健身餐记录🥣碳水循环饮食美味好吃的做法大全，健身餐记录🥣碳水循环饮食做法图解

记录一下减脂期的饮食吧，有点仪式感，帮助督促自己。

用料  

健身餐记录🥣碳水循环饮食的做法  

1. 4月4日 周六 【练腿高碳日】晚餐便当

2. 4月6日 周一【练背中碳日】晚餐便当

3. 4月7日 周二 【练腿高碳日】晚餐三明治

4. 4月8日 周三【练肩低碳日】午晚餐便当

5. 4月9日 周四【练胸低碳日】午晚餐便当

6. 4月10日 周五【练腿高碳日】午晚餐便当

7. 4月11日 周六【练背中碳日】晚餐三明治

8. 4月11日 周六【练背中碳日】午餐

9. 4月12日 周日【休息低碳日】午餐

10. 4月13日 周一【练腿高碳日】午餐便当

11. 4月13日 周一【练腿高碳日】晚餐

12. 4月14日 周二【练背中碳日】早餐

13. 4月14日 周二【练背中碳日】午餐方包披萨

14. 4月14日 周二【练背中碳日】晚餐便当