减脂小零食-小米玉米面锅巴美味好吃的做法大全,减脂小零食-小米玉米面锅巴做法图解 厨艺录 零食 2.43W 大中小设置文字大小 用料 小米1 100克 玉米面 50克 鸡蛋 1个 花椒叶 10克 小茴香 10克 脱脂牛奶 50毫升 全麦面粉 50克 减脂小零食-小米玉米面锅巴的做法 小米和玉米面泡2小时就好,我是泡了一晚上。 这个料很猛,香香的,碾碎。 与小茴香混合碾碎混匀。 泡好洗净的小米和玉米面,上锅蒸20分钟。 撒上花椒叶小茴香,加一个蛋,搅拌均匀。 加牛奶后加全麦面粉到能和成型,会有些粘。 和面 制作成型。 上烤箱,我用的空气炸锅,150度五分钟,反面120度3分钟就好,如果想酥脆一点烤之前刷一点点油。 减肥期间占嘴好东西,低脂低卡。 TAG标签:锅巴 减脂 玉米面 零食 #