坚果五谷糊美味好吃的做法大全,坚果五谷糊做法图解 如何做坚果五谷糊最美味 厨艺录 早餐食谱 3.03W 大中小设置文字大小 范志红教授的菜谱,味道非常香,口感非常黏稠,营养价值没得说,B族维生素、维生素E、钾、镁、铁等都相当丰富,含多种抗氧化物质,可溶性和不溶性纤维也很丰富……用来替代早上的白粥是最好不过啦!也是相当好的餐间加餐,或者晚上的夜宵。 用料 大杏仁 5粒 黑芝麻 1勺 燕麦 1汤匙 小米 1汤匙 莲子 1汤匙 紫米 1汤匙 水 1000毫升 坚果五谷糊的做法 把大杏仁、黑芝麻、燕麦、小米、莲子、紫米,放入豆浆机中,加水到1000毫升。打成均匀的浆,即可食用。 TAG标签:五谷 坚果五谷糊 坚果 好吃 #