黄油番茄汁煎羊排配圣女果烤鸡蛋美味好吃的做法大全，黄油番茄汁煎羊排配圣女果烤鸡蛋做法图解

这是一道很乱七八糟的菜，为的还是生酮。

用料  

黄油番茄汁煎羊排配圣女果烤鸡蛋的做法  

1. 解冻羊排！同时开始切圣女果，切出一个小盖头

2. 腌制羊排，我就10分钟，口淡，黑胡椒、盐

3. 总统黄油，50g，为了生酮，多脂肪。与此同时打一个蛋，把蛋汁分别浇到圣女果杯里，此处忘照相…

4. 剩余的蛋汁裹在羊排上、预热黄油、将羊排放入，倒入掏空圣女果的番茄汁，小火煎烤，注意翻面。依自己口感，我喜欢吃嫩，煎了5-6分钟，均小火，最后大火翻两面就出锅。

5. 煎好的羊排摆盘，撒少许黑胡椒

6. 烤好的圣女果蛋杯180度10分钟烤出炉，摆盘，盖上圣女果小盖子^_^

7. 开盖有惊喜～主要羊排真的超好吃😋自家做很方便～之后我喝了两大杯青柠水，解油腻…

小贴士

自己做，怎么搭配都行，羊排别烤太老，注意肥瘦搭配。