简单易学的豆腐渣拌藜麦美食做法 厨艺录 素食 1.86W 大中小设置文字大小 用料 藜麦 50克 黄豆渣 100克 小西红柿🍅 2个。 生菜🥬 适量 综合坚果 15克。 蔓越莓,黑提 共5克 水 100克 豆腐渣拌藜麦的做法 1.把藜麦冲洗两遍,加水(水:藜麦的比例2:1)放进锅中蒸煮10-15分钟。 2.把生菜洗净(我是比较喜欢吃菜根的,所以就留了菜根) 3.豆腐渣挤干(因为要放西红柿,西红柿本来水份就多) 4.西红柿切块炒出水,再放入豆腐渣、藜麦。(酸酸甜甜的口感特别的好,如果认为口味淡了点,可以加入适当的黑胡椒也不错)5.综合坚果和果干切碎撒在上面。6.可以开动啦! TAG标签:豆腐渣 好吃 豆腐渣拌藜麦 #