冷饮美味好吃的做法大全，冷饮做法图解 如何做冷饮最美味

心静，自然凉。

用料  

冷饮的做法  

1. 能抗住的气温，不要开空调。锻炼肌体的适应力。
   中午至晚饭点不适合外出。
   雪糕可以吃，注意量。
   能喝热水最好，大汗一出，通体清爽。
   
   适当禁食。
   多喝水。

2. 早睡尽量。
   早起必须。
   早餐蛋白加满不瞌睡，但不易过饱。
   午餐嘉奖自己的节制。
   晚餐少量碳水化合物，安眠。
   
   按照物质能量守恒，
   如果吃得少，能量摄入就少，
   能量少，可发散热量就不高，
   即，不会感到燥热。
   ——如此，便从根本上解决了酷暑难耐。
   
   好东西，好方法都不贵，亦不难。
   心静，自然凉。

小贴士

坚持。
正反馈。