红薯粉的精选大全

☀今日份早餐认真对待早餐的第466天这盘杂蔬虾仁炒粉特意做了教程给大家，但是到调料的那张图，我加完所有调料的文字就没有办法保存[捂脸]试了五次最终我放弃了，文字告诉你们加的调料吧：盐，耗油，生抽，芝麻油，藤椒油，酱，胡椒粉。...

用料薯粉适量包菜适量韭菜适量胡萝卜适量虾适量酱油蚝油盐适量虾仁炒薯粉的做法虾剥壳，胡萝卜包菜切丝，韭菜切段薯粉先煮熟，煮完过凉水，为了方便炒和吃，可以剪短一下1.下油热锅，虾仁煎一下，香一点；2.加胡萝卜包菜炒熟，可以加点...

用料虾仁鸡蛋1个胡萝卜豌豆白胡椒粉少量鸡粉适量料酒适量盐适量蒜瓣2瓣杂蔬虾仁🍤的做法1、胡萝卜切小丁，和豌豆一起用水焯熟后捞出2、蒜瓣拍碎成末，🍤洗净3、准备一个深碗，打散鸡蛋，放入焯熟后的豌豆和胡萝卜丁，以及除了...

用料基围虾6个杏鲍菇20g胡萝卜20g菜心40g盐适量白胡椒适量油2g生姜适量一碗端（杂蔬鲜虾仁）的做法1.洗净鲜虾，锅内加水和切好的生姜一起煮沸，煮沸后取出鲜虾剥壳备用2.将杏鲍菇、胡萝卜洗净后切块，菜心切段3.锅内加油依次煸...

减肥不代表三餐寡淡不敢吃肉，反而要摄入定量的红肉（例如牛肉）和低脂肪高蛋白的白肉（例如鸡胸肉和海鲜产品），这道菜简单好做，不管是忙匆匆还是时间充足，它都能让你享受美味～而且没有负担～爱厨房❤️用料活虾半斤黄瓜（或任何你喜欢的...

用料虾仁100g玉米一根胡萝卜三分之一青豆50g黄瓜50g红薯150g醋生抽食用油葱姜虾仁杂蔬红薯焖饭寝室食堂的做法最先把生虾用生抽，酱油，醋，生姜，葱腌20分钟然后将所有的菜切成丁把玉米粒掰下来或者可以直接准备玉米粒把米淘...

不爱吃胡萝卜的小妮，妈妈总会有办法让你吃滴用料鸡蛋1个胡萝卜半根菠菜1小把土豆1小个虾仁20个（小）低筋面粉若干盐根据自己口味胡椒粉4克虾仁杂蔬饼的做法把胡萝卜和土豆去皮，切成大约0.5cm的薄片，我觉得厚薄没有关系，烧开...

用料虾仁盐杂蔬料酒淀粉杂蔬虾仁的做法虾仁解冻，加一点盐和料酒腌制15分钟，放一点淀粉拌匀。杂蔬粒焯水。锅里放油烧热，倒入虾仁滑一下，变色盛出。另起锅炒杂蔬，放点盐炒两分钟，倒入虾仁炒匀即可。...

蔬菜蛋白质杂粮碳水都有啦！营养丰富的饭团，一日三餐都可用料胡萝卜一小段虾仁8只左右黄瓜一小段红米杂粮饭适量淡海苔芝麻适量虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法食材都切小丁，虾仁可以不焯熟，记得去虾线哦热锅喷点宝宝油，倒入蔬菜...

营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”，饼胚用的是全麦的，对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦！用料全麦饼2张虾仁6个胡萝卜半根圣女果6个玉米粒适量西兰花适量马苏里拉适量虾仁杂蔬杯的做法准备好所有的蔬菜，（可...

用料虾仁14只番茄3个蒜半个橄榄油适量盐1勺白胡椒粉半勺水2.5碗蘑菇4个金针菇半把生菜1个紫菜半张杂蔬虾仁汤的做法蒜洗净切末，番茄洗净切块，金针菇洗净撕成小簇，蘑菇洗净切片，生菜洗净撕开起锅烧油，下蒜末爆香，倒番茄块炒...

一人份低脂晚餐，适合减肥的我，饱腹感比较可以，我吃完一整晚都没有饿的感觉。用料虾仁10个蘑菇5个木耳5朵内脂豆腐半块蔬菜若干虾皮1把虾仁杂蔬汤的做法香菇和木耳提前泡发切好起锅烧油下虾仁炒香，放入切好的香菇和木耳翻...

用料红薯粉丝1把鲜虾半斤洋葱1/3个大青椒半个红椒1/3个葱姜蒜适量蚝油、生抽、盐适量用红薯粉丝做的虾仁粉丝煲的做法红薯粉提前半小时用热水泡好，如果用冷水需要更多的时间鲜虾剥壳去除虾线，放盐、胡椒粉、生抽腌制洋...

用料洋葱核桃仁一小把红薯尖椒胡萝卜青豆玉米粒油盐黑胡椒粉水一匙或者二匙杂蔬桃仁的做法锅热油，炒香洋葱丁，加一小把核桃仁，炒炒倒入红薯丁，尖椒丁，胡萝卜丁，青豆，玉米粒等杂蔬，加盐，黑胡椒粉，翻炒转小火，盖锅盖，酌情加一匙或者...

虾仁也可以用三文鱼鳕鱼这些代替，西蓝花也可以用豆角这些代替，不要水分大的青菜用料胡萝卜15克虾仁15克鸡蛋1个西蓝花10克玉米粒15克海苔4片米饭80克虾仁海苔杂蔬米饭圈（小红锅）的做法虾仁玉米粒都是熟的，生的可以跟胡萝卜...

用满黄的白虾头炒出虾油继而煲汤，由此鲜美无比。要扔掉的下脚料就此重新发光发热用料满黄白虾8个韧豆腐一盒杂蔬适量盐适量虾油虾仁杂蔬豆腐煲的做法将虾头剪下来，剩下的虾剥壳，去沙线成虾仁。热锅倒油，然后将虾头倒进去...

春末初夏，懒人首选低脂系列用料虾仁100-150克芦笋2-3根胡萝卜半根西兰花4小朵姜末少许蒜末少许橄榄油适量盐适量黑胡椒少许料酒1勺生抽半勺虾仁杂蔬的做法所有食材洗净（胡萝卜削皮、芦笋底部外皮去掉）芦笋斜刀切、胡萝卜...

用料胡萝卜半个玉米半个青豆少许碎肉末少许可乐一听紫薯粉2两杂蔬紫薯粉（可乐味）的做法把紫薯粉用冷水泡软捞起来备用，蔬菜都切丁备好。热锅后把可乐加淀粉勾芡加入少许酱油调色，同时加进杂蔬，文火翻炒几分钟后加进紫薯粉，...

嫩嫩的厚蛋烧再加上一层嫩嫩的滑蛋！！太好吃啦！！！紫薯滑蛋绝配～用料黄瓜小半根胡萝卜小半根西葫芦小半个小紫薯3个杂蔬少量鸡蛋3个牛奶少量虾仁少量杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤的做法黄瓜胡萝卜和西葫芦刨成丝，虾仁煎熟，杂蔬焯熟紫薯...

最喜欢的早餐就是可以饭菜一锅出的快手做法，这款派材料备齐的话，差不多十分钟就可以送进烤箱，然后就可以去干别的了，大概二十分钟吧，颜值和美味并存的红薯派就出炉了，红薯的香甜软糯和蔬菜虾仁芝士的完美结合，配上一杯牛奶，满...

早上不想洗清菜，就来个偷懒的吧😆3种蔬菜不但营养全面，颜色搭配起来也很好看哦用料豌豆少许克胡萝卜半根土豆1个虾仁50克外婆牌辣酱2勺杂蔬炒虾仁的做法胡萝卜和土豆切片，虾仁切丁（这个虾仁超大），注意一定要擦干水起锅炒蔬...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料红薯300g鸡蛋3个鲜香菇1朵三色混合蔬菜30g香肠2根番茄30g盐1g牛奶60g水煮蛋0.5个红薯杂蔬烘蛋的做法往红薯块表面喷一点清水，盖上保鲜膜，中火4分钟。锅中水煮沸，放入混合蔬菜粒和...

蔬菜淡季，喜欢囤些半成品杂蔬，加些果仁和海鲜，营养、下饭又快手，巧妇们不妨动起来！用料活虾250克豌豆100克玉米粒200克南瓜仁（或其他坚果仁）50克胡萝卜适量榨菜适量细盐、胡椒粉、食用油、姜片、料酒少许等虾仁、果仁炒杂蔬...

对于家里两只肉食动物总得想方设法做蔬菜给他们吃，这道菜是爷俩非常喜欢的，没次都能吃的很干净很干净……用料鲜虾10个西兰花一小朵木耳适量胡萝卜适量瘦肉少许蒜瓣3个料酒2勺淀粉1小勺酱油1勺蚝油1勺盐1勺虾仁炒杂蔬的...

MaythePEACEbewithyou.减压食谱系列又来了。下班后的夜晚无脑切切炒炒，明天的午饭就有着落了。其实真正刺激这个菜产生的契机是：我积攒了一个多月的印花终于够数量可以在楼下超市免费换JamieOliver的中式大菜刀。刚换了...