一口花椰菜-又换了新吃法！美味好吃的做法大全，一口花椰菜-又换了新吃法！做法图解

花椰菜炒饭改版啦！谁吃谁瘦，超级低脂

用料  

一口花椰菜-又换了新吃法！的做法  

1. 花菜用擦丝器刨成小碎粒。

2. 放入沸水锅中煮至变软捞出，沥干水分。

3. 取一个大碗，加入焯好的花菜粒，再放入切好的洋葱碎，香菜碎，青椒碎，撒入面包糠。

4. 打入一个鸡蛋，混合并搅拌均匀。

5. 取一勺花菜泥，用手搓成想要的形状。

6. 放入烤盘中。

7. 放入烤箱180℃，烤10分钟，翻面，再烤10分钟，烤至表面微黄即可。

8. 花椰菜一定要烤到颜色略带焦黄，吃起来才够味儿。出炉后再撒些黑胡椒，口感就更丰富了呢！