0淀粉！豆䜴鲮鱼花菜饭美味好吃的做法大全，0淀粉！豆䜴鲮鱼花菜饭做法图解
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用料
| 花椰菜 | 250g |
| 洋葱 | 半个 |
| 菜心 | 几根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蒜头 | 2瓣 |
| 姜 | 1片 |
| 蚝油 | 适量 |
| 豆䜴鲮鱼 | 半罐 |
| 小米椒 | 半只 |
| 干辣椒 | 2只个 |
0淀粉！豆䜴鲮鱼花菜饭的做法
先准备好材料，花椰菜切成米状（用料理机处理也可以哦），洋葱切片，菜心切粒，豆䜴鲮鱼开罐后取出一半，撕开/切粒（随意），记得别忘了拿点豆䜴！干辣椒在切之前记得洗一下！
花椰菜放进锅里翻炒至断生，装碟（为了减少里面的水分，不会炒出来水汪汪）
放点豆䜴鲮鱼里的油下锅，油热后倒入洋葱、蒜头、姜片、小米椒、辣椒干以及豆䜴，翻炒一下（控干洋葱水分）
倒入刚刚装好碟的花椰菜饭入锅，继续翻炒，差不多以后放入处理好的豆䜴鲮鱼翻炒
放入鸡蛋，也可以提前炒好鸡蛋，最后放入
试一下味道，如果不够的话再自行调味（因为豆䜴鲮鱼和豆䜴都有味道，建议放点蚝油增加色泽）
小贴士
最好翻炒一下花椰菜，不然最后煮出来会水汪汪
辣椒可以不放，但是最好放一下姜，因为花椰菜偏寒凉！
