简单易学的北极甜虾水果沙拉美食做法

晚餐想要兼顾饱腹、营养和热量
推荐多吃富含优质蛋白的鱼虾贝类哟～

都说橄榄油更好更健康，真的吗？
不懂怎么挑橄榄油，不敢随便买？
特级初榨橄榄油好在哪？
最后教大家如何选择橄榄油哦！

用料  

北极甜虾水果沙拉的做法  

1. ①北极虾去头、剥壳，保留尾部和最后一部分虾壳

2. 北极虾放入水中，滴入柠檬汁并顺时针轻轻搅拌，再捞出沥干

3. 1茶匙色拉酱+适量芥末，搅拌均匀

4. 水果块+沙拉酱+甜虾+少许柠檬汁+1茶匙橄榄油，搅拌均匀并装盘即可

5. 相信很多人都听说过橄榄油，
   但是不一定懂橄榄油，
   不知道怎么挑橄榄油。

6. 轻松两招帮你选到优质橄榄油。

7. 特级初榨橄榄油是，
   第一道工序物理压榨出来的油，
   营养价值高。
   
   分类标准参照国际橄榄协会

8. 好的脂肪酸“油酸”含量高，
   加上丰富的营养素，对健康有利，
   被称为“液体黄金”。

9. 好的脂肪酸“油酸”含量高，
   加上丰富的营养素，对健康有利，
   被称为“液体黄金”。

10. 「不怕高温，危害少一点」
    
    实验数据显示，
    橄榄油在高温下
    生成的有害物质比率是最少的！
    
    测试数据为食用油煎炸食物酸价值的变化百分比

11. 所以橄榄油不仅适合做凉拌菜，
    同样适用于我们的中式烹饪。

12. 我用的是这款安利皇后橄榄油
    是西班牙原瓶进口的，
    特级初榨橄榄油，不仅等级高，
    营养物质丰富，
    而且烹饪、涂抹肌肤都可用。

13. 家里和工作室都搭配安利皇后锅，
    让我和家人朋友的饮食健康更加分。

小贴士

和姬灵一起分享生活，分享美食吧！