《高阶菜谱》养颜护嗓汤菜组合美味好吃的做法大全，《高阶菜谱》养颜护嗓汤菜组合做法图解 厨艺录 菜谱 2.89W 大中小设置文字大小 用料 鸡腿 鸡脯肉 马蹄 枸杞 枸杞 百合 石斛 黄芪 花生 苦瓜 葱 姜 小葱 盐 《高阶菜谱》养颜护嗓汤菜组合的做法 锅内烧水，加入鸡腿、百合、石斛、黄芪和花生，大火煮开后，小火炖煮15分钟。煮炖过程中，加入葱和姜，继续煮炖 苦瓜切厚片去瓜瓤，放入加油盐的热水中烫10秒钟后，过凉备用。鸡脯肉和切碎的马蹄中加入葱姜水和盐，搅拌均匀，酿入苦瓜片。准备好的苦瓜，放在炖煮的汤上蒸15分钟。蒸好的苦瓜上撒上枸杞，煮好的汤汁撒上枸杞和小葱，即可食用 TAG标签：菜谱 高阶 养颜护 嗓汤 #
